A busca pela felicidade é uma das questões mais fundamentais da humanidade em toda sua história, e o texto, escrito por Jessica Thiefels, buscou a objetividade científica para ao menos levantar pontos importantes para alcançá-la.
Por mais difíceis que sejam nossas realidades profissionais, emocionais e pessoais, ao menos uma parte da felicidade é uma espécie de decisão, algo que pode ser alcançado por nossa forma de pensar e agir, e praticado em nosso dia a dia. Uma das pesquisas levantadas pela matéria sugere que, no trabalho, transformações podem se revelar determinantes para essa “decisão” de ser feliz.
A lista é interessante, e diz respeito aos diversos aspectos de nossa postura profissional.
- Melhores sua capacidade de comunicação
- Amplie seu engajamento
- Crie relações positivas com os clientes
- Aumente sua energia, sua paixão e seu entusiasmo
- Invista em maior produtividade e eficiência
- Amplie seu compromisso organizacional
O artigo também sugere uma postura um pouco mais niilista sobre a vida: deixar de buscar um sentido maior em nossa existência não é, porém, afirmar que a vida não tem propósito, mas sim oferecer todo espaço possível pra que possamos criar, nós mesmos, o sentido que queremos dar – e tornar a felicidade, assim, algo adaptável e acessível.
“Se você se liberar da pressão do significado e permitir que a vida se desdobre com expectativas realistas, vai se sentir mais enraizado no presente ao invés de pensar excessivamente cada momento”,
diz o texto, que sugere outras formas de buscar uma felicidade “real”.
- Torne seus objetivos em pequenos hábitos cotidianos
- Pense nas palavras que usa para se referir aos objetivos
- Pense bem sobre o que motiva cada objetivo
- Se dê recompensas, mas não torne esse o motivo da felicidade
A resiliência, aquela capacidade tão importante de suportar e superar adversidades, se adaptar e se recuperar diante das dificuldades, como elemento determinante para essa felicidade e bem-estar.
“Cultivar a resiliência nos ajuda a combater a síndrome de impostor, o medo e os fracassos, assim como as comparações com outras pessoas, e a pressão para alcançar os objetivos”,
diz o artigo, que finaliza com estratégias para construir a própria resiliência e criar uma “felicidade sustentável”.
- Acredite em seus próprios talentos e atributos positivos
- Seja flexível e aceite a mudança como algo inevitável
- Busque motivos para ter esperança e gratidão
- Invista em habilidades proativas e que resolvam problemas
- Invista em relacionamentos saudáveis
“Felicidade é uma escolha intencional, e buscá-la é uma prática consistente que nunca se encerra, e tudo bem”, diz.
