Como tem andado o seu coração? Dê atenção a ele, recomenda especialista

— Não podemos negligenciar com a saúde do coração, afinal, as doenças cardíacas podem levar a óbito — diz o cardiologista do nosso Hospital Badim, Antonio Manoel Oliveira, especialista em Cardiologia pela Sociedade Brasileira de Cardiologia e doutorando em Cardiologia pelo INCOR/USP/SP.

Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, doenças cardiovasculares são as que mais matam no mundo. De acordo com o cardiologista, hábitos saudáveis e estilo de vida reduzem o risco de doenças do coração, especialmente os ataques cardíacos, ou seja, o infarto agudo do miocárdio, e as doenças vasculares cerebrais.

— Um estilo de vida saudável, com a prática de atividade física regular de 150 minutos por semana, a adoção de boa alimentação rica em legumes, verduras, frutas, azeite de oliva, nozes e peixes, a redução de estresse e a fé e a espiritualidade repercutem em uma melhora da saúde geral e no bem-estar — avisa o médico. — Muitas patologias cardíacas desenvolvem-se de forma silenciosa, com sintomas pouco evidentes, mas que representam um risco à vida. Daí a importância de consultar o médico anualmente, ou em caso de alguns sinais, para o devido diagnóstico — ressalta Antonio Manoel.

O especialista alerta que os hábitos inadequados associados a outros problemas de saúde, como hipertensão arterial, diabete, obesidade, colesterol alto e o sedentarismo representam um risco maior para o desenvolvimento das doenças cardiovasculares.

Que tal, então, você interferir positivamente nesse processo? Tudo começa com um olhar mais atento aos possíveis sinais de que pode haver algo errado com a sua saúde. Antonio Manoel orienta que, em caso de um ou mais sintomas citados, o mais indicado é procurar a ajuda de um médico.

— O médico é quem vai avaliar a necessidade de exames preventivos, como raios-X de tórax, eletrocardiograma, ecocardiograma, teste de esforço, exame de sangue completo, além de definir o tratamento — esclarece o cardiologista do Hospital Badim.

Fique de olho

1 – O ronco durante o sono não é normal. E até o ronco mais leve, no descanso da tarde ou durante a cochilada ao assistir um filme, pode ser sinal de alerta.

2 – A falta de ar está relacionada a atividades que exigem esforço físico. Porém, se a prática de tarefas simples como caminhar, tomar banho ou até sentar for acompanhada de sensação ofegante, é hora de procurar um médico.

3 O cansaço constante também pode estar relacionado a problemas cardíacos, especialmente durante a prática de atividades de menor esforço e em repouso. Quando acompanhado de suor frio, falta de ar, dor no peito ou queimação no estômago, é mais preocupante e deve-se procurar um auxílio médico imediatamente.

4 – Um dos sintomas mais graves é a dor no peito, semelhante a queimação ou aperto, que pode, ou não, refletir no braço, pescoço e mandíbula, do lado esquerdo do corpo. Esse sintoma não deve ser ignorado, independente da idade, sexo e tipo de atividade exercida ou situação.

5 -Tosse seca e persistente que não passa também pode indicar problemas no coração, quando está relacionada com falta de ar e permanece mesmo com o corpo relaxado.

6 – Muita atenção para tonturas e desmaios, que nem sempre estão relacionados com doenças do coração, mas podem, sim, ser um indício de que o órgão está enfrentando dificuldade para bombear o sangue para o restante do corpo. Ou também pode ser ocasionado por uma arritmia cardíaca.

7 – O inchaço nas pernas, tornozelos ou pés podem representar a dificuldade do coração em bombear o sangue para o corpo, afetando o retorno do sangue na região das pernas, o que provoca o inchaço.