8 benefícios da fruta Abiu para a saúde

A fruta abiu é uma fruta tropical pouco conhecida, com muitos benefícios potenciais para a saúde. As frutas abiu são nativas da América do Sul, especificamente do Brasil, Peru e Venezuela. A árvore que dá o fruto abiu é alta e esbelta, normalmente atingindo uma altura de 30 a 50 pés. Os frutos abiu são de forma oval e têm uma polpa lisa, branco-amarelado. O sabor do fruto abiu tem sido descrito como lembrando um cruzamento entre uma pêra e uma banana.

Os benefícios potenciais à saúde do abiu incluem:

1. Imunidade reforçada:

O conteúdo de vitamina C no abiu pode ajudar a aumentar a imunidade e a combater infecções. Além disso, o cobre presente nas frutas abiu ajuda o corpo a produzir glóbulos brancos, que são essenciais para combater as infecções.

2. Auxílio na digestão:

A fruta abiu contém fibras solúveis e insolúveis, que podem ajudar a regular a digestão e prevenir a constipação. A pectina presente no abiu também ajuda a reduzir a inflamação no intestino.

3. Regulação dos níveis de açúcar no sangue:

Os compostos presentes na fruta abiu podem ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, diminuindo a absorção de açúcar na corrente sangüínea. Isto torna a fruta abiu uma excelente escolha para diabéticos ou qualquer pessoa que queira manter níveis saudáveis de açúcar no sangue.

4. Reduzindo a Inflamação:

Os antioxidantes presentes na fruta podem ajudar a reduzir a inflamação em todo o corpo. Estes compostos antiinflamatórios também podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas, tais como doenças cardíacas ou câncer.

5. Apoio à saúde do coração:

O potássio presente na fruta abiu pode ajudar a baixar a pressão arterial promovendo o equilíbrio adequado de sódio no organismo. Além disso, o conteúdo de fibras na fruta abiu pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol e promover a saúde do coração.

6. Promoção da perda de peso:

A fibra presente no abiufruto pode ajudar você a se sentir cheio depois de comer, o que pode promover a perda de peso ao evitar comer em excesso. Além disso, o conteúdo de água nas frutas abiu pode ajudar a descarregar as toxinas e promover um metabolismo saudável.

7. Melhorando a saúde da pele:

O conteúdo de vitamina C na fruta abiwfruit pode ajudar a melhorar a saúde da pele, reduzindo as rugas e promovendo a produção de colágeno. Além disso, os antioxidantes presentes no abiu podem ajudar a proteger sua pele dos danos causados pela poluição ou pela exposição ao sol.

8. Reducing níveis de estresse:

O magnésio encontrado dentro desta incrível fruta tropical tem provado repetidamente quando se trata de reduzir os níveis de estresse tanto física quanto mentalmente! Por isso, se você se encontrar buscando lanches açucarados ou alimentos reconfortantes quando se sentir sobrecarregado, tente incorporar um pouco de magnésio em sua dieta!  Você pode consegui-los através de suplementos ou alimentos ricos em magnésio como chocolate, sementes de abóbora, vegetais de folhas verdes. Você não só estará satisfazendo seus desejo de doces, mas estará fazendo bem ao seu corpo também! Experimente da próxima vez que o stress atingir!

O resultado final é que os benefícios potenciais para a saúde de comer abiu são vastos e variados! A incorporação desta fruta deliciosa e exótica em sua dieta é uma ótima maneira de aumentar sua saúde geral! Você já experimentou um Abiu? O que você achou? Compartilhe sua experiência conosco nos comentários abaixo!