Suco natural de alface e mais dois ingredientes para dormir melhor
Em casos de insônia e outras doenças do sono, procure por um médico especialista
Às vezes, um suco natural é tudo o que você precisa para ter uma noite relaxante. Algumas misturas tem propriedades que podem se tornar verdadeiras aliadas para dormir melhor.
Compartilhamos aqui uma receita com apenas três ingredientes, bem simples de fazer. Verifique a seguir um bom aliado para uma noite de sono mais tranquila.
Suco de alface
Ingredientes
- 5 folhas de alface;
- 1 colher de salsa;
- 2 laranjas ou 2 maracujás.
Modo de preparo
- Lave bem as folhas de alface e corte em pedaços pequenos;
- Lave bem a salsa e pique;
- Esprema todo o suco das laranjas ou, caso tenha escolhido maracujá, retire toda a polpa deles;
- Coloque tudo no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea;
- Adoce conforme preferir;
- Sirva.
Este suco é para consumo imediato, pois frutas e verduras perdem os nutrientes com o passar do tempo. Além disso, ele fará mais efeito se tomado em temperatura ambiente, sem estar muito gelado.
⚠️⚠️⚠️ ALERTA IMPORTANTE ⚠️⚠️⚠️
Se você sofre de frequentes problemas para dormir, é recomendado que busque um profissional médico para que os exames necessários e avaliações sejam feitas.
Não esqueça também de reservar o tempo adequado para poder descansar, pois isso contribuirá para que você tenha mais energia no dia seguinte.
Por fim, queremos lembrá-lo que o conteúdo é apenas informativo, ou seja, não tem o objetivo de fornecer diagnósticos, tratamentos, orientar hábitos de consumo ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas ou suspeitas, procure um especialista.
