Importância de cultivar plantas em casa para ajudar aliviar o estresse

Quer criar um ambiente agradável para melhorar a qualidade de vida? Então, aposte já nas dicas e entenda já a importância de cultivar plantas em casa para ajudar aliviar o estresse

• Verde dentro da sua casa

O processo de manejo do estresse deve ser interno. Contudo, ter um ambiente agradável dentro de casa pode melhorar a qualidade de vida, o relaxamento e o sentimento de pertencimento à cidade grande. Assim, vale trazer para casa plantas, fontes de água, investir nas janelas com isolamento sonoro e até cultivar uma hortinha nas áreas comuns do prédio. “Todas as atitudes que possam fazer a pessoa ter mais contato com natureza, evitar os estressores de pequena intensidade, como barulhos, poluição e atritos sem sentido, podem evitar danos ao nosso cérebro”, defende o psiquiatra Kalil Duailib.

*Por Leonardo Valle | Adaptação Kelly Miyazzato.