Como desinflamar o corpo após exagerar com comidas e bebidas
Descubra alguns elementos naturais que podem ajudar a desinflamar o organismo. Além disso, confira alguns componentes de chás que podem potencializar o efeito de desintoxicação
Você já sentiu o seu corpo inchado e com mal-estar depois de um final de semana com excessos de comida e bebida? A maioria das pessoas já passaram por esse episódio. Isso acaba fazendo com que o organismo entre em um processo de inflamação. “A inflamação traz prejuízos à saúde dos tecidos, desencadeando o desequilíbrio oxidativo interno, as influências hormonais e até o aumento na produção de melanina que pode desencadear a hiperpigmentação”, explica a Dra. Joyce Rodrigues, farmacêutica bioquímica especialista em cosmetologia e presidente da Mezzo Dermocosméticos.
Por isso, é importante adquirir alguns hábitos a favor da sua saúde, que podem desinflamar e desintoxicar a estrutura física de forma prática e natural. Os chás são uma ótima forma de aquecer o corpo ao acordar e dar estímulos para o metabolismo, realizando um detox orgânico. Segundo Claudia Coral, farmacêutica especialista em ativos e vice-presidente da Galena, o chá verde e o de gengibre são ótimos aliados nesse processo. “O gengibre é conhecido pelo seu poder anti-inflamatório e termogênico, além de possuir vitamina C e B6”, completa Joyce.
“Para uma ação mais eficiente, sugiro unir os benefícios dos chás à potência de ativos, como Altilix, Cactin e Morosil, indicados para detoxificação e redução do inchaço”, diz Claudia.
Além disso, o cuidado com a alimentação é um dos principais fatores para evitar a inflamação dos tecidos e ajudar na imunidade. A especialista Joyce sugere a ingestão de frutas cítricas, como morango e tangerina, pois elas possuem vitamina C, que é facilitadora da absorção do ferro no organismo também.
Por fim, quando o assunto é proteína, os peixes são uma opção leve para inserir na rotina alimentar. Aposte no salmão que é rico em ômega-3, auxilia na regulação das células do sistema imunológico e tem ação anti-inflamatória, de acordo com Rodrigues.
