Veja quantos minutos diários de atividade ao ar livre já reduzem risco de miopia
A prática de 40 minutos diários de atividades ao ar livre pode reduzir significativamente o risco de miopia em crianças e adolescentes. A informação é baseada na publicação CBO Miopia, do Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), que traça um panorama da doença no país e será lançada oficialmente durante o 69º Congresso Brasileiro de Oftalmologia, em Curitiba (PR), nessa sexta-feira (29).
Atualmente, a miopia afeta 7,6% de crianças e adolescentes brasileiros entre 3 e 18 anos, mas a prevalência varia bastante conforme o local. Em comunidades quilombolas rurais, apenas 1,06% dos jovens têm a condição, enquanto em áreas urbanas o número sobe para 20,4%.
A média brasileira é próxima à da América Latina (8,61%), mas ainda distante de países asiáticos, como China (87,7%), Coreia do Sul (69%) e Singapura (66%).
O desenvolvimento da miopia está relacionado a fatores genéticos e ambientais. Crianças com pais míopes têm até cinco vezes mais chances de apresentar a condição. Além disso, hábitos como leitura prolongada em ambientes fechados e pouco tempo ao ar livre contribuem para o avanço da doença.
Atividades ao ar livre reduzem risco de miopia
A exposição solar diária protege a visão, e 40 minutos de atividades ao ar livre já são suficientes para reduzir o risco. A pandemia de covid-19, no entanto, evidenciou o impacto do confinamento: em Hong Kong, por exemplo, a prevalência da doença saltou de 44% para 55% em apenas um ano devido à redução do tempo ao ar livre.
Segundo o CBO, a miopia não diagnosticada ou não tratada pode afetar o desempenho escolar e o desenvolvimento intelectual. Além disso, o envelhecimento da população míope tende a elevar os custos do sistema de saúde, pois graus mais altos da doença aumentam as chances de complicações complexas e onerosas.
Diante desse cenário, especialistas defendem políticas públicas de prevenção, incluindo triagem visual em escolas, campanhas educativas sobre atividades externas desde a infância e orientações para consultas oftalmológicas regulares. Incentivar crianças e adolescentes a passarem tempo ao ar livrepode ser um passo para proteger a visão e reduzir a incidência de miopia no Brasil.
