Síndrome do pânico: saiba quais óleos essenciais podem amenizar os sintomas
Acompanhamento médico é necessário, e a aromaterapia pode ser uma aliada no tratamento para ajudar a amenizar os sintomas
Participante da Dança dos Famosos, Rafa Kalimann contou que, além do acompanhamento médico, dançar tem amenizado a síndrome do pânico, da qual sofre há cinco anos. Você sabia que além do exercício físico como a dança e da medicina tradicional, as terapias naturais podem ajudar nestes casos? A seguir, falaremos sobre óleos essenciais para amenizar síndrome do pânico.
Classificada como um dos tipos de transtorno de ansiedade, a síndrome do pânico se caracteriza pela ocorrência repentina e aguda de ansiedade. É marcada por muito medo e associada a desconfortos físicos, como palpitações, sudorese, tremores, falta de ar e sensação de que vai morrer.
É importante procurar ajuda médica e fazer acompanhamento com psicólogo e psiquiatra, possivelmente com ajuda de medicamentos. No entanto, assim como outras terapias naturais, a aromaterapia pode ser uma aliada no tratamento, ajudando a amenizar os sintomas. É disso que falaremos a seguir.
Aromaterapia contra o medo
A aromaterapia pode ajudar com nossos medos e inseguranças do dia a dia, como de insetos ou de falar em público, e até em casos mais graves, como na síndrome do pânico.
Através da indicação de óleos essenciais, que são substâncias voláteis 100% naturais, extraídas de plantas, flores e frutas, o método terapêutico pode prover saúde e bem-estar, tanto físico como emocional. Veja aqui mais sobre Aromaterapia para ansiedade.
Óleos essenciais para amenizar síndrome do pânico
O óleo essencial de Lavanda é um óleo que equilibra e acalma, trabalhando muito nas nossas emoções. Por isso, ele é um dos principais aliados contra a síndrome do pânico e outros medos e inseguranças.
O óleo de lavanda pode ser usado tanto em aromatizadores, difusores ou colares pessoais, quanto em óleos para massagens e em banhos.
Além disso, existe um blend (uma mistura de óleos essenciais) que pode ser muito potente nos casos de pânico: Capim Limão + Olíbano + Manjerona, que também pode ajudar no caso de síndrome do pânico.
Uma forma de utilizar essa sinergia é no difusor pessoal ou colar aromático. Basta pingar 1 gota de cada óleo no algodão e colocar dentro do colar. Não é necessário trocar o algodão todos os dias. Você pode refazer a sinergia ou usar outra combinação a cada dois dias.
Lembre-se que para fazer um uso seguro da aromaterapia e dos óleos essenciais é sempre recomendado o acompanhamento de um aromaterapeuta ou terapeuta especializado, sem dispensar o acompanhamento médico e/ou psicológico caso seja necessário.
