O que é pressão alta emocional e como afeta a nossa qualidade de vida
Especialistas revelam que a hipertensão pode ser porta de entrada para doenças cardíacas mais complexas
A hipertensão – popularmente conhecida como pressão alta – é um dos problemas cardíacos mais comuns no Brasil, afetando 26,3% da população adulta, de acordo com o Ministério da Saúde. Segundo especialistas do Complexo Hospitalar de Niterói (CHN) e do Hospital São Lucas Copacabana, que no Rio de Janeiro fazem parte da Dasa, maior rede integrada de saúde do Brasil, uma condição pouco conhecida que envolve a alta da pressão arterial e pode ocorrer em momentos específicos na vida de uma pessoa é a pressão alta emocional.
A pressão alta emocional passa a ser realidade quando uma pessoa se sente ansiosa e estressada constantemente, o que desencadeia o excesso de hormônios no corpo, como cortisol e adrenalina. Isso ocorre porque, ao vivenciar momentos com alta carga de estresse e ansiedade, o organismo acredita que a saúde corre perigo e aumenta a quantidade desses hormônios – que, por sua vez, elevam a pressão arterial para que o sangue chegue mais rápido aos músculos e o corpo consiga reagir ao perigo.
— Esse mecanismo do corpo é essencial para que respondamos rapidamente a uma situação de perigo. Porém, quando se torna frequente no dia a dia, acaba prejudicando o funcionamento do coração e contribuindo para o desenvolvimento da hipertensão arterial sistêmica, além de agravar essa condição em quem já a possui — exemplifica a Katia Luz, cardiologista do CHN.
Muitos fatores que podem influenciar o surgimento da pressão alta emocional, como cobranças intensas no ambiente de trabalho, desentendimentos na família, problemas com amigos ou nas relações amorosas.
É essencial que a pressão alta emocional seja tratada o quanto antes para melhorar a saúde e preservar a qualidade de vida no dia a dia. Além de buscar a orientação de um terapeuta ou psicólogo para abordar as questões emocionais que desencadeiam a ansiedade e o estresse, o paciente também deve consultar-se com um cardiologista para avaliar a saúde do coração e os possíveis tratamentos para quando a pressão ficar elevada.
Pressão alta emocional pode ser prevenida com hábitos saudáveis no dia a dia
A boa notícia é que existem diversas formas de evitar a pressão alta emocional e muitas delas podem ser postas em prática todos os dias, incluindo fazer atividades físicas regularmente e cultivar hábitos que tragam satisfação pessoal, como a prática de dança ou esportes, tocar um instrumento ou ler um livro. Aulas de ioga e meditação também são métodos de relaxamento que podem trazer mais tranquilidade no dia a dia.
Porta de entrada para doenças mais sérias
A pressão alta nada mais é do que a elevação do nível de pressão que o sangue faz ao passar pelas artérias. Segundo a dra. Katia Luz, ela é considerada alta quando passa dos 140/80 mmHg (ou 14 por 8) e deve ser observada de perto ou tratada com remédios específicos para voltar ao normal.
Segundo a Flávia Verocai, coordenadora da cardiologia do Hospital São Lucas Copacabana, é importante lembrar que a pressão alta é um fator de risco que está associado ao desenvolvimento de algumas condições mais sérias, como infarto agudo do miocárdio, insuficiência cardíaca, arritmia e acidente vascular cerebral (AVC). Além de afetar a saúde do coração, também pode danificar outros órgãos, como os rins.
— Os sintomas mais comuns da pressão alta são dores no peito e na cabeça, sensação de fraqueza, tontura, zumbido no ouvido e visão embaçada. Alguns casos também podem apresentar sangramento nasal — afirmpu a médica.
Cuidar da saúde da mente é tão importante quanto cuidar do organismo, então, caso sinta necessidade, consulte-se com um psicólogo ou terapeuta com regularidade para tratar as fontes que causam o estresse e a ansiedade.
