Médico dá dicas para cuidar do coração nos jogos do Brasil

Com as emoções à flor da pele, ocorrência de problemas cardíacos aumenta – veja como prevenir e identificar uma emergência

“Haaaaaja coração!” Não é à toa que a frase ficou famosa nas transmissões esportivas. O coração realmente bate mais forte em momentos de emoção, como são os jogos da seleção brasileira de futebol. Só na frase de grupos serão três partidas: uma neste dia 24 de novembro, com a Sérvia, outra no dia 28, com a Suíça, e a última no dia 2 de dezembro, com Camarões.

Muita gente vai estar colado na TV acompanhando a seleção brasileira. E, entre torcedores e torcedoras apaixonados, estão pessoas que precisam tomar cuidado com o coração. Pesquisas mostram que as fortes emoções vividas em partidas de Copa do Mundo aumentam os riscos de problemas de saúde que afetam o coração.

A ansiedade, o nervosismo, a felicidade na hora do gol ou alguma decepção com os resultados podem ser gatilhos para incidência de emergências cardíacas.

Um estudo da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo (USP), realizado em 2013, apontou que as ocorrências de infarto aumentavam entre 4% e 8% em dias de Copa do Mundo.

“Os jogos da seleção deixam muitos torcedores à flor da pele. É comum o relato de pessoas que passam mal durante as partidas. A ansiedade pela vitória, e em alguns momentos, a angústia pela derrota, podem provocar estresse emocional”, esclarece Lucas Cirilo Fernandes, médico cardiologista da Clínica Censo, em Parauapebas (PA).

Lucas diz que é importante tentar manter a calma e o equilíbrio durante os jogos, para reduzir as chances de problemas com o coração. Como isso nem sempre é possível, o cardiologista explica que é fundamental estar atento aos sinais de alerta que podem indicar problemas graves com a saúde.

“Se ficar muito ansioso, suando, com dor no peito, coração acelerado, boca seca, mãos frias, náuseas, ânsia de vômito, fique atento, pois pode ser uma arritmia”, recomenda o médico.

“Agora se esses sintomas persistirem acompanhados com dor de cabeça, fraqueza muscular, alterações na fala, deixe a partida imediatamente e procure uma emergência”, acrescenta o cardiologista.

Quem já tem problemas cardiovasculares ou histórico familiar da doença também deve redobrar o cuidado com as emoções durante os jogos.

Cuidados com o coração – nos dias de jogo e sempre!

O cardiologista indica alguns cuidados que podem ajudar a proteger o coração. Vale lembrar que a preocupação com a nossa saúde não deve ter data especial para acontecer – fazer exames preventivos, procurar profissionais de saúde para um acompanhamento constante e prestar atenção aos sinais que o corpo nos dá deve fazer parte da nossa rotina.

Confira as orientações do Dr. Lucas:

1- Faça alimentação saudável e com alimentos leves antes da partida;

2- Evite alimentos ultraprocessados, como refrigerante e salgadinhos;

3- Opte por ingerir frutas, pois auxiliam no controle da ansiedade;

4- Evite a ingestão de bebida alcoólica, mas para quem não abre mão, a dica é se manter hidratado;

5- Busque manter a calma, pois a ansiedade e o nervosismo podem ser gatilhos para emergências do coração;

6- Se você já realiza tratamento cardíaco, evite tomar bebidas com cafeína, pois elas são estimulantes e podem acelerar o coração;

7- Não misture bebida alcoólica com energético, pois é fator que predispõe arritmias;

8- Faça um check-up preventivo com um cardiologista.