Insolação: o que é, como tratar e quais são os sintomas

Entenda quanto tempo dura, quais são os tratamentos mais eficazes para combater a insolação e saiba como se proteger da exposição ao sol

A exposição solar é a principal forma do organismo absorver vitamina D, nutriente essencial para a saúde. No entanto, é importante tomar cuidado com o sol direto na pele, e nunca se esquecer de usar o protetor solar. Isso porque os raios UVs em excesso podem ocasionar alguns problemas no organismo, como um quadro de insolação.

O que é insolação

A insolação ocorre quando o organismo atinge temperaturas corporais acima dos 40ºC, fazendo com que o mecanismo de transpiração falhe e, assim, o corpo não consegue se resfriar. Isso pode ocorrer tanto na exposição solar ou na permanência em um ambiente muito quente, explica a dermatologista Dra. Meire Gonzaga.

Conforme a profissional, a nossa temperatura de equilíbrio é em torno de 36,5 e 37 graus, que é quando o nosso metabolismo todo funciona normalmente. Então, quando a temperatura corporal atinge graus mais altos, é comum o paciente ter um quadro de mal-estar. “A condição desregula todo o sistema de equilíbrio do organismo, e o corpo perde a capacidade de regular os líquidos”, afirma.

O Ministério da Saúde destaca que o quadro de insolação merece especial atenção porque, com o aumento rápido da temperatura corporal, a pessoa acaba perdendo muita água, sais e nutrientes importantes para manutenção do equilíbrio do organismo.

Ainda de acordo com a pasta, a condição pode ser fatal. Por isso, o atendimento médico deve ser imediato, assim que surgirem os primeiros sinais e sintomas, para evitar o óbito e outras complicações, como danos no cérebro, coração, rins e músculos.

Sintomas em quadros leves
Geralmente, os sintomas vão surgindo aos poucos. Segundo o Ministério da Saúde, os primeiros sinais são:

dores de cabeça;

Tontura;
Náusea;
Pele quente e seca;
Pulso rápido;
Temperatura elevada;
Distúrbios visuais;
Confusão mental.
Sintomas em quadros graves

Dependendo do tempo de exposição ao sol, os sintomas podem ser mais graves. Nesses casos, pode acontecer:

Respiração rápida e difícil;
Palidez (às vezes desmaio);
Convulsão;
Temperatura do corpo muito elevada;
Extremidades arroxeadas;
Fraqueza muscular;
Coma;
Morte.

Como prestar os primeiros socorros

Ao presenciar algum caso de insolação, é importante prestar os primeiros socorros até a chegada de um médico para evitar o agravamento do quadro. O objetivo inicial é baixar a temperatura corporal de forma lenta e gradativa. Para isso, o Ministério da Saúde recomenda:

Remover a pessoa para um local fresco, à sombra e ventilado;
Remover o máximo de peças de roupa;
Se estiver consciente, a pessoa deverá ser mantida em repouso e recostada (cabeça elevada);
Ofereça bastante água fria ou gelada ou qualquer líquido não alcoólico;
Se possível, borrife água fria em todo o corpo da pessoa, delicadamente;
Aplique compressas de água fria na testa, pescoço, axilas e virilhas;
Assim que possível, coloque a pessoa imersa em banho frio ou envolta em panos ou roupas encharcadas.
É importante destacar que, em casos graves, é preciso procurar atendimento médico de emergência. O melhor cenário é levar a pessoa imediatamente ao hospital ou solicitar apoio de urgência e emergência (SAMU 192).

Como tratar a insolação?

O tratamento consiste em reduzir a temperatura corporal da pessoa e hidratar bastante o organismo. Para isso, os profissionais de saúde podem oferecer água e manter o paciente em um lugar fresco, com sombra e ventilação, ajudando na recuperação. Dependendo do caso, pode ser necessária hidratação venosa.

É recomendado, também, retirar o máximo de roupas possíveis, deixando a pessoa apenas com peças leves, para que o corpo consiga reagir. O médico também pode fazer compressas de água fria e colocar panos molhados para ajudar a baixar a temperatura corporal.

Quanto tempo dura a insolação?

O quadro de insolação dura poucos dias (geralmente, de dois a quatro). É importante destacar que o problema desaparece apenas com o tratamento adequado, que não pode ser negligenciado. Conforme o quadro agrava, maior o desequilíbrio no organismo do paciente, o que acarreta problemas sérios de saúde, inclusive a morte.

Fatores de risco para a insolação

Alguns fatores, hábitos, posturas, comportamentos e situações podem aumentar os riscos de ter uma insolação. Crianças, idosos, pessoas com doenças crônicas, como câncer, diabetes, hipertensão, e pessoas com imunidade baixa, como transplantados e portadores de HIV/Aids, devem ter cuidado especial com as altas temperaturas, uma vez que esta condição pode provocar efeitos colaterais graves com maior probabilidade nesse público.

Não beber líquidos adequadamente.

Ingerir muito álcool ou cafeína.
Pessoas que têm gastroenterites.
Pessoas que fazem uso de medicamentos para pressão alta, diuréticos, antidepressivos ou antipsicóticos.

Como se prevenir

A Dra. Meire alerta que, quanto mais queimaduras solares tivermos durante a vida, maior é a nossa chance de ter câncer de pele. Por isso, as medidas de prevenção são tão importantes. Ela aponta as principais formas de se proteger:

Utilize filtro solar 30 minutos antes da exposição. Tire toda a roupa e passe filtro em todas as regiões do corpo;
Mantenha a hidratação oral;
Reaplique o filtro solar a cada duas horas ou a cada mergulho;
Use medidas de proteção mecânica, como bonés, viseiras, guarda-sóis, óculos de sol e roupas com proteção ultravioleta, por exemplo;
Evite ficar exposto nos horários de maior incidência da radiação solar (entre as 10h e 14h).