Corpo hidratado, energia renovada na folia do momo
Com a proximidade do carnaval, especialista recomenda uma atenção especial à saúde
Este ano, o carnaval começa oficialmente no início de fevereiro, mas já tem folião curtindo os blocos da cidade desde janeiro. Para além das fantasias, purpurinas e paetês, é preciso ficar atento aos sinais que o corpo dá nesse período. A desidratação é o principal problema de saúde que aparece durante a folia e pode ser causada pelo calor excessivo, aliado ao consumo de bebidas alcoólicas e energéticos.
Temos a falsa sensação de estarmos hidratados ao ingerirmos uma bebida alcoólica gelada, principalmente chope e cerveja, por exemplo, e o Dr. Ullyanov Toscano explica o motivo disso acontecer.
— A cerveja contém água em sua composição, o que pode ajudar a hidratar o corpo em certa medida. No entanto, é importante notar que a quantidade de água é relativamente baixa em comparação com outras bebidas não alcoólicas. Além disso, essa sensação pode ser atribuída ao efeito de resfriamento da bebida. Ela pode proporcionar uma sensação refrescante e aliviar a sede temporariamente. No entanto, não significa que você realmente esteja hidratando o corpo de forma eficaz — explica o médico-cirurgião de cabeça e pescoço da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).
A desidratação, esclarece o especialista, é uma condição em que o corpo perde mais líquidos do que ingere, levando a um desequilíbrio nos níveis de água no organismo. Isso pode causar uma série de problemas de saúde, especialmente em condições de calor intenso, levando a episódios, como insolação, causada pela exposição prolongada ao sol; golpes de calor, uma emergência médica que ocorre quando o corpo não consegue mais regular sua temperatura interna devido à exposição prolongada ao calor, o que pode levar a danos nos órgãos e até mesmo à morte; problemas renais, com o aumenta do risco de desenvolver pedras nos rins e infecções do trato urinário; e fraqueza e fadiga. É essencial beber líquidos regularmente, especialmente água, durante o verão.
— Esteja atento aos sinais que o corpo dá de que algo não vai bem, como sede intensa, boca seca, pouca urina e de coloração escura. Se você suspeitar que está desidratado, ingira bastante líquido e se os sintomas persistirem, procure atendimento médico — alerta o médico.
Os cuidados que nunca são demais durante a folia
Beba água regularmente
É indicado, pelo menos, oito copos por dia, ou mais, se estiver suando muito;
Evite bebidas alcoólicas em excesso
