Como evitar e tratar a ressaca: entenda os efeitos do álcool no corpo

“Nós é que bebemos, e eles que ficam tontos”. A frase funciona muito bem na marchinha, mas, como se sabe, os efeitos de abusar do álcool, seja no carnaval ou em qualquer época, são intransferíveis e podem dar, literalmente, muita dor de cabeça. Reportagem do La Nacion sobre bebidas alcoólicas, substâncias psicotrópicas e psicoativas que produzem alterações no cérebro, aponta o aumento considerável do consumo entre jovens nos últimos anos. O crescimento mais significativo foi entre mulheres, que hoje ingerem álcool na mesma proporção que os homens. Portanto, conhecer seus efeitos no corpo e beber de forma responsável é fundamental. O La Nacion fez uma espécie de cartilha do consumo consciente para evitar ressaca.

O que acontece no corpo quando ingerimos álcool?

Do total ingerido, 20% são absorvidos no estômago dez minutos após a ingestão, enquanto os 80% restantes vão para o intestino. O consumo inibe ou altera o funcionamento de uma enzima chamada ADH ou hormônio antidiurético, o que aumenta a vontade de urinar. O seu efeito principal e mais conhecido é no sistema nervoso central ou cérebro. Por isso, é considerada uma substância psicotrópica (chega ao cérebro) e psicoativa (produz nele alterações). Além disso, é metabolizado no fígado, razão pela qual os alcoólatras crônicos costumam ter esse órgão afetado, levando à cirrose e perda total da função.

Quanto tempo dura sua concentração no sangue?

A maior concentração no sangue costuma ser atingida 30 a 90 minutos após o consumo, mas o álcool pode permanecer no corpo por até 18 horas. Atinge quase todos os órgãos (cérebro, fígado, rim, coração), também atravessa a placenta e é excretado no leite materno, por isso é contraindicado na gravidez e na lactação.

Como beber álcool afeta nosso comportamento?

Embora inicialmente cause desinibição e euforia, é um depressor das faculdades cognitivas e da mente. Ao dirigir, o álcool diminui os reflexos, altera a percepção das distâncias, aumenta a sensibilidade à luz e reduz o campo visual.

O que é a ressaca?

O quadro que leva a sintomas como náuseas, redução de consciência e dor de cabeça é secundário ao efeito tóxico do álcool no sangue, principalmente devido à desidratação cerebral.

Como a bebida alcoólica afeta a mente?

O cérebro cresce e se desenvolve com o tempo. Há áreas que cumprem funções básicas (respirar, ficar de pé ou dormir) e outras mais complexas, como gerar ideias e controlar impulsos primitivos. As substâncias psicoativas e o álcool produzem anormalidades nessas áreas e modificações estruturais que muitas vezes levam a danos irreparáveis. Além disso, o órgão experimenta um fenômeno de neuroplasticidade, ou seja, adapta-se à ação da substância. Esse é um dos mecanismos do vício e, de fato, mais de 50% das pessoas adictas no mundo começaram a consumir álcool na infância e adolescência. Como se não bastasse, o adolescente tem regiões cerebrais, como as da região frontal — que controla os impulsos—, imaturas. Por isso, acredita ser indestrutível e cai em atitudes temerárias e arriscadas que levam a acidentes.

Como o álcool interage com remédios?

O uso de remédios pode aumentar ou modificar o efeito psicoativo do álcool. O indivíduo pode chegar a coma grave, convulsões e depressão. Isso é comum em combinação com benzodiazepínicos (conhecidos como medicamentos para dormir) e alguns anticonvulsivantes.

Existe gente mais resistente?

Há pessoas que, por razões biológicas (maior ou menor quantidade de enzimas que degradam o álcool ou diferenças na função dos neurotransmissores) têm maior tolerância aos seus efeitos nocivos ou, pelo menos, precisam de concentrações maiores para sentir o mesmo efeito. Mas esses casos são uma minoria. A maioria desenvolve tolerância porque o consome com frequência e repetidamente. Isso não impede seus efeitos nocivos.

Como cuidar de uma pessoa alcoolizada?

Pessoas alcoolizadas podem morrer de hipotermia ou hipoglicemia. Nunca coloque o indivíduo bêbado em água fria ou o deixe ao ar livre. Nesse estado, ele perde calor, e o frio agrava seus sintomas. Embora a ingestão de cafeína tenha sido indicada por muitos anos, foi demonstrado que ela pode levar a uma convulsão ou aspiração. É preciso hidratar a pessoa. Ela deve receber água e, caso vomite, deve-se auxiliá-la na correta expulsão. Você também deve monitorar sua respiração e frequência cardíaca. Outro conselho é embrulhá-la com um cobertor ou o que estiver ao seu alcance para evitar perda de calor.

O que dizer a alguém que consome álcool DEMAIS?

A primeira coisa é não confrontar. Uma atitude autoritária com alguém que está sob influência de álcool é contraproducente. Além disso, se ela tiver um uso problemático, confrontá-la fará com que ela se afaste e dificulte outras abordagens. Em vez disso, ofereça comida e hidratação durante o consumo. Recomenda-se que para cada copo de álcool você beba dois de água. Conversar com companheiros costuma ser abordagem eficiente para criar e conscientizar o grupo de apoio.