Cada vez mais cedo nas redes: psicóloga alerta sobre os riscos da busca por visibilidade entre jovens
O uso das redes sociais tem começado cada vez mais cedo — e, junto com ele, cresce uma necessidade de exposição
O uso das redes sociais tem começado cada vez mais cedo — e, junto com ele, cresce uma necessidade de exposição. Vídeos, fotos e desafios se tornam parte do cotidiano de crianças e adolescentes que, muitas vezes, ainda não estão emocionalmente preparados para lidar com os impactos dessa visibilidade.
Segundo a psicóloga Alice Araujo, especialista em Ansiedade, a dinâmica digital atual cria um ciclo de comparação e aprovação que pode afetar diretamente a autoestima dos mais jovens.
“As redes sociais estimulam a validação constante. Quando um adolescente posta algo e recebe curtidas e comentários positivos, há uma sensação imediata de recompensa. O problema é quando a validação externa passa a definir o próprio valor — e o silêncio das redes é sentido como rejeição”, explica Alice.
Na perspectiva da Terapia Cognitivo Comportamental, esse padrão está ligado a pensamentos automáticos e crenças sobre aceitação e pertencimento. “Muitos jovens passam a pensar: ‘só sou importante se os outros me aprovarem’. Isso os leva a comportamentos de exposição excessiva, reforçando ainda mais a dependência da validação digital”, acrescenta.
A psicóloga ressalta que essa exposição precoce pode gerar ansiedade, frustração e até dificuldades na construção da identidade fora do ambiente virtual. “Quando a vida gira em torno do olhar do outro, o autoconhecimento enfraquece e a fragilidade emocional aumenta.”
Alice destaca ainda a importância do diálogo familiar e do exemplo dos adultos.
“Proibir o uso das redes não é o caminho. O ideal é acompanhar, conversar e ensinar sobre limites, privacidade e responsabilidade digital. As crianças aprendem mais com o exemplo do que com as regras — se os pais também vivem em função das redes, essa lógica se repete”, orienta.
Atenção aos sinais: mudanças de humor após o uso das redes, queda no rendimento escolar e isolamento podem indicar que algo não vai bem. Buscar apoio psicológico pode ser essencial para fortalecer a autoconfiança e o bem-estar emocional.
