Os efeitos da atividade corporal nas funções cerebrais em pacientes com depressão acontecem mediante o processo de neuroplasticidade, ou seja, pela capacidade do cérebro em se ajustar à dinâmica dos neurônios. Veja o impacto dessa ação no seu corpo:

– Aumenta a sensação de autossuficiência e bem-estar geral.

– Melhora a condição cardiovascular, a força, e também aumenta a resistência muscular.

– Mantém e aprimora a flexibilidade, a coordenação e o equilíbrio.

Relação entre ansiedade e depressão

As mulheres, por causas puramente históricas, sociais e culturais, são mais sujeitas à depressão, mas o quadro clínico é o mesmo para o dois sexos. E quando a ansiedade vem com a depressão? Entenda!

Mente feminina: ansiedade x depressão (Foto: Shutterstock)

Muitas pessoas consideram a ansiedade e a depressão como aspectos totalmente diferentes. Mas, assim como dizem que os opostos se atraem, ambos podem estar presentes na mesma pessoa. “Há um estudo conhecido como Kendell, que, após cinco anos de observação, constatou que o diagnóstico da depressão passa para a ansiedade em 2% dos casos e, no sentido contrário, 24% dos casos”, apontaa psicóloga clínica Priscila Gasparini. A verdade é que não se trata de uma contrariedade. Os sintomas de um dos quadros não impedem que os sinais do outro apareçam e, muitas vezes, a ansiedade acaba se tornando um gatilho para a depressão, até mesmo por causa dos pensamentos negativos que o ansioso tem sobre si. “Por isso, é importante buscar a ajuda de um especialista para evitar que qualquer um dos quadros se agrave.”