Exercício físico regular tem efeitos no cérebro que melhoram a memória

Neurologista explica que exercícios estimulam fluxo sanguíneo para o cérebro e crescimento de neurônios onde novas informações são registradas.

O mistério acabou. Procuramos muito, andamos – e andamos – para fazer esta reportagem. E andando, achamos o segredo da vida longa – longa e com saúde.

Descobrimos finalmente que o remédio está ao alcance de todos: é só mexer o corpo que o nosso organismo começa a se transformar para melhor.

Dona Lura Nagão anda, radiante, a caminho do parque. Idade, ela não revela – mas tanto faz. O que é mais importante para a gente saber nesta vida?

“Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar autor de sua própria história. Eu acho que todos nós temos direito de ser feliz. Mas também tem que procurar – não adianta ficar em casa chorando, lamentando… que não leva a nada”, disse Lura Nagao, aposentada.

Globo Repórter: A senhora acha que exercícios físicos ajudam a sua memória?
Dona Lura: Qualquer coisa que você esteja fazendo, exercitando o seu corpo, você tá exercitando a tua memória!

Atividades para todos os dias da semana

E você? Já pensou alguma vez por que a memória melhora com o exercício físico?

“Melhora o fluxo sanguíneo para o cérebro e, além disso, você tem um efeito no próprio cérebro, que é de melhorar o crescimento de neurônios nas áreas do hipocampo, que é uma área fundamental para o registro de novas informações”, explicou a neurologista Sônia Brucki, do Hospital das Clínicas – SP

Novas informações para o cérebro – Dona Lura já sabe até de cor. Ela rejuvenesceu e montou uma agenda ainda mais cheia de compromissos.

Globo Repórter: A senhora sempre teve muita saúde?
Dona Lura: *Ah, eu tive sempre! Eu levo meus exames e a geriatra fala assim: Lura, eu não sei o que te falar… o seu coração é bom, a pressão é boa…

Fonte: Globo Repórter