Conheça 5 benefícios do óleo de coco e saiba como usá-lo corretamente

O óleo de coco natural é muito versátil pois, além de alimento funcional, serve como hidratante para o rosto ou máscara para o cabelo.

Os principais benefícios do óleo de coco incluem:

1. Fortalecimento do sistema imunológico, devido à presença de ácido láurico;
2. Hidratação da pele e dos cabelos, devido às propriedades nutritivas;
3. Ação antienvelhecimento para a pele, por ter alta concentração de antioxidantes;
4. Ajudar na perda de peso, pois estudos indicam que ele pode aumentar o gasto energético e promover a oxidação de gorduras;
5. Aumentar a sensação de saciedade, que também auxilia na perda de peso.

Como usar o óleo de coco
Veja como aproveitar os benefícios do óleo de coco:

2. Para cozinhar: na cozinha, o óleo de coco pode ser usado como uma opção mais saudável para fazer refogados, grelhar carnes ou como ingrediente de bolos e tortas.

Para isso, basta substituir a gordura que se usa habitualmente, como o óleo de girassol, a manteiga ou o azeite, por exemplo, pela mesma quantidade de óleo de coco.

3. Para hidratar o cabelo: o óleo de coco pode ser usado no preparo de máscaras caseiras para a hidratação dos cabelos.

Algumas misturas possíveis são babosa, mel e óleo de coco; banana, abacate e óleo de coco ou apenas óleo de coco com azeite.

As máscaras devem ser aplicadas sobre o cabelo recém-lavado e devem agir por um tempo entre 20 a 25 minutos. Em seguida, deve-se lavar novamente o cabelo com shampoo para remover os resíduos.

Para potencializar o efeito das máscaras, é possível usar uma touca térmica ou uma toalha molhada aquecida.

Também pode ser usado como protetor labial, principalmente, quando está no estado sólido.