Não existe milagre quando se trata de emagrecimento. Para perder peso é necessário muita dedicação, reeducação alimentar, prática de exercícios físicos e, muitas vezes, uma mudança na maneira de enxergar a alimentação.
No entanto, existem aliados nesse processo, pois alguns alimentos ajudam a acelerar a perda de peso. Um deles, é o abacaxi e o outro, é o chá verde.
Você já ouviu falar da água de abacaxi com chá verde? Sim, é possível unir estes dois ingredientes para fazer uma bebida que, além de gostosa, é ótima para saúde, principalmente, no que diz respeito ao emagrecimento.
Por que a água de abacaxi com chá verde ajuda a emagrecer?
O abacaxi é uma fruta muita usada em dietas de emagrecimento. Isso por que ele é um alimento diurético, o que significa que possui muita água e ajuda a combater a retenção de líquidos e o inchaço, dois inimigos da boa forma.
É ainda uma fruta pouco calórica – cada fatia de 100 gramas tem menos de 160 calorias.
O abacaxi também é rico em uma substância chamada bromelina, que facilita a digestão, principalmente de proteínas, e que tem potencial anti-inflamatório, aliviando dores e ajudando, inclusive, no relaxamento muscular.
Além de tudo isso, o abacaxi contém muitos nutrientes, como as vitaminas A, C, B1 e B6, cálcio, potássio, manganês, ferro e muitas fibras.
Já o chá verde é reconhecidamente um alimento termogênico, que ajuda a acelerar o metabolismo contribuindo efetivamente para a perda de peso, e de modo mais rápido.
Receitas de água de abacaxi com chá verde
Conheça abaixo duas receitas que utilizam o abacaxi e o chá verde para fazer uma bebida refrescante e emagrecedora.
Usando a casca do abacaxi
Ingredientes
- 1 abacaxi (metade em forma de cubos, e metade utilizando a casca)
- 1 litro e meio de água (para a casca do abacaxi)
- 200 ml de água para o chá verde
- 1 sachê de chá verde
Modo de preparo
- Lave bem o abacaxi, coloque as cascas cortadas para ferver por 10 minutos
- Depois, deixe esfriar, bata no liquidificador com a água usada na fervura, coe e reserve
- Faça o chá verde com os 200 ml de água e deixe esfriar.
- Misture essa bebida com a primeira feita com as cascas, e acrescente os cubos de abacaxi.
- Conserve na geladeira.
Água de abacaxi com chá verde e hortelã
Ingredientes
- 4 colheres (sopa) de abacaxi cortado em cubos
- 1 colher (sobremesa) de chá verde em pó
- 250 ml de água de coco
- 3 folhas de hortelã
Modo de fazer
Bata os ingredientes no liquidificador e deixe na geladeira. Depois, é só beber durante o dia.
