Alimentos que auxiliam na TPM é temática que ganha destaque no Renova Mulher

Alimentos ricos em triptofano como banana, ovos, ervilha, entre outros auxiliam no aumento da serotonina, o hormônio da felicidade e podem ajudar às mulheres na TPM e menopausa, segundo a nutricionista Dácia Castro que vai falar sobre o tema no Renova Mulher, um evento voltado para o público feminino no próximo dia 30 desse mês, no auditório do 9º andar do Empresarial Liv Mall, localizado no Retão de Manaíra.

A nutricionista clínica que é especialista em gerontologia e saúde feminina, adiantou que nessas fases é importante uma alimentação regular e rica em vitaminas e minerais, pois vão auxiliar no combate aos sintomas, além de ajudar na regulação hormonal da mulher. “Os vegetais folhosos escuros, por exemplo, melhoram na retenção de líquido que tanto causa desconforto”, explicou.

Segundo Dácia, esses e outros assuntos que interessam o público feminino, vão ser temas da programação do Renova Mulher, um evento feito de mulheres para mulheres, com a intenção de trazer mais conhecimento, informações e promoção à saúde feminina.

No evento serão abordados temas como: autoestima feminina, cuidados com a pele e corpo em todas as idades, prevenção, saúde hormonal da mulher, a diferença entre peso saudável e estético, entre outros. “Cada tema terá uma profissional responsável como fisioterapeuta dermato funcional, psicóloga, enfermeira e também profissionais de dança para movimentar as mulheres participantes”, adiantou a nutricionista.

A programação do evento no próximo dia 30, acontecerá das 15h às 19h e ainda haverá sorteio de brindes e um coffe break personalizado para as participantes. As vendas estão sendo feitas através da plataforma Even3, e no Instagram @renovamulher_evento