![\"Alimentos](\"https:\/\/bs.simplusmedia.com\/i\/f\/o\/saude\/conteudo\/alimentos-curam.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
N\u00e3o \u00e9 novidade que determinados tipos de alimentos ajudam em uma vida mais saud\u00e1vel, mas voc\u00ea sabia que alguns alimentos podem aliviar \u2014 ou at\u00e9 curar \u2014 algumas doen\u00e7as?<\/p>\n
O estado nutricional de uma pessoa \u00e9 determinante para garantir um bom funcionamento do sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n
Veja algumas condi\u00e7\u00f5es e defici\u00eancias de sa\u00fade em que os alimentos podem ajudar e muito!<\/p>\n
A TPM \u00e9 uma desordem hormonal neuropsicoend\u00f3crina com sintomas que afetam a mulher na esfera biol\u00f3gica, psicol\u00f3gica e social. A\u00a0soja<\/strong>\u00a0e as\u00a0frutas vermelhas<\/strong>\u00a0auxiliam no equil\u00edbrio do estr\u00f3geno e amenizam os sintomas da TPM. Uma boa sugest\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 complementar a dieta com fontes de vitamina B6, como\u00a0batata, banana e cereais integrais;<\/strong>\u00a0al\u00e9m de c\u00e1lcio (encontrado no leite e derivados) e magn\u00e9sio (presente nas\u00a0castanhas)<\/strong>. O\u00a0chocolate amargo\u00a0e o suco de uva<\/strong>\u00a0liberam a serotonina, e o resultado \u00e9 uma melhora no bem-estar.<\/p>\n O colesterol \u00e9 um tipo de gordura que o corpo necessita para crescimento e regenera\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas. Ele \u00e9 respons\u00e1vel pela produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios sexuais, cortisona e vitamina D. Quando est\u00e1 em n\u00edvel elevado \u00e9 necess\u00e1rio tomar algumas medidas.\u00a0 A\u00a0ma\u00e7\u00e3<\/strong>\u00a0tem pectina e fibras que auxiliam na diminui\u00e7\u00e3o do colesterol plasm\u00e1tico, um dos principais respons\u00e1veis por problemas cardiovasculares. E uma colher de\u00a0aveia<\/strong>\u00a0no card\u00e1pio diminui a absor\u00e7\u00e3o de gorduras e favorece sua elimina\u00e7\u00e3o. Um copo de\u00a0suco de laranja<\/strong>\u00a0antes da caminhada \u00e9 tamb\u00e9m um santo rem\u00e9dio para o colesterol alto.<\/p>\n O segredo \u00e9 ingerir\u00a0fibras\u00a0e muita\u00a0\u00e1gua.\u00a0\u00a0Aveia\u00a0com semente de linha\u00e7a e br\u00f3colis<\/strong>\u00a0s\u00e3o \u00f3timas fontes. As\u00a0folhas verdes escuras, como escarola e almeir\u00e3o, t\u00eam inulina, uma das fibras mais eficazes no est\u00edmulo da fun\u00e7\u00e3o intestinal. Troque a ingest\u00e3o de salgadinhos e doces por frutas e cereais. O\u00a0mam\u00e3o<\/strong>\u00a0tamb\u00e9m \u00e9 um poderoso regulador das fun\u00e7\u00f5es intestinais.<\/p>\n Abacate,\u00a0mel\u00e3o\u00a0e lombo su\u00edno<\/strong>\u00a0s\u00e3o recomendados.\u00a0<\/strong>\u00a0Esses alimentos s\u00e3o ricos em triptofano, um amino\u00e1cido precursor da serotonina, neurotransmissor que promove sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar. Presente nas vitaminas do complexo B, principalmente na vitamina B6, o triptofano atua como protagonista no combate a depress\u00e3o. O triptofano tamb\u00e9m \u00e9 encontrado nos\u00a0p\u00e3es e cereais integrais, leite e iogurte desnatados, queijos,\u00a0feij\u00e3o, lentilha, soja, gr\u00e3o de bico, g\u00e9rmen de trigo e levedo de cerveja.<\/strong><\/p>\n A\u00a0banana<\/strong>\u00a0est\u00e1 no topo da lista para fornecer energia a nosso organismo. Rica em magn\u00e9sio e pot\u00e1ssio, nutrientes que regularizam a press\u00e3o arterial, fornece energia e fortalece os m\u00fasculos.\u00a0Abacaxi, tangerina e tomate<\/strong>\u00a0s\u00e3o outras fontes de pot\u00e1ssio. O magn\u00e9sio tamb\u00e9m \u00e9 encontrado no\u00a0feij\u00e3o, batata e na ma\u00e7\u00e3<\/strong>.\u00a0 A\u00a0vagem<\/strong>\u00a0\u00e9 um alimento tonificante, usado nas convalescen\u00e7as e nos estados de fraqueza.<\/p>\n Evid\u00eancias sugerem que o\u00a0br\u00f3colis<\/strong>\u00a0atua na preven\u00e7\u00e3o de alguns tipos de c\u00e2ncer! Esse vegetal tem fartas doses de vitaminas A, C e E, subst\u00e2ncias antioxidantes capazes de combater radicais livres e, em contrapartida, prevenir tumores malignos, como o c\u00e2ncer de mama. Os radicais livres aumentam quando se consome muita gordura, o que pode alterar a reprodu\u00e7\u00e3o celular e causar o aparecimento de c\u00e9lulas cancerosas. O vegetal tamb\u00e9m tem grande quantidade de clorofila, que funciona como desintoxicante, fazendo uma limpeza natural no organismo.<\/p>\n Morango, laranja e papaia<\/strong>\u00a0s\u00e3o ricos em vitamina C, que contribui para estabilizar a press\u00e3o sangu\u00ednea e manter um alto n\u00edvel do colesterol bom (HDL). A laranja e o mam\u00e3o papaia ainda t\u00eam efeito duplo contra a hipertens\u00e3o por apresentar elevado teor de fibras.<\/p>\n Anemia \u00e9 a car\u00eancia de um ou mais nutrientes essenciais, seja qual for a causa dessa defici\u00eancia.\u00a0Lentilha, espinafre, f\u00edgado, couve, feij\u00e3o e\u00a0br\u00f3colis<\/strong>\u00a0s\u00e3o primordiais para se evitar e tratar a anemia.<\/p>\n Morango, laranja e manga<\/strong>. A vitamina C \u00e9 essencial para o bom funcionamento do organismo. S\u00e3o tamb\u00e9m importantes para a forma\u00e7\u00e3o do sistema de defesa e est\u00e3o presentes nas\u00a0carnes vermelhas, frango e peixe, e os\u00a0ovos<\/strong>. Todos\u00a0os vegetais que s\u00e3o verde-escuros, leite e probi\u00f3ticos<\/strong>\u00a0tamb\u00e9m s\u00e3o importantes.<\/p>\n \u00c9 imprescind\u00edvel curar a pris\u00e3o de ventre, respons\u00e1vel pela grande maioria dos problemas de sa\u00fade, como tamb\u00e9m pela enxaqueca. Uma alimenta\u00e7\u00e3o correta \u00e9 imprescind\u00edvel, que deve ser rica em fibras,\u00a0como\u00a0arroz e farinha integrais, muita fruta, verdura e legumes<\/strong>. Retirar o uso de enlatados, subst\u00e2ncias qu\u00edmicas e a\u00e7\u00facar refinado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" N\u00e3o \u00e9 novidade que determinados tipos de alimentos ajudam em uma vida mais saud\u00e1vel, mas<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"cream-magazine-thumbnail-2":false,"cream-magazine-thumbnail-3":false,"cream-magazine-thumbnail-4":false},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"N\u00e3o \u00e9 novidade que determinados tipos de alimentos ajudam em uma vida mais saud\u00e1vel, mas","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99830"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=99830"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99830\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=99830"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=99830"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=99830"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Colesterol Alto<\/h2>\n
Intestino Preso<\/h2>\n
Depress\u00e3o<\/h2>\n
<\/div>\n\n\n![\"Alimentos](\"https:\/\/bs.simplusmedia.com\/i\/f\/o\/saude\/conteudo\/alimentos-curam-1.jpg\")
<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nFalta de Energia e Fraqueza<\/h2>\n
C\u00e2ncer<\/h2>\n
Press\u00e3o Alta<\/h2>\n
Anemia<\/h2>\n
Baixa Imunidade<\/h2>\n
Enxaqueca<\/h2>\n