{"id":98576,"date":"2019-01-05T16:38:13","date_gmt":"2019-01-05T19:38:13","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=98576"},"modified":"2019-01-05T16:38:09","modified_gmt":"2019-01-05T19:38:09","slug":"5-motivos-para-tomar-agua-de-coco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/5-motivos-para-tomar-agua-de-coco\/","title":{"rendered":"5 motivos para tomar \u00e1gua de coco"},"content":{"rendered":"

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A \u00e1gua de coco est\u00e1 entre as bebidas mais consumidas no ver\u00e3o. Al\u00e9m de ser saborosa e refrescante, ela tamb\u00e9m oferece diversos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade e \u00e9 constantemente recomendada por nutricionistas e nutr\u00f3logos, principalmente para pessoas que praticam atividades f\u00edsicas. Veja abaixo algumas das caracter\u00edsticas deste alimento.<\/p>\n

1. Substitui naturalmente os isot\u00f4nicos<\/strong><\/p>\n

A \u00e1gua de coco \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o para evitar a desidrata\u00e7\u00e3o e ajudar o corpo a recuperar os sais minerais, principalmente o s\u00f3dio e o pot\u00e1ssio.<\/p>\n

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2. Evita c\u00e2imbras<\/strong><\/p>\n

Para os atletas \u00e9 sempre importante incluir na dieta alimentos ricos em pot\u00e1ssio, pois al\u00e9m de ajudar a recuperar a musculatura, este nutriente tamb\u00e9m \u00e9 o respons\u00e1vel por deixar o corpo mais resistente \u00e0s c\u00e2imbras.<\/p>\n

3. Reduz as chances de c\u00e2ncer<\/strong><\/p>\n

A \u00e1gua de coco \u00e9 rica em citocinas, horm\u00f4nios vegetais respons\u00e1veis pela divis\u00e3o celular. Este processo ajuda a repor as c\u00e9lulas mortas e a regenerar os tecidos, deixando, inclusive, a pele mais bonita e o organismo mais forte para combater doen\u00e7as.<\/p>\n

4. Ideal para quem quer emagrecer<\/strong><\/p>\n

Mesmo sendo nutritiva e saborosa, a \u00e1gua de coco possui poucas calorias. Cada 200 ml possuem, aproximadamente, 40 calorias. Os sais minerais presentes na bebida tamb\u00e9m ajudam a regular a flora intestinal.<\/p>\n

5. Fortalece o sistema imunol\u00f3gico<\/strong><\/p>\n

A \u00e1gua de coco possui vitamina C, que ajuda na produ\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos brancos. Assim o organismo fica mais forte para combater micro-organismos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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