{"id":98381,"date":"2019-01-02T11:00:44","date_gmt":"2019-01-02T14:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=98381"},"modified":"2019-01-02T09:08:51","modified_gmt":"2019-01-02T12:08:51","slug":"dormiu-mal-seu-cerebro-vai-fazer-voce-gastar-mais-com-guloseimas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/dormiu-mal-seu-cerebro-vai-fazer-voce-gastar-mais-com-guloseimas\/","title":{"rendered":"Dormiu mal? Seu c\u00e9rebro vai fazer voc\u00ea gastar mais com guloseimas"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Voc\u00ea vive cansado porque dorme mal? Isso pode estar jogando contra a sua dieta para perda de peso e at\u00e9 contra as suas\u00a0finan\u00e7as pessoais<\/strong><\/a>. Pesquisadores da\u00a0Universidade<\/strong>\u00a0<\/a>de Cologne, na\u00a0Alemanha<\/strong><\/a>, investigaram a rela\u00e7\u00e3o entre a falta de sono e a propens\u00e3o de comprar e ingerir junk food. O eles descobriram foi que a liga\u00e7\u00e3o existe devido \u00e0s regi\u00f5es do c\u00e9rebro envolvidas nos processos de recompensa e regula\u00e7\u00e3o que s\u00e3o afetadas pela falta de sono.<\/p>\n

A pesquisa analisou a rela\u00e7\u00e3o entre os fatos com 32 homens, com idades entre 19 e 33 anos de idade. Metade deles ficou sem dormir por uma noite, no laborat\u00f3rio, e a outra dormiu em casa usando um medidor de sono. Os grupos se revezaram, com intervalo de uma semana para fazer o mesmo experimento.<\/p>\n

Na hora do caf\u00e9 da manh\u00e3, as pessoas que n\u00e3o dormiram se mostraram mais propensas a gastar mais com guloseimas e apresentaram mais do horm\u00f4nio grelina, conhecido com \u201co horm\u00f4nio da fome\u201d, do que quem havia dormido normalmente. Vale notar que todos apresentaram n\u00edveis similares de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n

Os resultados foram analisados com uma resson\u00e2ncia magn\u00e9tica funcional, enquanto os participantes respondiam aos questionamentos sobre a compra de produtos, como junk food e outros itens. O que se descobriu foi que quem n\u00e3o havia dormido tinha maior atividade na am\u00eddala cerebral, onde o sistema de recompensa da comida \u00e9 processado.<\/p>\n

<\/div>\n

O hipot\u00e1lamo, que cuida da satisfa\u00e7\u00e3o de consumo, tamb\u00e9m teve atividade registrada e foi encontrada uma liga\u00e7\u00e3o forte entre o pre\u00e7o dos produtos e esse campo do c\u00e9rebro de quem dormira pouco. Por\u00e9m, como indica o jornal brit\u00e2nico The Guardian, os pesquisadores n\u00e3o sabem ao certo o que provocou essas respostas. Uma das hip\u00f3teses \u00e9 a diminui\u00e7\u00e3o da dopamina, que acontece com a priva\u00e7\u00e3o do sono.<\/p>\n

Apesar de ter encontrado uma liga\u00e7\u00e3o entre junk food e falta de sono, a pesquisa tem algumas limita\u00e7\u00f5es, como o tamanho reduzido da amostra de participantes, a falta de exames de sangue que poderiam levar a mais descobertas e a aus\u00eancia de compara\u00e7\u00e3o de escolhas entre comidas saud\u00e1veis e as guloseimas. Ainda assim, a pesquisa \u00e9 mais um passo em dire\u00e7\u00e3o ao entendimento de como o c\u00e9rebro e a fome funcionam.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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