{"id":97938,"date":"2018-12-25T13:00:10","date_gmt":"2018-12-25T16:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=97938"},"modified":"2018-12-24T22:17:03","modified_gmt":"2018-12-25T01:17:03","slug":"multivitaminicos-quais-sao-os-reais-beneficios-para-nossa-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/multivitaminicos-quais-sao-os-reais-beneficios-para-nossa-saude\/","title":{"rendered":"Multivitam\u00ednicos: quais s\u00e3o os reais benef\u00edcios para nossa sa\u00fade?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>H\u00e1 muita discuss\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o aos reais benef\u00edcios de se consumir multivitam\u00ednicos. Para resolver o debate, a revista Men\u2019s Health pediu a opini\u00e3o de dois especialistas sobre o assunto.<\/p>\n

De acordo com Michael Roizen, presidente do Instituto Wellness da Cl\u00ednica Cleveland, multivitam\u00ednicos apresentam sim benef\u00edcios\u00a0a longo\u00a0prazo e tamb\u00e9m para a reprodu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

O m\u00e9dico explica que, embora as vantagens\u00a0a curto prazo n\u00e3o sejam t\u00e3o significativas, dados coletados ao longo de um per\u00edodo de 20 anos demonstram resultados positivos em rela\u00e7\u00e3o a doen\u00e7as card\u00edacas e risco de c\u00e2ncer.<\/p>\n

MAIS SOBRE O ASSUNTO<\/h1>\n
Em um desses estudos, por exemplo, homens que consumiam multivitam\u00ednicos apresentaram 43% menos chances de ter ataques card\u00edacos ap\u00f3s 20 anos,\u00a0em compara\u00e7\u00e3o\u00a0com\u00a0aqueles que n\u00e3o\u00a0utilizavam o medicamento.<\/p>\n

Roizen faz a ressalva de que uma dieta baseada em frutas e verduras \u00e9 essencial para se adquirir todas as vitaminas e minerais essenciais \u00e0 boa sa\u00fade.<\/p>\n

Contudo, JoAnn Manson, professora de sa\u00fade p\u00fablica da Universidade de Harvard, defende que uma p\u00edlula contendo 20 vitaminas e minerais nunca vai desempenhar a mesma fun\u00e7\u00e3o de uma dieta saud\u00e1vel. \u201cMuitas pessoas consomem multivitam\u00ednicos como uma forma de justificar h\u00e1bitos de alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o saud\u00e1veis\u201d, afirma.<\/p><\/blockquote>\n

Al\u00e9m disso, estudos e organiza\u00e7\u00f5es alegam que tais compostos n\u00e3o seriam t\u00e3o ben\u00e9ficos a ponto de justificar seu consumo di\u00e1rio. Manson aconselha investir em vegetais e frutas, gr\u00e3os, carne de qualidade, peixe e fontes de gordura n\u00e3o saturada, como azeite de oliva e nozes.<\/p>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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