{"id":97237,"date":"2018-12-14T15:30:47","date_gmt":"2018-12-14T18:30:47","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=97237"},"modified":"2018-12-14T10:35:27","modified_gmt":"2018-12-14T13:35:27","slug":"novos-habitos-de-trabalho-e-uso-da-luz-artificial-alteram-o-relogio-biologico-e-tornam-pessoas-mais-notivagas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/novos-habitos-de-trabalho-e-uso-da-luz-artificial-alteram-o-relogio-biologico-e-tornam-pessoas-mais-notivagas\/","title":{"rendered":"Novos h\u00e1bitos de trabalho e uso da luz artificial alteram o rel\u00f3gio biol\u00f3gico e tornam pessoas mais not\u00edvagas"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Nas sociedades modernas, os ritmos di\u00e1rios \u2013 aqueles que fazem levantar, sentir fome ou sono \u2013 s\u00e3o determinados por tr\u00eas rel\u00f3gios: o Sol, o rel\u00f3gio interno do ser humano e o social. Esse \u00faltimo surge como uma imposi\u00e7\u00e3o que, por exemplo, faz a pessoa acordar horas antes do que gostaria para ir trabalhar, enquanto aos finais de semana ela se deita e acorda mais tarde, criando o chamado \u201cjetlag social<\/span>\u201d.<\/p>\n

A constata\u00e7\u00e3o \u00e9 de Orie Shafer, cronobi\u00f3logo e neurobi\u00f3logo da\u00a0City University of New York<\/i>\u00a0(CUNY), que credita a esse\u00a0descompasso<\/span>\u00a0graves problemas emocionais e de sa\u00fade em todo o mundo.<\/p>\n

\u201cExiste a necessidade de um entendimento interdisciplinar e internacional dessa quest\u00e3o. Podemos sentir que h\u00e1 um descompasso em quase todo o mundo, com impactos na sa\u00fade, produtividade das pessoas, economia e tamb\u00e9m nas escolas. O\u00a0jetlag social<\/span>\u00a0est\u00e1 relacionado com ins\u00f4nia e outros fen\u00f4menos que incluem o abuso de estimulantes e depress\u00e3o, por exemplo\u201d, disse Shafer em palestra na\u00a0Fapesp Week New York<\/i>, realizada de 26 a 28 de novembro de 2018.<\/p>\n

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O laborat\u00f3rio de Shafer no\u00a0Advanced Science Research Center<\/i>\u00a0da CUNY se concentra em\u00a0entender como as redes neurais formam o ritmo circadiano<\/span>\u00a0\u2013 mecanismos bioqu\u00edmicos que permitem que os seres vivos organizem seu sono e acordem durante o ciclo de 24 horas de um dia.<\/p>\n

Shafer, por\u00e9m, est\u00e1 particularmente interessado em compreender como as redes neurais do rel\u00f3gio interno operam quando s\u00e3o desafiadas por\u00a0luzes artificiais<\/span>, falta de luz solar e escurid\u00e3o.<\/p>\n

Os estudos sobre rel\u00f3gio interno costumam ser realizados em mosca-das-frutas (Drosophila melanogaster<\/i>), modelo animal que apresenta semelhan\u00e7as com os humanos para o estudo referente aos genes e neur\u00f4nios que controlam o rel\u00f3gio interno.<\/p>\n

\u201cTemos 20 mil neur\u00f4nios em cada hemisf\u00e9rio do c\u00e9rebro. A\u00a0dros\u00f3fila\u00a0oferece um \u00f3timo modelo com mil neur\u00f4nios, sendo que apenas 70 cont\u00eam o rel\u00f3gio molecular. Os genes descobertos na mosca-das-frutas s\u00e3o similares aos descobertos em humanos e as muta\u00e7\u00f5es nessas regi\u00f5es cerebrais correspondentes causam altera\u00e7\u00f5es do sono em humanos\u201d, disse.<\/p>\n

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A descoberta dos mecanismos que controlam o\u00a0ciclo circadiano<\/span>\u00a0rendeu o pr\u00eamio Nobel de Fisiologia em 2017 aos norte-americanos Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash e Michael W. Young. A partir de estudos realizados em mosca-das-frutas, eles elucidaram como plantas, animais e humanos adaptam seu ritmo biol\u00f3gico para que seja sincronizado com o ciclo da Terra.<\/p>\n

\u201cEm cada tecido do corpo e em pequenas ilhas do c\u00e9rebro esses rel\u00f3gios moleculares funcionam o tempo inteiro e regulam o sono. A intera\u00e7\u00e3o dos neur\u00f4nios que cont\u00eam rel\u00f3gios cria um sentido end\u00f3geno do tempo e regula como os neurorreceptores ligam e desligam esse rel\u00f3gio ao longo do tempo\u201d, disse.<\/p>\n

A equipe de Shafer desenvolveu t\u00e9cnicas para manipular esses genes, acelerando e atrasando o rel\u00f3gio de mosca-das-frutas. Como resultado, eles conseguiram\u00a0manipular os padr\u00f5es de sono<\/span>\u00a0das moscas.<\/p>\n

\u201cAgora, temos ferramentas para entender como esses neur\u00f4nios se conectam e como tudo procede. Isso fez com que, nos \u00faltimos anos, aprend\u00eassemos bastante sobre como essa rede cria o sistema end\u00f3geno de tempo e caminhos fisiol\u00f3gicos que ligam esse sistema ao tempo ambiental, particularmente aos\u00a0ciclos de luz e escurid\u00e3o<\/span>\u201d, disse.<\/p>\n

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Paralelamente \u00e0s descobertas gen\u00e9ticas, foram feitos estudos em v\u00e1rios centros de pesquisa sobre as caracter\u00edsticas do padr\u00e3o de sono da popula\u00e7\u00e3o. Dentre os resultados, descobriu-se que o cron\u00f3tipo \u2013 que leva algumas pessoas a serem mais ativas durante o dia, e outras, \u00e0 noite \u2013 tem distribui\u00e7\u00e3o replic\u00e1vel em grandes amostras em diferentes culturas.<\/p>\n

\u201cNa m\u00e9dia, a jornada de trabalho come\u00e7a \u00e0s 7h55, nos Estados Unidos. Nas escolas, a m\u00e9dia \u00e9 7h59. No entanto, nos dias de folga, as pessoas em m\u00e9dia v\u00e3o dormir 0h30 e levantam \u00e0s 8h30.\u00a0Pessoas com o cron\u00f3tipo de dormir mais tarde tendem a sofrer uma esp\u00e9cie de jetlag<\/span>\u00a0e suas consequ\u00eancias comportamentais\u201d, disse.<\/p>\n

Shafer explica que o cron\u00f3tipo \u00e9 heredit\u00e1rio, mas tem tamb\u00e9m influ\u00eancia ambiental. Tem sido mostrado que, por causa de\u00a0novos h\u00e1bitos de uso de luz artificial<\/span>, pode ocorrer um aumento na popula\u00e7\u00e3o de pessoas not\u00edvagas.<\/p>\n

\u201cUm\u00a0estudo\u00a0feito por pesquisadores da Universidade de S\u00e3o Paulo mostrou que entre a capital paulista e Londres h\u00e1 uma grande sobreposi\u00e7\u00e3o de cron\u00f3tipos. Isso mostra como os\u00a0rel\u00f3gios internos s\u00e3o desafiados pelos ambientes modernos com muita luz artificial e pouca escurid\u00e3o<\/span>. \u00c9 um problema que est\u00e1 piorando e acredito que ao longo dos anos teremos cada vez mais cron\u00f3tipos tardios\u201d, explicou.<\/p>\n

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Nesse cen\u00e1rio, Shafer estima serem necess\u00e1rios mais estudos e colabora\u00e7\u00f5es internacionais, como o mencionado estudo feito na USP, que contou com colaboradores da\u00a0University of Surrey<\/i>, no Reino Unido. \u201cH\u00e1 impacto na qualidade de vida das pessoas. Normalmente, elas s\u00e3o consideradas dorminhocas ou pregui\u00e7osas, mas\u00a0\u00e9 como se mudassem de fuso hor\u00e1rio toda semana<\/span>\u201d, disse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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