![\"Graviola\"](\"https:\/\/cdn4.ecycle.com.br\/cache\/images\/eDicas\/alimentos\/50-650-graviola.jpg\")
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A\u00a0graviola<\/span>\u00a0\u00e9 uma planta de clima tropical da fam\u00edlia das anon\u00e1ceas, proveniente da regi\u00e3o amaz\u00f4nica e muito encontrada no Norte e Nordeste do pa\u00eds. Ela possui uma casca verde com espinhos protuberantes por fora, e uma polpa clara e macia por dentro. Muito se fala sobre os\u00a0benef\u00edcios da graviola<\/span>\u00a0para a sa\u00fade, principalmente na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer.<\/p>\n Na polpa est\u00e1 concentrada grande parte dos nutrientes da\u00a0graviola<\/span>. A partir da polpa \u00e9 poss\u00edvel fazer sucos, batidas, sorvetes e outras sobremesas deliciosas, j\u00e1 que a fruta possui um sabor doce e levemente \u00e1cido.<\/p>\n Nela podem ser encontradas vitaminas do complexo B, importantes na manuten\u00e7\u00e3o do metabolismo e nervos; saponinas, que agem no controle do colesterol e no ganho de massa muscular;\u00a0flavonoides<\/a>, j\u00e1 muito conhecidos por suas a\u00e7\u00f5es anti-inflamat\u00f3rias, antivirais, antimicrobianas e antioxidantes; e sais minerais como o c\u00e1lcio, magn\u00e9sio e pot\u00e1ssio, que auxiliam no controle da press\u00e3o arterial, na sa\u00fade dos ossos e no controle da contra\u00e7\u00e3o muscular, sendo muito bom para evitar c\u00e2imbras.<\/p>\n O consumo de\u00a0graviola<\/span>\u00a0n\u00e3o \u00e9 recomendado para hipotensos (quem sofre de press\u00e3o baixa) e para pessoas com insufici\u00eancia renal (devido \u00e0 quantidade consider\u00e1vel de pot\u00e1ssio presente). Diab\u00e9ticos devem consumi-la com modera\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que a fruta \u00e9 rica em a\u00e7\u00facares naturais.<\/p>\nPropriedades<\/h2>\n
Advert\u00eancias<\/h2>\n