{"id":96545,"date":"2018-12-02T14:30:23","date_gmt":"2018-12-02T17:30:23","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=96545"},"modified":"2018-12-02T09:30:24","modified_gmt":"2018-12-02T12:30:24","slug":"saiba-o-que-mudar-e-limpar-no-quarto-para-evitar-o-desconforto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/saiba-o-que-mudar-e-limpar-no-quarto-para-evitar-o-desconforto\/","title":{"rendered":"Saiba o que mudar e limpar no quarto para evitar o desconforto na hora de dormir"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Veja como limpar um dos c\u00f4modos mais importantes da casa para evitar a tosse noturna<\/h4>\n

\u00c9 nele que encontramos privacidade e paz para descanso; \u00e9 onde dormimos e sonhamos, mas o\u00a0quarto<\/span>\u00a0tamb\u00e9m serve para uma s\u00e9rie de outras atividades que podem acabar deixando-o um pouco bagun\u00e7ado e, pior, sujo.<\/p>\n

Isso pode ocasionar estresse,\u00a0tosse noturna<\/span>\u00a0e\u00a0dificuldade para dormir<\/span>. Mas as dicas a seguir de\u00a0como limpar o quarto<\/span>\u00a0podem ser bem \u00fateis e v\u00e3o ajudar a acabar com a sua\u00a0tosse noturna<\/span>. Mas lembre-se de buscar ajuda m\u00e9dica caso a\u00a0tosse noturna<\/span>\u00a0seja persistente.<\/p>\n

Travesseiros<\/h3>\n

Aposto que voc\u00ea lava com frequ\u00eancia seus len\u00e7\u00f3is, por\u00e9m n\u00e3o tem o mesmo cuidado com os travesseiros. Saiba que os travesseiros tamb\u00e9m s\u00e3o parte muito importantes, pois ficam em nossas camas e temos contato direto com eles.\u00a0Aprenda a limp\u00e1-lo de um modo sustent\u00e1vel<\/a>. Fazer isso \u00e9 uma bela maneira de manter as toxinas longe do seu quarto e ajudar a melhorar a\u00a0tosse noturna<\/span>.<\/p>\n

Cortinas<\/h3>\n

Essa parte \u00e9 bem f\u00e1cil, sendo que o necess\u00e1rio \u00e9 somente abri-las e deixar os raios solares entrarem. O calor do sol remove naturalmente a umidade do quarto e reduz o risco de prolifera\u00e7\u00e3o de fungos. Ao acordar, abra as cortinas e todo o processo come\u00e7ar\u00e1. Se poss\u00edvel, coloque seus travesseiros em local em que bate sol tamb\u00e9m.<\/p>\n

<\/div>\n

Eletr\u00f4nicos<\/h3>\n

Se est\u00e1 tendo\u00a0dificuldades para conseguir pegar no sono<\/a>, essa \u00e9 uma \u00f3tima dica para voc\u00ea. Caso esteja usando algum aparelho eletr\u00f4nico momentos antes de dormir, saiba que isso pode desregular seus h\u00e1bitos de sono. Expor-se \u00e0 luz artificial das telas digitais estimula a atividade cerebral, sendo assim, torna-se dif\u00edcil para voc\u00ea conseguir adormecer. Procure deixar a TV fora de seu quarto e limite o uso de seu computador, ou escure\u00e7a a tela na hora apropriada de dormir. Sai ba mais sobre esse tema na mat\u00e9ria: “Luz azul: o que \u00e9, benef\u00edcios, danos e como lidar<\/a>“.<\/p>\n

Tintas<\/h3>\n

Pois \u00e9, tenha muito cuidado com elas. Alguns tipos de tinta s\u00e3o feitos com\u00a0VOCs<\/a>, os compostos org\u00e2nicos vol\u00e1teis, nocivos ao ser humano. De acordo com a Ag\u00eancia de Prote\u00e7\u00e3o Ambiental dos Estados Unidos (EPA), esses compostos s\u00e3o poluidores de ar e trazem riscos \u00e0 sa\u00fade, podendo causar\u00a0c\u00e2ncer<\/a>, danos no f\u00edgado e nos rins. Tintas feitas com VOCs podem ter um forte odor que muitas vezes fica por semanas, mesmo depois de estarem secas. Pense bem e cuidadosamente ao utiliz\u00e1-las, principalmente no seu\u00a0quarto<\/span>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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