{"id":95717,"date":"2018-11-17T17:43:06","date_gmt":"2018-11-17T20:43:06","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=95717"},"modified":"2018-11-17T16:46:22","modified_gmt":"2018-11-17T19:46:22","slug":"pare-de-tomar-energeticos-imediatamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/pare-de-tomar-energeticos-imediatamente\/","title":{"rendered":"Pare de tomar energ\u00e9ticos imediatamente"},"content":{"rendered":"

Energ\u00e9ticos at\u00e9 t\u00eam cara de inocente, mas trazem muito mais malef\u00edcios do que benef\u00edcios. Eles s\u00e3o ruins para o f\u00edgado, para os dentes, para sua cintura e at\u00e9 podem influenciar nas dores de cabe\u00e7a, irritabilidade e depress\u00e3o.<\/p>\n

Mas se voc\u00ea precisa de outros motivos para deixar de consumir esta bebida, aqui vai mais um estudo. Desta vez pesquisadores da Universidade de Texas (EUA) conclu\u00edram que apenas uma dose de energ\u00e9tico pode estreitar os vasos sangu\u00edneos pouco mais de uma hora depois do in\u00edcio do consumo da bebida. Isso aumenta o risco de ataque card\u00edaco e derrame.<\/p>\n

Vasos comprimidos<\/h2>\n

Os pesquisadores estudaram os efeitos da bebida no endot\u00e9lio, uma camada fina de c\u00e9lulas que recobrem os vasos sangu\u00edneos. Os participantes do teste eram 44 adultos saud\u00e1veis que n\u00e3o fumavam, na faixa dos 20 anos.<\/p>\n

O endot\u00e9lio foi testado antes e 90 minutos depois do consumo de 700 ml de energ\u00e9tico. Para isso, os pesquisadores utilizaram uma t\u00e9cnica de ultrassom chamada dilata\u00e7\u00e3o fluxo-mediada de art\u00e9ria.<\/p>\n

Uma hora e meia depois de consumir a bebida, o di\u00e2metro interno do vaso sangu\u00edneo ficou, em m\u00e9dia, pela metade. Isso significa um problema agudo na fun\u00e7\u00e3o vascular.<\/p>\n

Este efeito acontece por causa de ingredientes como cafe\u00edna, taurina e a\u00e7\u00facar.<\/p>\n

Energ\u00e9tico antes de treino<\/h2>\n

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\nSe voc\u00ea por um acaso bebe energ\u00e9tico antes de praticar atividades f\u00edsicas, \u00e9 melhor interromper este h\u00e1bito imediatamente se n\u00e3o quiser sobrecarregar seu sistema vascular. Atividades f\u00edsicas exigem o m\u00e1ximo poss\u00edvel de fluxo sangu\u00edneo para que o oxig\u00eanio chegue aos m\u00fasculos rapidamente.<\/p>\n

Este efeito observado no estudo, em que os vasos ficam muito mais estreitos que o normal, restringem a entrega do oxig\u00eanio para os m\u00fasculos. Seu desempenho vai ser pior e seu cora\u00e7\u00e3o vai ter que trabalhar duas vezes mais para realizar a mesma tarefa.<\/p>\n

Quer saber qual \u00e9 a melhor dieta pr\u00e9-treino? O Dr. Emil Hodzovic, m\u00e9dico e fisiculturista, ensina\u00a0aqui<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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