{"id":95042,"date":"2018-11-05T09:00:30","date_gmt":"2018-11-05T12:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=95042"},"modified":"2018-11-05T09:18:50","modified_gmt":"2018-11-05T12:18:50","slug":"peca-ajuda-antes-que-a-solidao-se-torne-uma-doenca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/peca-ajuda-antes-que-a-solidao-se-torne-uma-doenca\/","title":{"rendered":"Deixe o casulo e pe\u00e7a ajuda antes que a solid\u00e3o se torne uma doen\u00e7a"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Se voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 do tipo que se inquieta e se angustia quando fica sozinho, aproveite esses momentos de introspec\u00e7\u00e3o e tranquilidade. Entretanto, preste aten\u00e7\u00e3o em sua vida social: voc\u00ea sai cada vez menos e n\u00e3o se relaciona com quase ningu\u00e9m?\u00a0Estudos<\/strong><\/a>\u00a0mostram que a solid\u00e3o \u00e9 t\u00e3o nociva quanto doen\u00e7as como hipertens\u00e3o e diabetes. O per\u00edodo ap\u00f3s a aposentadoria pode ser desafiador, ainda mais se a pessoa vive s\u00f3. Se a rotina do trabalho n\u00e3o existe mais, \u00e9 preciso criar novas conex\u00f5es sociais que substituam as anteriores, principalmente se os la\u00e7os familiares n\u00e3o forem fortes, ou se os filhos morarem longe. Mesmo para indiv\u00edduos que se mant\u00eam ativos, \u00e0s vezes a sensa\u00e7\u00e3o de vazio bate forte. Nesse caso, n\u00e3o guarde para si essa dor: telefone para os amigos, para os parentes, para os filhos e n\u00e3o deixe seu sentimento invis\u00edvel, nem se envergonhe dele. Pode ser o primeiro passo para resolver o problema.<\/p>\n

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Crian\u00e7as optam pela forma mais simples de aproxima\u00e7\u00e3o: \u201cquer brincar comigo?\u201d, ou \u201cquer seu meu amigo?\u201d. Elas mostram que a solid\u00e3o n\u00e3o \u00e9 inevit\u00e1vel, mas vai ser necess\u00e1rio que voc\u00ea se empenhe. Afinal, de acordo com uma\u00a0pesquisa<\/strong><\/a>\u00a0realizada na Universidade do Kansas, duas pessoas precisam de 90 horas de conviv\u00eancia para se tornarem \u00edntimas. Em\u00a0entrevista<\/strong><\/a>\u00a0ao jornal \u201cThe Guardian\u201d, a psic\u00f3loga Linda Blair afirmou: \u201cuma amizade se forma, basicamente, a partir de experi\u00eancias compartilhadas\u201d. Elas s\u00e3o mais frequentes na inf\u00e2ncia e na juventude, mas \u00e9 poss\u00edvel cultivar esses la\u00e7os \u2013 desde que voc\u00ea saia em busca deles. As redes sociais podem ajudar, mas n\u00e3o substituem a intera\u00e7\u00e3o humana. Aqui est\u00e3o algumas sugest\u00f5es para deixar o casulo:<\/p>\n<\/div>\n

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\u2022 Mapeie as atividades que seu bairro tem a oferecer ou use a internet para achar grupos com os mesmos interesses. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode frequentar cursos que, al\u00e9m de ampliarem seus conhecimentos, possibilitar\u00e3o o conv\u00edvio com gente desconhecida.<\/p>\n<\/div>\n

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\u2022 Veja com outros olhos lugares que j\u00e1 frequentava: se antes n\u00e3o tinha v\u00ednculos com eles, talvez seja a hora de avaliar como ampliar sua participa\u00e7\u00e3o nesses locais. Pense na pracinha onde leva seu cachorro para passear e a academia de gin\u00e1stica como pontos de encontro.<\/p>\n<\/div>\n

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\u2022 Ache um prop\u00f3sito: algo que lhe d\u00ea prazer e traga significado para sua vida. Tornar-se volunt\u00e1rio (a) \u00e9 uma oportunidade de se sentir \u00fatil que normalmente traz muita gratifica\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea ainda pode transformar um hobby em pequeno neg\u00f3cio, aumentando seus rendimentos.<\/p>\n<\/div>\n

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\u2022 Considere a possibilidade de compartilhar moradia: voc\u00ea pode ter um quarto sobrando em sua casa e pode alug\u00e1-lo para um conhecido (a) ou estudante. Al\u00e9m da renda extra, n\u00e3o estar\u00e1 s\u00f3 o tempo todo.<\/p>\n<\/div>\n

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\u2022 N\u00e3o tenha medo de se reinventar. Com frequ\u00eancia achamos que estamos velhos demais para novas experi\u00eancias \u2013 esse \u00e9 o primeiro preconceito a ser descartado.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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