![\"alimentos-energia\"](\"https:\/\/www.greenme.com.br\/images\/2018\/alimentar-se\/alimentacao\/alimentos-energia.jpg\")
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De acordo com o Yoga, o ser humano \u00e9 um ser que se manifesta no f\u00edsico, mental e espiritual. Sendo assim, s\u00e3o necess\u00e1rios cuidados voltados para esses tr\u00eas aspectos de manifesta\u00e7\u00e3o do ser humano.\u00a0O alimento \u00e9 um desses cuidados, e geralmente pensamos que ele s\u00f3 serve para manter o corpo saud\u00e1vel, forte e bem nutrido. Entretanto, a alimenta\u00e7\u00e3o envolve a sa\u00fade n\u00e3o s\u00f3 do f\u00edsico, mas tamb\u00e9m da mente e do esp\u00edrito.<\/p>\n
Desde milhares de anos atr\u00e1s, os\u00a0iogues<\/a>\u00a0sabem disso e compreendem que\u00a0para elevar os sentimentos<\/strong>\u00a0e expressar o amor, felicidade, altru\u00edsmo sem bloqueios\u00a0\u00e9 necess\u00e1rio evitar certos alimentos<\/strong>.<\/p>\n Seguindo essa compreens\u00e3o do\u00a0Yoga<\/a>, podemos entender que\u00a0a bioqu\u00edmica dos alimentos repercute<\/strong>\u00a0nos sistemas glandular, nervoso e cerebral, que s\u00e3o respons\u00e1veis pelos n\u00edveis f\u00edsico, mental e instintivo.<\/p>\n Os alimentos influenciam os centros energ\u00e9ticos<\/strong>\u00a0(chakras) e o que comemos ir\u00e1 determinar a qualidade de nossa energia. Os iogues, atrav\u00e9s da pr\u00e1tica do yoga, obtiveram o conhecimento de que o universo manifesta tr\u00eas fluxos principais de energia:<\/p>\n Quando uma dessas tr\u00eas energias \u00e9 predominante em uma pessoa, esta passa a vibrar alinhada com essa energia.<\/p>\n Saiba mais sobre como os alimentos podem influir em nossa energia.<\/p>\n 1. FOR\u00c7A SUTIL<\/strong><\/p>\n \u00c9 a\u00a0energia da autoconsci\u00eancia<\/strong>, do amor, da paz, da pureza, da felicidade e da autoconsci\u00eancia. Quando esta for\u00e7a \u00e9 dominante, ela se manifesta como um estado de tranquilidade, com atitudes pr\u00f3-ativas e estado elevado de consci\u00eancia.<\/p>\n Os alimentos com for\u00e7a sutil trazem ben\u00e9ficos para a mente e corpo.<\/p>\n 2. FOR\u00c7A MUTATIVA<\/strong><\/p>\n \u00c9 a energia que impulsiona a paix\u00e3o<\/strong>, a agita\u00e7\u00e3o e a mudan\u00e7a. Esta for\u00e7a, ao ser predominante, manifesta-se no ser como tens\u00e3o e inquieta\u00e7\u00e3o. Nesse caso, para se recuperar o equil\u00edbrio mental \u00e9 recomend\u00e1vel consumir com modera\u00e7\u00e3o alimentos com for\u00e7a mutativa.<\/p>\n Alimentos mutativos em excesso podem prejudicar o corpo, sistema nervoso ou mente.<\/p>\n 3. FOR\u00c7A EST\u00c1TICA<\/strong><\/p>\n \u00c9 a energia da brutalidade<\/strong>, da in\u00e9rcia, da degenera\u00e7\u00e3o e da morte. A morte ocorre quando as outras duas for\u00e7as se esvaem e a for\u00e7a est\u00e1tica passa a dominar. Esta for\u00e7a embrutece, torna o indiv\u00edduo agressivo, inativo e reativo.\u00a0Alimentos est\u00e1ticos n\u00e3o devem ser consumidos por aqueles que almejam equil\u00edbrio e paz.<\/p>\n Estes alimentos s\u00e3o prejudiciais para o corpo e mente.<\/p>\n Alimentos Sutis<\/strong><\/p>\n Alimentos Est\u00e1ticos<\/strong><\/p>\n A alimenta\u00e7\u00e3o iogue exclui a cebola e o alho, devido ao efeito entorpecedor sobre a mente. A assa f\u00e9tida, que \u00e9 feita de uma raiz encontrada na \u00cdndia, tem um sabor que lembra o alho e cebola e pode ser usada como substituto desses alimentos.<\/p>\n O gengibre tem um sabor forte e quente e combina com receitas onde se usa tipicamente o alho ou cebola.<\/p>\n A\u00e7afr\u00e3o da terra<\/strong><\/p>\n O\u00a0a\u00e7afr\u00e3o-da-terra<\/a>, conhecido como c\u00farcuma, turm\u00e9rico, a\u00e7afr\u00e3o-da-\u00edndia, a\u00e7afroa e gengibre amarelo. \u00c9 uma planta herb\u00e1cea da fam\u00edlia do gengibre. Atua como digestivo e estimulante da fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica.<\/p>\n P\u00e1prica doce<\/strong><\/p>\n P\u00f3 extra\u00eddo de um tipo de piment\u00e3o vermelho e tem sabor levemente picante e adocicado. Serve para o preparo de molhos. Estimula a circula\u00e7\u00e3o, traz benef\u00edcios cardiovasculares, tem a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e digestiva<\/p>\n Gengibre<\/strong><\/p>\n Tempero que pode ser usado fresco ou em p\u00f3. Ajuda na digest\u00e3o, aquece o corpo, trata resfriados e tosse.<\/p>\n Cominho<\/strong><\/p>\n Os gr\u00e3os de cominho s\u00e3o bem usados na culin\u00e1ria. Tem propriedade digestiva.<\/p>\n Assa f\u00e9tida<\/strong><\/p>\n \u00c9 extra\u00edda das ra\u00edzes da planta. \u00c9 uma resina que, ao ser misturada com farinha de arroz, vira um tempero com sabor forte e cheiro que lembra o do alho. \u00c9 uma planta do oriente e pouco comercializada no Brasil.<\/p>\n Feno grego<\/strong><\/p>\n As sementes t\u00eam um sabor amargo, mas fritas t\u00eam um agrad\u00e1vel aroma. Ricas em c\u00e1lcio e ferro.<\/p>\n Mostarda em gr\u00e3o<\/strong><\/p>\n As sementes de mostarda t\u00eam gosto um tanto picante quando fritas e sabor mais forte quando hidratadas. A mostarda possui propriedades anti-inflamat\u00f3ria e digestiva.<\/p>\n Cardamomo<\/strong><\/p>\n Pequenas sementes escuras com sabor forte, picante e adocicado. Na boca proporciona sensa\u00e7\u00e3o refrescante. Pode ser utilizado em pratos doces e salgados.<\/p>\n\n
<\/span>1.<\/span>\u00a0OS TR\u00caS FLUXOS DE ENERGIA<\/span><\/h2>\n
<\/div>\n<\/span>2.<\/span>\u00a0TIPOS DE ALIMENTOS<\/span><\/h2>\n
![\"alimentos](\"\/images\/2018\/alimentar-se\/alimentacao\/alimentos-supermercado.jpg\")
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Alimentos Mutativos<\/strong><\/div>\n\n
<\/div>\n\n
<\/div>\n<\/span>3.<\/span>\u00a0O MOTIVOS DA CEBOLA E O ALHO SEREM ALIMENTOS EST\u00c1TICOS<\/span><\/h2>\n
<\/span>4.<\/span>\u00a0AS ESPECIARIAS, ALIMENTOS SUTIS COM V\u00c1RIOS BENEF\u00cdCIOS<\/span><\/h2>\n
<\/div>\n<\/span>5.<\/span>\u00a0POR QUE A ALIMENTA\u00c7\u00c3O SUTIL \u00c9 IMPORTANTE PARA A SA\u00daDE?<\/span><\/h2>\n
![\"energia](\"\/images\/2018\/alimentar-se\/alimentacao\/energia-alimentos.jpg\")
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