{"id":9414,"date":"2014-10-28T18:04:58","date_gmt":"2014-10-28T18:04:58","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=9414"},"modified":"2014-10-28T18:07:03","modified_gmt":"2014-10-28T18:07:03","slug":"controle-do-estresse-e-um-dos-jeitos-de-evitar-dores-de-cabeca-em-adultos-e-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/controle-do-estresse-e-um-dos-jeitos-de-evitar-dores-de-cabeca-em-adultos-e-criancas\/","title":{"rendered":"Controle do estresse \u00e9 um dos jeitos de evitar dores de cabe\u00e7a em adultos e crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Contas para pagar, relat\u00f3rios para entregar no trabalho, reuni\u00e3o na escola do filho: s\u00e3o tantos compromissos ao longo do dia que, muitas vezes, fica dif\u00edcil n\u00e3o se estressar. O problema \u00e9 que esse estresse pode prejudicar a sa\u00fade do c\u00e9rebro e do cora\u00e7\u00e3o, como alertaram o cardiologista Roberto Kalil e o neurologista Marcelo Calderaro no Bem Estar desta ter\u00e7a-feira (28).<\/p>\n

Se a pessoa se estressa, o organismo libera horm\u00f4nios, como cortisol e adrenalina, que causam uma vasoconstri\u00e7\u00e3o. Isso pode ser uma das causas do aumento de press\u00e3o arterial e tamb\u00e9m de uma dor de cabe\u00e7a ou enxaqueca, como explicou o cardiologista.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, as emo\u00e7\u00f5es negativas podem tamb\u00e9m gerar tens\u00e3o muscular, outra causa de dor, como lembrou a psic\u00f3loga Juliane Mercante. Para evitar, a dica \u00e9 tentar controlar esse estresse, com respira\u00e7\u00f5es profundas e lentas, e tamb\u00e9m com bons h\u00e1bitos de vida, como dormir bem e fazer atividade f\u00edsica.<\/p>\n

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O neurologista Marcelo Calderaro alertou que a enxaqueca \u00e9 uma doen\u00e7a de diagn\u00f3stico cl\u00ednico e, por isso, \u00e9 mais f\u00e1cil detect\u00e1-la em adultos, que conseguem explicar melhor o que sentem. Ela pode ser um problema cr\u00f4nico ou causada pelo descontrole da press\u00e3o arterial, como explicou o cardiologista Roberto Kalil. Para identificar, basta procurar um m\u00e9dico para tratar a hipertens\u00e3o \u2013 se a enxaqueca n\u00e3o melhorar, a\u00ed \u00e9 preciso investigar outra causa.<\/p>\n

Os m\u00e9dicos ressaltam, no entanto, que a enxaqueca por estresse n\u00e3o \u00e9 exclusiva de adultos e crian\u00e7as tamb\u00e9m podem ter (veja no v\u00eddeo acima)<\/strong>. O problema \u00e9 que, para detectar nos pequenos, \u00e9 importante ficar atento a outros sinais \u2013 a dica \u00e9 observar o comportamento deles e avaliar, por exemplo, se costumam se isolar, se t\u00eam avers\u00e3o a luz e sons ou se t\u00eam epis\u00f3dios de n\u00e1useas e v\u00f4mitos.<\/p>\n

Existem inclusive personalidades com uma tend\u00eancia maior a ter dor de cabe\u00e7a, como a de pessoas perfeccionistas, exigentes ou catastr\u00f3ficas, como mostrou a psic\u00f3loga. Cren\u00e7as e pensamentos como esses podem aumentar o risco de tens\u00f5es, ansiedade e sentimentos ruins e, por isso, a dica \u00e9 aprender a control\u00e1-los.<\/p>\n

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