{"id":94093,"date":"2018-10-20T09:30:40","date_gmt":"2018-10-20T12:30:40","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=94093"},"modified":"2018-10-19T21:31:52","modified_gmt":"2018-10-20T00:31:52","slug":"uma-em-cada-dez-mortes-por-cancer-de-mama-sao-atribuiveis-ao-sedentarismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/uma-em-cada-dez-mortes-por-cancer-de-mama-sao-atribuiveis-ao-sedentarismo\/","title":{"rendered":"Uma em cada dez mortes por c\u00e2ncer de mama s\u00e3o atribu\u00edveis ao sedentarismo"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Estudo apontou que, no Brasil, mais de 2 mil mortes pela doen\u00e7a poderiam ter sido evitadas se as pacientes tivessem se exercitado regularmente<\/p>\n

A pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica regularmente, o equivalente a 150 minutos por semana, poderia evitar uma em cada dez mortes por c\u00e2ncer de mama no Brasil. A informa\u00e7\u00e3o \u00e9 resultado do estudo \u201cMortality and years of life lost due to breast cancer attributable to physical inactivity in the Brazilian female population (1990-2015)\u201d, publicado na revista Nature, que contou com a participa\u00e7\u00e3o do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, que traz diversos dados importantes para a preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama.<\/p>\n

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A pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica \u00e9 um aliado importante na\u00a0preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama<\/strong>\u00a0. Segundo a pesquisa, em 2015, mais de 2 mil mortes causadas pela condi\u00e7\u00e3o foram atribu\u00edveis ao sedentarismo. Isso significa que essas vidas teriam sido popupadas se as pacientes realizassem ao menos uma caminhada de 30 minutos por dia, cinco vezes por semana.<\/p>\n

Segundo o artigo, um dos fatores que causam a doen\u00e7a \u00e9 o excesso de estrog\u00eanio, que pode causar muta\u00e7\u00f5es e carcinog\u00eanese, estimulando a produ\u00e7\u00e3o de radicais.<\/p>\n

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Ao fazer exerc\u00edcios, o estradiol \u00e9 diminu\u00eddo e a globulina de liga\u00e7\u00e3o a horm\u00f4nios sexuais aumenta, causando uma redu\u00e7\u00e3o de circulantes inflamat\u00f3rios, aumentando as subst\u00e2ncias anti-inflamat\u00f3rias.<\/p>\n

\u201cA pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica melhora o metabolismo de alguns horm\u00f4nios relacionados com o c\u00e2ncer de mama, o que pode evitar e at\u00e9 melhorar o quadro de uma paciente com a doen\u00e7a. Estamos conseguindo evid\u00eancias para mostrar a vantagem de se reduzir o sedentarismo na popula\u00e7\u00e3o\u201d, alerta Fatima Marinho, Diretora do Departamento de Vigil\u00e2ncia de Doen\u00e7as e Agravos n\u00e3o Transmiss\u00edveis e Promo\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade da Secretaria de Vigil\u00e2ncia em Sa\u00fade do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade.<\/p>\n

O estudo tamb\u00e9m revelou que os estados brasileiros com melhores indicadores socioecon\u00f4micos apresentaram as maiores taxas de \u00f3bitos de\u00a0c\u00e2ncer de mama<\/strong>\u00a0atribu\u00edvel \u00e0 inatividade f\u00edsica.<\/p>\n

O Rio de Janeiro aparece em primeiro lugar, seguido pelo Rio Grande do Sul e S\u00e3o Paulo. Al\u00e9m disso, nos estados do Norte e Nordeste, verifica-se uma transi\u00e7\u00e3o de mortalidade, como explica Marinho.<\/p>\n

\u201cApesar de n\u00e3o aparecerem no topo desta lista, estados do Norte e Nordeste est\u00e3o passando por uma transi\u00e7\u00e3o de mortalidade, ou seja, aumentando o n\u00famero de \u00f3bitos por doen\u00e7as cr\u00f4nicas e diminuindo as resultantes de outros tipos\u201d, afirma a diretora.<\/p>\n

Outros fatores que influenciam mortes por c\u00e2ncer de mama<\/h3>\n
\"Evitar
shutterstock<\/cite><\/p>\n
Evitar \u00e1lcool, alto \u00edndice de massa corporal e dieta rica em a\u00e7\u00facar tamb\u00e9m ajudam na preven\u00e7\u00e3o contra o c\u00e2ncer de mama<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n

Os dados da pesquisa chama aten\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m para o impacto de outros fatores de risco em mortes, como o uso de \u00e1lcool, \u00edndice alto de massa corporal e uma dieta rica em a\u00e7\u00facar aos quais s\u00e3o atribu\u00eddos 6,5% dos \u00f3bitos.<\/p>\n

\u201cEsta informa\u00e7\u00e3o refor\u00e7a a import\u00e2ncia de ter uma pol\u00edtica nacional de promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade que contribua para mudan\u00e7a dos comportamentos de risco para doen\u00e7a cr\u00f4nica. Estimular o consumo de alimentos frescos e ricos em nutrientes, reduzir o sedentarismo, al\u00e9m de evitar o uso abusivo de \u00e1lcool e o tabagismo, por exemplo\u201d, ressalta Marinho.<\/p>\n

Segundo a diretora do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, a ado\u00e7\u00e3o de um estilo de vida saud\u00e1vel evitaria 39% das mortes por doen\u00e7a cr\u00f4nica, que responde por 76% das causas de morte no Brasil, sendo a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade uma pol\u00edtica com baixo custo e com grande impacto populacional. \u201cSe a sa\u00fade\/doen\u00e7a da popula\u00e7\u00e3o brasileira continuar a tend\u00eancia atual, com grande crescimento da doen\u00e7a cr\u00f4nica em adultos jovens, n\u00e3o haver\u00e1 financiamento suficiente para o SUS, devido ao alto custo da doen\u00e7a cr\u00f4nica\u201d, completa.<\/p>\n

Dados da \u00faltima Pesquisa de Vigil\u00e2ncia de Fatores de Risco e Prote\u00e7\u00e3o para Doen\u00e7as Cr\u00f4nicas por Inqu\u00e9rito Telef\u00f4nico (Vigitel 2017) mostram que 13,9% das mulheres das capitais brasileiras s\u00e3o sedent\u00e1rias.<\/p>\n

Esse n\u00famero \u00e9 maior entre as com mais idade, mas tamb\u00e9m entre as jovens com idades entre 18 e 24 anos: 21%. A pesquisa aponta ainda que 51,3% delas praticam\u00a0atividade f\u00edsica<\/strong>\u00a0insuficientemente, ou seja, n\u00e3o alcan\u00e7am o equivalente a pelo menos 150 minutos semanais de atividades de intensidade moderada ou pelo menos 75 minutos semanais de atividades de intensidade vigorosa.<\/p>\n

Sintomas do c\u00e2ncer de mama<\/h3>\n
\"Realiza\u00e7\u00e3o
shutterstock<\/cite><\/p>\n
Realiza\u00e7\u00e3o do autoexame regularmente ajuda na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama, alertam especialistas<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n

O c\u00e2ncer de mama \u00e9 uma doen\u00e7a que atinge mais de 2 milh\u00f5es de mulheres por ano no Brasil. Al\u00e9m dos n\u00f3dulos, os sintomas tamb\u00e9m incluem secre\u00e7\u00e3o com sangue pelo mamilo e mudan\u00e7as no formato ou textura da mama ou do mamilo.<\/p>\n

Algumas pessoas come\u00e7am a sentir dores na regi\u00e3o dos seios, e tamb\u00e9m pode acontecer de ser notada uma fadiga fora do comum, que \u00e9 relacionada ao c\u00e2ncer e perda de peso.<\/p>\n

Para evitar que o c\u00e2ncer seja notado tardiamente, o recomendado \u00e9 estar sempre em dia com os exames ginecol\u00f3gicos, principalmente em casos de hist\u00f3rico da doen\u00e7a na fam\u00edlia.<\/p>\n

Uma forma de manter em dia a preven\u00e7\u00e3o ao c\u00e2ncer \u00e9 o autoexame. Tamb\u00e9m indicado para que as mulheres possam n\u00e3o s\u00f3 conhecer melhor o corpo, como para detectar o c\u00e2ncer de mama.<\/p>\n

Para fazer, a mulher pode estar deitada ou no chuveiro. Primeiro, \u00e9 necess\u00e1rio colocar a m\u00e3o direita atr\u00e1s da cabe\u00e7a e passar os dedos indicador, m\u00e9dio e anelar da m\u00e3o esquerda suavemente em movimentos circulares por toda mama direita. Esse movimento deve ser repetido, alternando as m\u00e3os, na mama esquerda.<\/p>\n

Outra etapa do exame deve ser feita em frente ao espelho. Com os bra\u00e7os abaixados, \u00e9 preciso inspecionar as mamas, e depois fazer o mesmo com as m\u00e3os sobre a cabe\u00e7a. Nesse movimento, \u00e9 importante observar se ocorre alguma mudan\u00e7a no contorno dos seios ou no bico do peito.<\/p>\n

Ainda de frente para o espelho, colocar as m\u00e3os na cintura e aperta-la \u00e9 outro movimento para observar se h\u00e1 qualquer altera\u00e7\u00e3o nas mamas. Um \u00faltimo passo \u00e9 espremer o mamilo delicadamente e averiguar se sair\u00e1 qualquer secre\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Para pessoas que forem diagnosticadas ap\u00f3s perceberem\u00a0sintomas do c\u00e2ncer de mama\u00a0e tenham o resultado positivo para a doen\u00e7a por meio de exames como a mamografias, ultrassom ou resson\u00e2ncias, o tratamento pode variar dependendo do tipo e da fase do c\u00e2ncer de mama que for detectado. Os procedimentos podem envolver quimioterapia, radioterapia ou at\u00e9 mesmo a cirurgia.<\/p>\n

Vale ressaltar que o autoexame, apesar de importante para a\u00a0preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama<\/strong>\u00a0, n\u00e3o dispensa os exames e a consulta m\u00e9dica com um ginecologista. Al\u00e9m disso, a observa\u00e7\u00e3o de altera\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas ou no bico do seio, de n\u00f3dulos ou espessamentos, e de secre\u00e7\u00f5es mam\u00e1rias, n\u00e3o significa, necessariamente, a exist\u00eancia da doen\u00e7a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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