{"id":92619,"date":"2018-09-23T21:28:02","date_gmt":"2018-09-24T00:28:02","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=92619"},"modified":"2018-09-23T21:28:44","modified_gmt":"2018-09-24T00:28:44","slug":"o-poder-terapeutico-do-abraco-e-os-10-beneficios-que-nos-traz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/o-poder-terapeutico-do-abraco-e-os-10-beneficios-que-nos-traz\/","title":{"rendered":"O Poder terap\u00eautico do Abra\u00e7o e os 10 Benef\u00edcios que nos Traz"},"content":{"rendered":"

\"Abra\u00c3\u00a7o\"<\/p>\n

Quem j\u00e1 sentiu a for\u00e7a de um abra\u00e7o carinhoso sabe o quanto faz bem!\u00a0O abra\u00e7o pode ser\u00a0uma verdadeira terapia<\/strong>, pois quando somos abra\u00e7ados e abra\u00e7amos, recebemos e transmitimos afeto.\u00a0Quando nascemos o abra\u00e7o de nossa m\u00e3e cuidou de n\u00f3s e nos protegeu.\u00a0O abra\u00e7o \u00e9 um gesto de amor!<\/p>\n

<\/div>\n

Abra\u00e7ar \u00e9 t\u00e3o ben\u00e9fico<\/strong>\u00a0que j\u00e1 existem grupos e terapias que se dedicam a promover o abra\u00e7o entre as pessoas, como na It\u00e1lia, uma rede chamada\u00a0Abracci Liberi<\/em>,conhecida no exterior como\u00a0Free Hughs<\/em>.<\/p>\n

E o abra\u00e7o n\u00e3o precisa ser s\u00f3 em gente n\u00e3o.<\/p>\n

Abra\u00e7ar \u00e1rvores<\/a>\u00a0faz muito bem e tem at\u00e9 uma terapia voltada \u00e0 isso chamada Silvoterapia.<\/p>\n

Outra forma de abra\u00e7o, \u00e9 quando abra\u00e7amos nossos animais, sentimos mais alegria e muito carinho.<\/p>\n

Se n\u00e3o tivermos ningu\u00e9m para abra\u00e7ar<\/strong>, abracemos a n\u00f3s mesmos, nos dedicando a nos amar e respeitar, o primeiro aprendizado de amor parte de n\u00f3s para conosco mesmo, pois se n\u00e3o nos amamos como vamos amar o pr\u00f3ximo.<\/p>\n

Al\u00e9m desses benef\u00edcios existem mais outros ainda, confiram a seguir como \u00e9 bom abra\u00e7ar e o bem que nos faz!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Os 10 benef\u00edcios de um abra\u00e7o:<\/strong><\/p>\n

<\/span>1.<\/span>\u00a0Rejuvenesce<\/span><\/h2>\n

Um abra\u00e7o contribui para melhorar a oxigena\u00e7\u00e3o do sangue.
\nO ato de abra\u00e7ar uma pessoa aumenta a produ\u00e7\u00e3o de hemoglobina, que transporta oxig\u00eanio para os tecidos do corpo.
\nO oxig\u00eanio, renova a energia necess\u00e1ria para revitalizar o corpo.<\/p>\n

<\/div>\n

<\/span>2.<\/span>\u00a0\u00c9 curativo<\/span><\/h2>\n

Abra\u00e7ar promove bem-estar e\u00a0cura<\/a>.
\nO abra\u00e7o promove em nosso organismo a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios de bem-estar e felicidade que estimulam a cura.
\nQuando uma pessoa est\u00e1 carente ou doente um abra\u00e7o produz conforto e a recupera\u00e7\u00e3o dela.<\/p>\n

<\/span>3.<\/span>\u00a0Promove a empatia<\/span><\/h2>\n

Quando abra\u00e7amos outras pessoas rompemos a barreira do distanciamento f\u00edsico e psicol\u00f3gico e demonstramos\u00a0empatia<\/a>\u00a0com o pr\u00f3ximo.
\nAbra\u00e7ar \u00e9 um ato de dar e receber.
\nCompartilhamos calor e reciprocidade.<\/p>\n

<\/span>4.<\/span>\u00a0Melhora a Auto-estima<\/span><\/h2>\n

Pesquisas cient\u00edficas apontam que o abra\u00e7o contribui para melhorar nossa motiva\u00e7\u00e3o, auto-estima e expressividade.
\nO abra\u00e7o ajuda no desenvolvimento das crian\u00e7as, por isso pais\u00a0abracem mais seus filhos<\/a>!<\/p>\n

<\/span>5.<\/span>\u00a0Evita a Depress\u00e3o<\/span><\/h2>\n

Cientistas do\u00a0Canadian Community Health Survey<\/em>\u00a0constataram que quem recebe afeto, atrav\u00e9s de abra\u00e7os e gestos de carinho, tem menor probabilidade de ter depress\u00e3o e transtornos psicol\u00f3gicos e emocionais.<\/p>\n

<\/span>6.<\/span>\u00a0Combate o estresse<\/span><\/h2>\n

Abra\u00e7ar alivia o estresse.
\nCientistas da Universidade M\u00e9dica de Viena em seus estudos comprovaram isso.
\nAbra\u00e7ar estimula a produ\u00e7\u00e3o da ocitocina, o horm\u00f4nio do bom humor e do bem-estar.
\nA ocitocina neutraliza o estresse.
\nE o efeito antiestresse do abra\u00e7o \u00e9 ainda maior entre aqueles que se conhecem e se amam.<\/p>\n

<\/span>7.<\/span>\u00a0Acalma e transmite seguran\u00e7a ao beb\u00ea<\/span><\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

O abra\u00e7o promove o v\u00ednculo e a express\u00e3o de amor entre m\u00e3e e filho.
\nQuando o beb\u00ea chora ou est\u00e1 agitado, o abra\u00e7o o acalma.
\nA psicoterapeuta norte-americana Virginia Satir disse:
\n“\u00c9 preciso 4 abra\u00e7os por dia para viver, oito abra\u00e7os por dia para nos manter saud\u00e1veis, e 12 abra\u00e7os por dia para crescer e se desenvolver”.<\/p>\n

<\/div>\n

<\/span>8.<\/span>\u00a0Melhora a Mem\u00f3ria<\/span><\/h2>\n

Abra\u00e7ar \u00e9 bom para a mem\u00f3ria.
\nQuando abra\u00e7amos estimulamos o c\u00e9rebro e melhoramos nossa mem\u00f3ria e isso acontece gra\u00e7as mais uma vez \u00e0 produ\u00e7\u00e3o de ocitocina.<\/p>\n

<\/span>9.<\/span>\u00a0Faz bem para o Cora\u00e7\u00e3o<\/span><\/h2>\n

Um estudo publicado na revista\u00a0Psychosomatic Medicine<\/em>\u00a0demostrou que o abra\u00e7o traz benef\u00edcio para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, principalmente nas mulheres.
\nNa pesquisa desse estudo, na qual mulheres foram abra\u00e7adas v\u00e1rias vezes, observou-se diminui\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial e do horm\u00f4nio cortisol trazendo benef\u00edcios para o cora\u00e7\u00e3o e circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n

<\/span>10.<\/span>\u00a0Traz sensa\u00e7\u00e3o de tranquilidade<\/span><\/h2>\n

Ser abra\u00e7ado e abra\u00e7ar acalma e ajuda \u00e0 sair do estado de ansiedade e isto se deve ao fato que o abra\u00e7o estimula a produ\u00e7\u00e3o de endorfina.
\n4 a 12 abra\u00e7os por dia \u00e9 a recomenda\u00e7\u00e3o de especialistas para sentir os efeitos positivos e eficazes do abra\u00e7o
\n4 abra\u00e7os por dia promovem tranquilidade, 14 abra\u00e7os alivia ansiedade e tens\u00e3o.<\/p>\n

Agora que sabemos o quanto abra\u00e7ar \u00e9 bom e terap\u00eautico<\/strong>, aproveitemos quando tivermos oportunidade de abra\u00e7ar algu\u00e9m, n\u00e3o custa nada e faz muito bem, tanto para quem abra\u00e7a, como para quem \u00e9 abra\u00e7ado.<\/p>\n

Abra\u00e7ar \u00e9 um ato de dar e receber que gera reciprocidade entre os seres!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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