{"id":92598,"date":"2018-09-23T13:38:49","date_gmt":"2018-09-23T16:38:49","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=92598"},"modified":"2018-09-23T13:38:49","modified_gmt":"2018-09-23T16:38:49","slug":"de-olho-no-enem-atividades-relaxantes-ajudam-na-aprendizagem-dos-conteudos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/de-olho-no-enem-atividades-relaxantes-ajudam-na-aprendizagem-dos-conteudos\/","title":{"rendered":"De olho no Enem: atividades relaxantes ajudam na aprendizagem dos conte\u00fados"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>O primeiro dia de provas do Enem ocorre daqui a seis semanas. Neste um m\u00eas e meio que antecede o concurso que mais d\u00e1 acesso ao ensino superior no pa\u00eds, os estudantes costumam ficar tensos por saber que o tempo para estudar est\u00e1 chegando ao fim. Para deixar seus alunos do terceiro ano mais relaxados no processo de prepara\u00e7\u00e3o para os vestibulares, o Col\u00e9gio pH desenvolveu aulas de \u201cdescompress\u00e3o\u201d, que mistura t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o e yoga.<\/p>\n

O estresse e a ansiedade n\u00e3o atrapalham apenas na hora de fazer a prova. Estar tranquilo durante a prepara\u00e7\u00e3o ajuda a aprender o conte\u00fado estudado.<\/p>\n

<\/div>\n

\u2014 As emo\u00e7\u00f5es auxiliam os processos cognitivos e de aprendizagem. Se o estudante n\u00e3o est\u00e1 tranquilo, ele n\u00e3o consegue aprender. Isto tamb\u00e9m afeta a mem\u00f3ria, que no c\u00e9rebro fica bem pr\u00f3xima dessas \u00e1reas emocionais. Por isso que quando n\u00f3s gostamos da aula de um professor, aprendemos melhor \u2014 explica Luciana Brites, psicopedagoga e uma dos fundadores do Instituto NeuroSaber.<\/p>\n

De acordo com a psicopedagoga, o estresse prejudica o desempenho dos processos cognitivos, como a aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u2014 Quando ficamos nervosos prestamos menos aten\u00e7\u00e3o nos detalhes o que aumenta a possibilidade de erro. E a aten\u00e7\u00e3o \u00e9 a base da aprendizagem \u2014 afirma Luciana.<\/p>\n

Mas de nada adianta estar tranquilo e n\u00e3o estudar. Por isso, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 montar um planejamento que envolva conte\u00fado te\u00f3rico e resolu\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios.<\/p>\n

\u2014 O aluno deve lembrar que a cada duas horas de estudo ele precisa dar uma pausa. Este \u00e9 o per\u00edodo m\u00e1ximo que conseguimos absorver o que estudamos \u2014 alerta Ellen Moraes Senra, psic\u00f3loga e especialista em terapia cognitivo comportamental.<\/p>\n

Os m\u00e9todos usados para relaxar durante o per\u00edodo de estudos devem ser repetidos no dia da prova, para evitar que a ansiedade provoque o famoso \u201cbranco\u201d. Tanto tempo de dedica\u00e7\u00e3o n\u00e3o podem ser desperdi\u00e7ados.<\/p>\n

Aula diferente dentro de sala<\/strong><\/p>\n

Ensinar t\u00e9cnicas de relaxamento al\u00e9m das disciplinas tradicionais como portugu\u00eas e matem\u00e1tica \u00e9 novidade. A iniciativa partiu de um grupo de professores do Col\u00e9gio pH, por terem sentido falta deste tipo de suporte quando prestaram vestibular.<\/p>\n

\u2014 Fa\u00e7o medita\u00e7\u00e3o h\u00e1 alguns anos e pensei em como isso poderia ajudar os alunos, a ficarem mais concentrados. Na minha \u00e9poca, n\u00e3o havia nenhuma preocupa\u00e7\u00e3o com as emo\u00e7\u00f5es: era mat\u00e9ria, mat\u00e9ria, estudar, estudar \u2014 conta Jorge Stozek Jr., fisioterapeuta, coordenador e um dos professores das aulas de descompress\u00e3o.<\/p>\n

A atividade acontece uma vez por semana, no contraturno dos alunos, e mistura medita\u00e7\u00e3o, yoga, massagem em dupla, alongamento e conversas motivacionais, que ajudam a aumentar a autoconfian\u00e7a dos estudantes.<\/p>\n

No in\u00edcio do ano esta \u201caula alternativa\u201d despertava desconfian\u00e7a nos alunos.<\/p>\n

\u2014 No come\u00e7o, ouvia desculpas do tipo \u201cah, preciso estudar matem\u00e1tica\u201d e eu falava como que aquela uma hora de aula de descompress\u00e3o ajudaria no aprendizado. \u00c9 muito legal ver que os alunos que t\u00eam vindo \u00e0s aulas comentando sobre os benef\u00edcios \u2014 comemora o professor.<\/p>\n

Para o diretor de ensino do curso pH, Vicente Delorme, os pontos positivos da aula ultrapassam o per\u00edodo pr\u00e9-vestibular:<\/p>\n

\u2014Tais atividades visam n\u00e3o s\u00f3 proporcionar tranquilidade e serenidade aos nossos alunos, mas tamb\u00e9m promover o autoconhecimento, que \u00e9 muit\u00edssimo importante na constru\u00e7\u00e3o da personalidade e na forma\u00e7\u00e3o dos indiv\u00edduos que sair\u00e3o daqui para enfrentar as dificuldades da vida.<\/p>\n

\"Atividade<\/strong><\/strong>
Atividade ensina t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o e yoga para alunos. Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n

\u2018Ficava muito nervosa na prova\u2019<\/strong><\/p>\n

Bruna Reis, estudante de 17 anos<\/em><\/p>\n

Desde quando comecei a ir, percebi que melhorei muito em rela\u00e7\u00e3o ao meu autocontrole. No in\u00edcio do ano, eu ficava muito nervosa na hora de fazer a prova do col\u00e9gio. Em uma delas eu fui muito mal e chorei. Nas aulas de descompress\u00e3o, n\u00f3s aprendemos t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o, de controle das emo\u00e7\u00f5es e isso me ajuda muito na hora de fazer qualquer prova ou simulado que eu precise fazer. Al\u00e9m de ser bom para mim, esta aula tamb\u00e9m \u00e9 divertida. Este ano j\u00e1 fiz a prova da Uerj e da Escola Naval, mas como n\u00e3o s\u00e3o meus objetivos principais n\u00e3o fiquei t\u00e3o nervosa. \u00c9 claro que quando eu cheguei no local de prova, bateu aquele nervosismo, mas consegui controlar. Quero prestar vestibular para engenharia.<\/p>\n

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