{"id":91969,"date":"2018-09-12T09:00:11","date_gmt":"2018-09-12T12:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=91969"},"modified":"2018-09-11T18:48:46","modified_gmt":"2018-09-11T21:48:46","slug":"geriatras-listam-acoes-que-auxiliam-no-reforco-da-memoria-dos-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/geriatras-listam-acoes-que-auxiliam-no-reforco-da-memoria-dos-idosos\/","title":{"rendered":"Geriatras listam a\u00e7\u00f5es que auxiliam no refor\u00e7o da mem\u00f3ria dos idosos"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Exercitar para n\u00e3o esquecer. Mais do que um passatempo, manter a mente ativa na terceira idade estimula a mem\u00f3ria e pode ser fundamental na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as. Segundo especialistas, uma em cada tr\u00eas pessoas com mais de 85 anos sofrem com Alzheimer, mas quem trabalha o quanto antes o racioc\u00ednio, com novas tecnologias, leitura ou at\u00e9 estudo de l\u00ednguas estrangeiras, por exemplo, t\u00eam mais chances de adiar a enfermidade. Para incentivar o p\u00fablico acima dos 60 anos, geriatras entrevistados pelo DIA listaram 10 atividades que auxiliam nesse processo.<\/p>\n

“As pessoas podem perder at\u00e9 100 mil neur\u00f4nios a partir dos 30 anos de idade. Digo que quando recebemos a resson\u00e2ncia de um paciente, conseguimos identificar com facilidade se o c\u00e9rebro em quest\u00e3o \u00e9 de um idoso. Isso pelo simples fato do \u00f3rg\u00e3o diminuir consideravelmente de tamanho”, revelou o neurologista Rafael Higashi. “Quanto mais cedo a mente come\u00e7a a ser estimulada, melhor ela fica na terceira idade. O idoso saud\u00e1vel pode at\u00e9 se esquecer de alguma coisa, mas lembra logo em seguida. O que n\u00e3o \u00e9 normal \u00e9 se esquecer e n\u00e3o se lembrar mais”, constatou o m\u00e9dico.<\/p>\n

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Marilene Almeida, de 74 anos, estuda franc\u00eas, \u00e9 conectada no celular e faz palavras cruzadas\u00a0– Armando Paiva<\/b><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Planejar viagens e se manter ativo na vida financeira tamb\u00e9m s\u00e3o atividades fundamentais para quem pretende envelhecer de maneira saud\u00e1vel. De acordo com a geriatra Silvia Lagrotta, o importante \u00e9 tirar o c\u00e9rebro da zona de conforto. “Quando o idoso planeja uma viagem, ele tem que estudar o local de destino e precisa de autonomia para se locomover. Al\u00e9m disso, \u00e9 interessante estar sempre fazendo o que gosta. Quem gosta de carros pode fazer um curso de mec\u00e2nica e quem se interessa por artes pode trabalhar com artesanato”.<\/p>\n

Qualidade de vida<\/strong><\/p>\n

A aposentada Alice Strauch, de 70 anos, se matriculou em 2015 na ‘Oficina da Mem\u00f3ria’, em Copacabana, que trabalha o lado cognitivo de idosos. Segundo ela, a experi\u00eancia tem sido enriquecedora. “Fazemos diversos trabalhos de memoriza\u00e7\u00e3o que melhoraram muito meu dia a dia. Com a idade, \u00e9 normal que esque\u00e7amos cada vez mais as coisas. As t\u00e9cnicas que venho aprendendo, no entanto, deixaram minha mem\u00f3ria muito mais eficaz”, garantiu.<\/p>\n

J\u00e1 Marilene Almeida, 74, costuma exercitar a mem\u00f3ria em casa. Estudante de franc\u00eas, a aposentada tamb\u00e9m se diverte com jogos de sudoku e palavras cruzadas. “Estar sempre com alguma atividade \u00e9 bom porque fico distra\u00edda e relaxada. N\u00e3o d\u00e1 para ficar parada, assistindo TV o dia inteiro. O importante \u00e9 se mexer”.<\/p>\n

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Atividades para exercitar a mem\u00f3ria\u00a0– Ag\u00eancia O Dia<\/b><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

*Sob supervis\u00e3o de Ang\u00e9lica Fernandes<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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