{"id":91790,"date":"2018-09-09T08:55:25","date_gmt":"2018-09-09T11:55:25","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=91790"},"modified":"2018-09-09T08:55:25","modified_gmt":"2018-09-09T11:55:25","slug":"saiba-como-alimentar-seu-filho-de-acordo-com-a-idade-dele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/saiba-como-alimentar-seu-filho-de-acordo-com-a-idade-dele\/","title":{"rendered":"Saiba como alimentar seu filho de acordo com a idade dele"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Ter um filho significa assumir in\u00fameras responsabilidades, e uma delas \u00e9 com a alimenta\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a. Durante os seis primeiros meses, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 que o beb\u00ea consuma apenas o leite materno. Mas algumas m\u00e3es precisam voltar a trabalhar antes de acabar o per\u00edodo de amamenta\u00e7\u00e3o exclusiva. Nesses casos, h\u00e1 duas solu\u00e7\u00f5es, como aponta a nutr\u00f3loga pedi\u00e1trica Monica Moretzsohn, do Departamento Cient\u00edfico de Nutrologia da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP):<\/p>\n

\u2014 O ideal seria que elas conseguissem manter a amamenta\u00e7\u00e3o exclusiva durante este per\u00edodo, tirando o leite com bombinha e dando para o beb\u00ea, mas isso n\u00e3o \u00e9 a realidade da maioria. Ent\u00e3o, nesses casos, \u00e9 indicado come\u00e7ar com a f\u00f3rmula infantil pr\u00f3pria para beb\u00eas com menos de 6 meses. \u00c9 preciso refor\u00e7ar que as crian\u00e7as com menos de 1 ano n\u00e3o podem tomar leite de vaca.<\/p>\n

<\/div>\n

Ap\u00f3s os 6 meses, \u00e9 preciso fazer o filho experimentar os alimentos, j\u00e1 que a amamenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o supre mais \u2014 sozinha \u2014 as necessidades dele. \u00c9 nesta \u00e9poca de complementa\u00e7\u00e3o alimentar que surge outro grande desafio para os pais.<\/p>\n

\u2014 Muitos acham que esta fase ser\u00e1 f\u00e1cil, mas a realidade \u00e9 que a crian\u00e7a vai cuspir, vai fazer cara feia, at\u00e9 ela entender que este \u00e9 um novo processo, j\u00e1 que ela vai se deparar com outros sabores e texturas. Por isso, \u00e9 preciso ter paci\u00eancia e muita calma, porque o beb\u00ea vai se adaptando aos pouquinhos \u2014 alerta Luna Azevedo, nutricionista materno-infantil da cl\u00ednica Nutrindo Ideais.<\/p>\n

Inclua novos alimentos gradualmente<\/strong><\/p>\n

A complementa\u00e7\u00e3o alimentar deve ser feita de maneira gradual. A nutricionista materno-infantil Alexandra Marinho recomenda inserir uma nova refei\u00e7\u00e3o a cada semana, come\u00e7ando pelo lanche de fruta, seguindo pelo almo\u00e7o, outro lanche de fruta e o jantar. \u00c9 preciso lembrar que o leite materno continua sendo importante para a crian\u00e7a e, por isso, quanto mais a m\u00e3e prolongar os meses de amamenta\u00e7\u00e3o, melhor para o beb\u00ea. O intervalo entre uma refei\u00e7\u00e3o e outra deve ocorrer a cada duas ou tr\u00eas horas.<\/p>\n

\u2014 A introdu\u00e7\u00e3o alimentar \u00e9 uma das partes mais importantes em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o do ser humano. Se ela for feita de maneira correta, a tend\u00eancia \u00e9 ter uma crian\u00e7a mais adepta a provar novos sabores, que n\u00e3o vai mostrar tanta resist\u00eancia \u00e0s mudan\u00e7as que forem apresentadas pelos pais e v\u00e3o receber melhor os pratos coloridos \u2014 diz Alexandra.<\/p>\n

Os pais devem preconizar a oferta de pratos que possuam uma por\u00e7\u00e3o de carboidratos, uma por\u00e7\u00e3o de leguminosas, uma por\u00e7\u00e3o de prote\u00edna, uma verdura e dois tipos de legumes, preferencialmente de cores diferentes.<\/p>\n

\u2014 Quem determina o que a crian\u00e7a deve comer s\u00e3o os pais, j\u00e1 a quantidade deve ser escolhida pela crian\u00e7a \u2014 finaliza Monica.<\/p>\n

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Informa\u00e7\u00f5es importantes<\/strong><\/p>\n

A partir dos seis meses, os pais podem dar todos os tipos de comida para o filho, at\u00e9 aqueles considerados mais alerg\u00eanicos como ovo, peixe e frutos do mar. Mas \u00e9 preciso tomar cuidado com a higieniza\u00e7\u00e3o e o preparo da comida, pois uma diarreia, por exemplo, pode fazer muito mal para a crian\u00e7a<\/p>\n

Para repetir um alimento (fruta, verdura ou prote\u00edna) espere pelo menos dois dias. Por exemplo, se a crian\u00e7a comeu banana no domingo, espere at\u00e9 quarta para dar novamente. Em casos de apresenta\u00e7\u00e3o de alergias, isto contribuir\u00e1 para a identificar melhor o agente causador<\/p>\n

O sal est\u00e1 proibido para a crian\u00e7a at\u00e9 que ela complete um ano de idade. Neste per\u00edodo, a comida dela deve ser preparada separadamente da refei\u00e7\u00e3o da fam\u00edlia. Ap\u00f3s completar um ano, ela pode comer a mesma refei\u00e7\u00e3o que a fam\u00edlia<\/p>\n

A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 que os pais evitem dar sucos aos seus filhos antes de um ano de idade. O ideal \u00e9 trocar o l\u00edquido pela fruta e oferecer \u00e1gua \u00e0 crian\u00e7a<\/p>\n

O a\u00e7\u00facar n\u00e3o deve ser dado \u00e0 crian\u00e7a at\u00e9 que ela complete dois anos de idade. Depois dos 24 meses, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 evitar ao m\u00e1ximo a adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar, principalmente o refinado (isto vale para todas as idades)<\/p>\n

Para garantir a nutri\u00e7\u00e3o e o desenvolvimento da crian\u00e7a, recomenda-se que os beb\u00eas sejam alimentados de forma mista: refei\u00e7\u00f5es dadas em colher (com alimentos amassados ou picadinhos) e em peda\u00e7os, cortando uma ma\u00e7\u00e3, por exemplo, em um tamanho em que a crian\u00e7a consiga segurar com a m\u00e3o, mas n\u00e3o se engasgue (este \u00e9 o m\u00e9todo BLW)<\/p>\n

Quando a crian\u00e7a come\u00e7ar a recusar alimentos como verduras e legumes, por exemplo, os pais devem continuar insistindo. Uma boa maneira de conquistar a crian\u00e7a \u00e9 montando pratos de maneira l\u00fadica, formando desenhos<\/p>\n

Durante o crescimento da crian\u00e7a, \u00e9 importante ficar de olho no consumo de c\u00e1lcio, principalmente na fase da pr\u00e9 adolesc\u00eancia (aos 10 anos), pois este nutriente \u00e9 fundamental para a forma\u00e7\u00e3o dos ossos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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