![\"resili\u00c3\u00aancia\"](\"https:\/\/www.greenme.com.br\/images\/2018\/viver\/saude-e-bem-estar\/resiliencia-trauma.jpg\")
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Transformando uma experi\u00eancia traum\u00e1tica em resili\u00eancia, ou seja, na capacidade de lidar com as dificuldades da vida de maneira positiva. N\u00f3s j\u00e1 falamos aqui v\u00e1rias vezes sobre a import\u00e2ncia dessa for\u00e7a interior, mas agora um\u00a0novo estudo<\/strong>\u00a0sugere que os eventos negativos em nossas vidas podem realmente treinar a mente a reagir.<\/p>\n A resili\u00eancia \u00e9 a capacidade de n\u00e3o se deixar subjugar pelas dificuldades da vida, de reagir e de se levantar mais forte do que antes.<\/p>\n Como sabemos, uma experi\u00eancia traum\u00e1tica pode arruinar nossas vidas, mas talvez nem sempre precise ser assim. De fato, a maioria das pessoas tende a se recuperar de um trauma, e at\u00e9 sair mais forte dele e um novo estudo explica o porqu\u00ea.<\/p>\n Na pr\u00e1tica,\u00a0o trauma desencadeia um tipo de treinamento<\/strong>\u00a0mental que fortalece a mente e o corpo e nos prepara para\u00a0enfrentar o pr\u00f3ximo desafio<\/strong>.<\/p>\n Pesquisadores do Bard College e da Universidade de Cambridge conduziram um estudo com dois grupos de pessoas, cada um deles formado por 48 estudantes universit\u00e1rios. Entre eles, alguns tiveram traumas relativamente significativos como ter testemunhado ou ter sofrido um acidente, viol\u00eancia, morte em fam\u00edlia e assim por diante.<\/p>\n Durante o experimento, os participantes tiveram que visualizar um conjunto de 60 pares de palavras, que consistiam em uma palavra neutra (por exemplo, “violino”) e uma palavra de resposta neutra ou negativa (por exemplo “rua” ou “cad\u00e1ver”). Depois teve o ent\u00e3o chamado processo “Pensar \/ N\u00e3o Pensar”. Em uma tela, uma cor era projetada e os volunt\u00e1rios tinham que pronunciar a palavra da resposta o mais r\u00e1pido poss\u00edvel.<\/p>\n A equipe de pesquisa descobriu que pessoas de ambos os grupos foram bem no teste, mas as pessoas que sofreram um trauma eram melhores no teste “N\u00e3o Pensar”, demonstrando uma capacidade mais s\u00f3lida de esquecer palavras espec\u00edficas sob demanda.<\/p>\n “Nossas descobertas sugerem que\u00a0experi\u00eancias traum\u00e1ticas, por mais horr\u00edveis que sejam<\/strong>, poderiam naturalmente contribuir para a adapta\u00e7\u00e3o das habilidades de controle cognitivo, melhorando a resili\u00eancia subsequente, pelo menos para aqueles que experimentaram apenas n\u00edveis moderados de trauma”, diz o estudo publicado no\u00a0Journal of Experimental Psychology<\/em><\/a>.<\/p>\n O que isso significa? A\u00a0capacidade de inibir certas mem\u00f3rias<\/strong>\u00a0pode ajudar pessoas que sofreram traumas graves a se tornarem mais resistentes. Esse mecanismo geral de controle inibit\u00f3rio tamb\u00e9m poderia ajudar indiv\u00edduos em p\u00f3s-trauma a suprimirem emo\u00e7\u00f5es e a\u00e7\u00f5es indesej\u00e1veis.<\/p>\n \u00c9 aquilo que se diz:\u00a0o que n\u00e3o mata, fortalece<\/strong>. Quanto mais cascudo, mais forte \ud83d\ude42 Voc\u00eas concordam?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Transformando uma experi\u00eancia traum\u00e1tica em resili\u00eancia, ou seja, na capacidade de lidar com as dificuldades<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"cream-magazine-thumbnail-2":false,"cream-magazine-thumbnail-3":false,"cream-magazine-thumbnail-4":false},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Transformando uma experi\u00eancia traum\u00e1tica em resili\u00eancia, ou seja, na capacidade de lidar com as dificuldades","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91304"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=91304"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91304\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=91304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=91304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=91304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}O trauma treina a mente para a resili\u00eancia<\/h2>\n