{"id":90658,"date":"2018-08-22T08:00:19","date_gmt":"2018-08-22T11:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=90658"},"modified":"2018-08-21T20:37:00","modified_gmt":"2018-08-21T23:37:00","slug":"por-que-pessoas-que-se-sentem-mais-jovens-do-que-sao-podem-viver-mais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/por-que-pessoas-que-se-sentem-mais-jovens-do-que-sao-podem-viver-mais\/","title":{"rendered":"Por que pessoas que se sentem mais jovens do que s\u00e3o podem viver mais"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/a>Imagine por um momento que voc\u00ea n\u00e3o tenha uma certid\u00e3o de nascimento e que sua idade pudesse ser determinada apenas pela maneira como voc\u00ea se sente por dentro. Quantos anos voc\u00ea diria que tem?<\/p>\n<\/div>\n

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Assim como sua altura ou tamanho de sapato, o n\u00famero de anos que se passaram desde que voc\u00ea chegou ao mundo \u00e9 um fato que n\u00e3o pode ser mudado. Mas as experi\u00eancias di\u00e1rias sugerem que n\u00f3s frequentemente n\u00e3o vivemos a idade da mesma forma, com muitas pessoas se sentindo mais velhas ou mais jovens do que realmente s\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n

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Cientistas est\u00e3o cada vez mais interessados nisso. Eles est\u00e3o descobrindo que nossa “idade subjetiva” pode ser essencial para entender porque algumas pessoas parecem ficar mais jovens com a idade e outras esmorecem com o passar do tempo.<\/p>\n<\/div>\n

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“O qu\u00e3o mais jovens adultos mais velhos se sentem pode influenciar em decis\u00f5es importantes para seu presente e futuro”, diz Brian Nosek, professor de Psicologia da Universidade de Virg\u00ednia.<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n

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H\u00e1 estudos que mostam que nossa “idade subjetiva” pode ser um indicador antecedente importante para quest\u00f5es relacionadas \u00e0 sa\u00fade, incluindo as estimativas de risco de vida. De certa forma, dizem os especialistas, voc\u00ea realmente “\u00e9 t\u00e3o velho quanto sente que \u00e9”.<\/p>\n<\/div>\n

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Motivados por esses resultados, muitos pesquisadores est\u00e3o tentando determinar os fatores biol\u00f3gicos, psicol\u00f3gicos e sociais que moldam a experi\u00eancia do envelhecimento – e como esse conhecimento pode nos ajudar a ter vidas mais longas e saud\u00e1veis.<\/p>\n<\/div>\n

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Esses esfor\u00e7os est\u00e3o em marcha h\u00e1 d\u00e9cadas. Alguns dos primeiros estudos sobre a diferen\u00e7a entre “idade psicol\u00f3gica” e a cronol\u00f3gica apareceram nos anos 1970 e 1980.<\/p>\n<\/div>\n

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O ritmo se intensificou nos \u00faltimos dez anos, quando um grande volume de novos estudos investigou os potenciais efeitos psicol\u00f3gicos e f\u00edsicos dessa discrep\u00e2ncia.<\/p>\n<\/div>\n

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Uma das correntes mais intrigantes dessa pesquisa tem explorado a forma como a “idade subjetiva” influencia nossa personalidade. O atual senso comum diz que as pessoas tendem a amadurecer conforme envelhecem, se tornando menos extrovertidas e abertas a experi\u00eancias novas.<\/p>\n<\/div>\n

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Essas mudan\u00e7as, contudo, seriam menos acentuadas em pessoas “jovens de alma” e mais n\u00edtidas em pessoas com “idade subjetiva” mais avan\u00e7ada que a biol\u00f3gica, de acordo com os cientistas.<\/p>\n<\/div>\n

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O interessante \u00e9 que pessoas com “idade subjetiva” menor, por outro lado, tamb\u00e9m seriam mais cuidadosas e menos neur\u00f3ticas – transforma\u00e7\u00f5es positivas que constumam vir naturalmente com o envelhecimento biol\u00f3gico.<\/p>\n<\/div>\n

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Assim, ter uma “idade subjetiva” menor n\u00e3o seria necessariamente sin\u00f4nimo de uma permanente imaturidade.<\/p>\n<\/div>\n

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Se sentir mais jovem que a idade real teria ainda impacto positivo sobre a sa\u00fade mental e reduziria o risco de depress\u00e3o e de doen\u00e7as como a dem\u00eancia.<\/p>\n<\/div>\n

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Yannick Stephan, da Universidade de Montpellier, na Fran\u00e7a, examinou dados de tr\u00eas estudos longitudinais – conduzidos no decorrer de v\u00e1rios anos, para avaliar o impacto do tempo sobre os resultados – que, juntos, avaliaram mais de 17 mil pessoas de meia idade e idosos.<\/p>\n<\/div>\n

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Neles, a maioria dos entrevistados se sentia oito anos mais jovem do que sua idade cronol\u00f3gica real.<\/p>\n<\/div>\n

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Alguns, contudo, sentiam-se mais velhos – e as consequ\u00eancias, nesses casos, eram s\u00e9rias. Uma “idade subjetiva” entre 8 e 13 anos maior que a idade biol\u00f3gica elevava o risco de morte entre 18% e 25% durante os per\u00edodos do estudo, mesmo quando controlados outros fatores demogr\u00e1ficos como educa\u00e7\u00e3o, ra\u00e7a e estado civil.<\/p>\n<\/div>\n

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Para Stephan, o peso da “idade subjetiva” sobre nossa sa\u00fade pode ser um resultado direto das mudan\u00e7as que ela provoca no nossa personalidade. Algu\u00e9m mais jovem “de esp\u00edrito” estaria aberto a um leque mais amplo de atividades – viajar, aprender um hobby novo, por exemplo -, mesmo com a passagem do tempo. “Estudos apontaram, por exemplo, que a ‘idade subjetiva’ prediz padr\u00f5es de atividade f\u00edsica”, acrescenta o pesquisador.<\/p>\n<\/div>\n

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Ele ressalta que o mecanismo que liga bem-estar f\u00edsico e mental \u00e0 “idade psicol\u00f3gica” atua em ambas as dire\u00e7\u00f5es. Se voc\u00ea se sente deprimido e fisicamente vulner\u00e1vel, \u00e9 prov\u00e1vel que se sinta mais velho. O resultado disso pode ser um ciclo vicioso, com fatores psicol\u00f3gicos e f\u00edsicos contribuindo para uma “idade subjetiva” mais avan\u00e7ada e uma sa\u00fade pior, o que faz com que nos sintamos ainda mais velhos e mais vulner\u00e1veis.<\/p>\n<\/div>\n

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A an\u00e1lise de Stephan, que foi publicada no Journal of Psychosomatic Medicine – publica\u00e7\u00e3o da American Psychosomatic Society -, \u00e9 o maior estudo dedicado ao efeito da “idade subjetiva” sobre as taxas de mortalidade at\u00e9 hoje. “Essas associa\u00e7\u00f5es s\u00e3o compar\u00e1veis ou mais fortes que a contribui\u00e7\u00e3o da idade cronol\u00f3gica (para as quest\u00f5es relacionadas \u00e0 sa\u00fade)”, diz ele.<\/p>\n<\/div>\n

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Em outras palavras, a “idade subjetiva” pode ser um indicativo melhor sobre a situa\u00e7\u00e3o da nossa sa\u00fade do que a data impressa na certid\u00e3o de nascimento.<\/p>\n<\/div>\n

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Com isso em mente, muitos cientistas est\u00e3o tentando identificar os fatores sociais e psicol\u00f3gicos que determinam esse complexo processo. Quando passamos a sentir que nossos corpos e nossas mentes est\u00e3o operando em escalas diferentes? E por que isso acontece?<\/p>\n<\/div>\n

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Juntamente com a professora Nicole Lindner, Nosek, da Universidade da Virg\u00ednia, investigou as formas como a discrep\u00e2ncia entre as idades subjetiva e cronol\u00f3gica evoluem durante a vida.<\/p>\n<\/div>\n

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Eles constataram, por exemplo, que a maioria das crian\u00e7as e adolescentes se sentem mais novos do que realmente s\u00e3o, algo que s\u00f3 aumenta com o tempo. Conforme Nosek e Lindner escrevem no estudo, “\u00e9 como se o envelhecimento subjetivo acontecesse em Marte, e um ano na Terra valesse 5,3 anos marcianos”.<\/p>\n<\/div>\n

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Alguns psic\u00f3logos acreditam que uma “idade subjetiva” mais jovem seria uma forma de autodefesa, nos protegendo de estere\u00f3tipos negativos de idade – como visto em um estudo feito por Anna Kornadt, da Universidade de Bielefeld, na Alemanha.<\/p>\n<\/div>\n

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Em sua pesquisa, ela perguntou aos participantes se eles se sentiam mais velhos ou mais jovens do que realmente s\u00e3o em diferentes \u00e1reas da sua vida – no trabalho, na vida pessoal, por exemplo.<\/p>\n<\/div>\n

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E constatou que as “idades subjetivas” das pessoas eram mais baixas quando os estere\u00f3tipos negativos de idade eram mais prevalentes – como trabalho, sa\u00fade e finan\u00e7as -, refor\u00e7ando a ideia de que esse pensamento ajudaria as pessoas a se distanciarem das conota\u00e7\u00f5es negativas do seu grupo et\u00e1rio.<\/p>\n<\/div>\n

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Acreditar que “eu posso ter 65, mas me sinto com 50” pode significar que voc\u00ea est\u00e1 menos preocupado com sua performance no trabalho, por exemplo. Kornadt tamb\u00e9m descobriu que pessoas com uma “idade psicol\u00f3gica” menor tendem a imaginar seu futuro eu de uma forma mais positiva.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Esse mecanismo de autodefesa, para ela, explicaria em parte benef\u00edcios para a sa\u00fade de se sentir mais jovem do que voc\u00ea realmente \u00e9.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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