{"id":90211,"date":"2018-08-14T12:00:03","date_gmt":"2018-08-14T15:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=90211"},"modified":"2018-08-13T21:41:53","modified_gmt":"2018-08-14T00:41:53","slug":"chas-tem-propriedades-medicinais-que-vao-desde-acao-antioxidante-ate-melhora-do-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/chas-tem-propriedades-medicinais-que-vao-desde-acao-antioxidante-ate-melhora-do-sono\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1s t\u00eam propriedades medicinais que v\u00e3o desde a\u00e7\u00e3o antioxidante at\u00e9 melhora do sono"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Uma tradi\u00e7\u00e3o milenar e uma das bebidas mais consumidas do mundo. O uso de ch\u00e1s para fins medicinais pode trazer diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade, al\u00e9m de serem saborosos. Cada planta possui propriedades especiais, que v\u00e3o desde a a\u00e7\u00e3o antioxidante at\u00e9 a potencializa\u00e7\u00e3o do sono. O segredo, dizem os especialistas, \u00e9 a prepara\u00e7\u00e3o para a extra\u00e7\u00e3o das subst\u00e2ncias. O consumo, no entanto, precisa ser moderado, e principalmente no caso de gr\u00e1vidas, lactantes, idosos e crian\u00e7as, o recomendado \u00e9 sempre consultar um m\u00e9dico antes de fazer uso da bebida.<\/p>\n

Segundo uma pesquisa do Hospital Universit\u00e1rio de Zhujiang, na China, quem consome ch\u00e1 tem menos chances de desenvolver c\u00e2ncer de f\u00edgado, esteatose hep\u00e1tica (gordura no f\u00edgado), cirrose e doen\u00e7a hep\u00e1tica cr\u00f4nica. Um artigo publicado na revista acad\u00eamica Stroke tamb\u00e9m comprovou que o ch\u00e1 verde e preto diminu\u00ed em 21% a chance de um AVC. O h\u00e1bito, inclusive, foi associado ao aperfei\u00e7oamento de fun\u00e7\u00f5es cognitivas, e a um fator de diminui\u00e7\u00e3o em 37% de chances de desenvolver depress\u00e3o, de acordo com um estudo da Universidade de Huazhon, na China.<\/p>\n

Para a nutricionista Val\u00e9ria Guimar\u00e3es, tanto a proced\u00eancia da planta fresca como a prepara\u00e7\u00e3o s\u00e3o essenciais. “A infus\u00e3o \u00e9 utilizada para as folhas e flores. O seu preparo \u00e9 simples: basta colocar a planta em recipiente de porcelana ou vidro, jogar \u00e1gua fervida e abafar de 2 a 10 minutos, dependendo da planta”, explicou. J\u00e1 para ra\u00edzes e cascas, \u00e9 feita a decoc\u00e7\u00e3o. “Elas devem ser fervidas na \u00e1gua de 5 a 15 minutos”. Nos dois casos, n\u00e3o devem ser utilizados recipientes de pl\u00e1stico, alum\u00ednio ou ferro. \u00c9 recomendado 250 ml de \u00e1gua para cada colher de sopa da planta. A bebida pode ser colocada na geladeira, mas n\u00e3o deve ser reaquecida.<\/p>\n

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Como \u00e9 considerado um rem\u00e9dio, os ch\u00e1s podem desencadear contraindica\u00e7\u00f5es, pois algumas plantas tendem a potencializar sintomas de risco. “Gr\u00e1vidas e lactantes s\u00f3 devem tomar com muita orienta\u00e7\u00e3o. Crian\u00e7as e idosos precisam ter cuidado. O mais indicado \u00e9 sempre procurar um nutricionista”, disse Val\u00e9ria. A recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica do uso de ch\u00e1s \u00e9 de no m\u00e1ximo 600 ml por dia, fracionados em tr\u00eas doses de 200 ml. E n\u00e3o devem ser misturadas mais de tr\u00eas plantas.<\/p>\n

Um dos riscos de doses exageradas dos ch\u00e1s \u00e9 a les\u00e3o do f\u00edgado. O endocrinologista T\u00e9rcio Rocha refor\u00e7a que \u00e9 uma quest\u00e3o de bom senso e medida. Quem consome ch\u00e1 deve associar a uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos. “\u00c9 uma medicina barata, que funciona e deveria, inclusive, ser mais valorizada. Mas nenhum ch\u00e1 faz milagre”, destacou T\u00e9rcio.<\/p>\n

CH\u00c1 VERDE<\/p>\n

\u00c9 desintoxicante, ajuda a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico e previne problemas cardiovasculares. Esse ch\u00e1 tamb\u00e9m acelera o metabolismo e pode contribuir na perda de peso.<\/p>\n

CH\u00c1 DE CAMOMILA<\/p>\n

Com seu conhecido efeito calmante, que pode ajudar na ansiedade e ins\u00f4nia, a planta aumenta a atividade antibacteriana e suaviza c\u00f3licas. Outros ch\u00e1s que potencializam o sono s\u00e3o mulungu, maracuj\u00e1 e melissa. Para a TPM, amora e dente-de-le\u00e3o.<\/p>\n

CH\u00c1 DE CAVALINHA<\/p>\n

A erva contribui para diminuir a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido corporal e eliminar toxinas, auxiliando na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Para um efeito desintoxicante, alcachofra e capim cidreira tamb\u00e9m s\u00e3o aliados.<\/p>\n

CH\u00c1 PRETO<\/p>\n

Com propriedades anti-inflamat\u00f3rias, ajuda a prevenir diabetes e ataques card\u00edacos. Ainda diminui o apetite.<\/p>\n

CH\u00c1 DE GENGIBRE<\/p>\n

Al\u00e9m de ter propriedades antiinflamat\u00f3rias, o gengibre atua no sistema digestivo contra c\u00f3licas e gases. A raiz tamb\u00e9m ajuda a combater enjoos e n\u00e1useas. Outros ch\u00e1s que auxiliam na disfun\u00e7\u00e3o abdominal s\u00e3o a erva cidreira, folha de stevia, cravo, funcho e hortel\u00e3.<\/p>\n

CH\u00c1 DE HIBISCO<\/p>\n

Essa fl or tem a\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria, e \u00e9 diur\u00e9tico, capaz de fazer uma varredura de toxinas do organismo. Pode ser um aliado na perda de gorduras.<\/p>\n

CH\u00c1 MATE<\/p>\n

Com a\u00e7\u00e3o termog\u00eanica e antioxidante, \u00e9 bom para acelerar o metabolismo e evitar o envelhecimento recoce. \u00c9 preciso um cuidado, apenas, com o seu poder estimulante por ter cafe\u00edna.<\/p>\n

CH\u00c1 DE ANIS ESTRELADO<\/p>\n

Bebida expectorante, facilita a elimina\u00e7\u00e3o do muco. Tamb\u00e9m tem efeito digestivo e calmante.<\/p>\n

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Ch\u00e1, especial<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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