![\"Psicologia\"](\"https:\/\/www.greenme.com.br\/images\/2018\/segredos-para-ser-feliz\/psicologia-conselhos.jpg\")
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Como parte do crescimento pessoal, percorrer um caminho de trabalho individual com um especialista \u00e9, via de regra, um bom investimento: permite o acesso \u00e0 novas compreens\u00f5es sobre si mesmo, a viver uma vida mais plena,\u00a0mais feliz e mais consciente<\/strong>. Mas, principalmente, permite que voc\u00ea tenha respostas e conselhos personalizados.<\/p>\n Contudo, algumas das coisas que se possa aprender em uma psicoterapia podem ser v\u00e1lidas para a maioria das pessoas: aqui est\u00e3o 8 conselhos para voc\u00ea considerar e manter bem em mente (n\u00e3o apenas quando necess\u00e1rio).<\/p>\n O ambiente emocional e relacional dos primeiros anos de vida \u00e9 fundamental, pois determina, em cada crian\u00e7a, a sua maneira de olhar e interpretar o mundo, de sentir-se seguro ou em perigo, a sua auto-estima. Pais atentos e respons\u00e1veis\u00a0(e sim, especialmente a m\u00e3e, e especialmente nos dois primeiros anos de vida), permitem que a crian\u00e7a cres\u00e7a com um bom n\u00edvel de confian\u00e7a em si mesma e nos outros. N\u00e3o s\u00f3 isso, existem linhas da Psicologia que acreditam que, quando adultos, n\u00f3s tendemos a procurar no parceiro as caracter\u00edsticas do genitor do sexo oposto ao nosso, com todas as consequ\u00eancias que deste deriva.<\/p>\n Reconhecer que muitos mecanismos foram “herdados”, entender que isso acontece porque nossos pais tamb\u00e9m foram filhos que herdaram padr\u00f5es e dificuldades, nos ajuda a fazer as pazes com o passado, a amar nossas ra\u00edzes mais conscientemente e a nos projetar para frente, na vida, com a consci\u00eancia de que – sempre – podemos mudar.<\/p>\n \u00c0 medida que o agricultor sedimenta os dejetos dos animais, ele “trabalha” para que eles se transformem em esterco e fertilizem o solo, para que cres\u00e7am plantas exuberantes, ricas em frutas suculentas e flores espetaculares. Tendo isso em mente podemos aproveitar as dificuldades maiores ou menores que encontramos na vida, superando a barra que nos fora dada, usando o talento que fomos “obrigados” a desenvolver para poder sobreviver.<\/p>\n Em algumas situa\u00e7\u00f5es, n\u00e3o podemos explicar o comportamento dos outros: n\u00e3o entendemos por que eles disseram ou fizeram isso ou aquilo. A verdade \u00e9 que o que para um pode ser absurdo, para outro \u00e9 a normalidade: depende da atmosfera em que crescemos, de nossas experi\u00eancias. Uma pessoa pode alegar querer ir para a direita e, depois, concretamente, seus passos a levarem para a esquerda, mesmo que ela rebata sempre de ir \u00e0 direita.<\/p>\n H\u00e1 duas verdades a serem lembradas: a primeira \u00e9 que cada um de n\u00f3s tem sua experi\u00eancia, seu modo de compreender e experimentar emo\u00e7\u00f5es, situa\u00e7\u00f5es, problemas; a segunda \u00e9 que – muitas vezes – o pensamento racional e a vontade s\u00e3o “transformadas” naquilo que se move entre o inconsciente e o subconsciente (e pode levar muito tempo e muito trabalho pessoal para “ver” isso).<\/p>\n Com essa premissa, permanece interessante para n\u00f3s entendermos por que em nossas vidas encontramos determinada situa\u00e7\u00e3o, determinado contexto, em determinado momento: qual \u00e9 a parte interessante disso, o ensinamento oculto, o est\u00edmulo ao crescimento que “veio ao nosso encontro”?<\/p>\n Cada um de n\u00f3s reage \u00e0s situa\u00e7\u00f5es com base em como eles “ressoam” na gente. Talvez todos n\u00f3s tenhamos dito \u00e0 algu\u00e9m: “Estou sofrendo pelo que voc\u00ea fez comigo”, sentindo-se respondido: “Mas o que foi que eu fiz?” Todo mundo tem sua experi\u00eancia: o que uma pessoa pode experimentar como uma agress\u00e3o, uma indelicadeza, para outro n\u00e3o representa nada disso.<\/p>\n Para facilitar o di\u00e1logo, portanto, melhor come\u00e7ar por si mesmo, fazendo uma descri\u00e7\u00e3o “jornal\u00edstica” dos fatos, para entender os pr\u00f3prios sentimentos e o estado de esp\u00edrito: “Quando voc\u00ea me disse isto e aquilo, me senti magoado, triste, desorientado” predisp\u00f5e aqueles que nos ouvem diferentemente de uma frase acusat\u00f3ria como “voc\u00ea me feriu”.<\/p>\n Se quisermos mudar uma situa\u00e7\u00e3o emocional e relacional, a primeira coisa que podemos fazer \u00e9 partir de n\u00f3s mesmos: este \u00e9 o playground mais desafiador e, ao mesmo tempo, o \u00fanico em que temos responsabilidade e possibilidade de a\u00e7\u00e3o. Os outros mudar\u00e3o, e mudar\u00e3o suas escolhas e comportamentos de acordo, somente quando, se e como eles quiserem: eles t\u00eam o livre arb\u00edtrio e dependem de suas possibilidades de mudan\u00e7a (ainda que seja verdade, como a abordagem sist\u00eamica relembra, que tudo \u00e9 conectado: se uma parte muda, h\u00e1 boas chances de que isso tenha uma influ\u00eancia ativa e transformadora sobre as outras partes tamb\u00e9m).<\/p>\n Assumir a responsabilidade, ou a contribui\u00e7\u00e3o (consciente ou inconsciente) sobre a situa\u00e7\u00e3o, o pr\u00f3prio sentimento, pensar antes de apontar o dedo para os outros, n\u00e3o partir subitamente para a acusa\u00e7\u00e3o, cria um ambiente adequado para o di\u00e1logo e o entendimento.<\/p>\n Comparar-se, confrontar-se com os outros \u00e9 importante, ajuda a refletir, a olhar para as coisas a partir de novos pontos de vista e pode at\u00e9 nos levar a mudar ideias e padr\u00f5es que n\u00e3o servem mais. Mas a compara\u00e7\u00e3o se torna positiva e enriquecedora somente se voc\u00ea tiver uma boa consci\u00eancia de si mesmo e de seus interesses e objetivos.<\/p>\n Inspirar-se nos outros pode ser fant\u00e1stico, mas aderir aos modelos alheios, ainda que vencedores, nos afasta do nosso verdadeiro Ser e estabelece as bases para uma vida que provavelmente ser\u00e1 infeliz.<\/p>\n Em seu ninho seguro, nada de novo pode acontecer: na vida pessoal, profissional e relacional, nos interesses. Devemos ousar, experimentar coisas novas, frequentar lugares diferentes, abrir-se para o mundo efervescente e m\u00e1gico das possibilidades que a vida nos oferece.<\/p>\n Aqueles que se mant\u00eam firmes em seus h\u00e1bitos e conhecimentos, morrem lentamente, como lembra um poema de Pablo Neruda:<\/p>\n “Experimente coisas diferentes, troque novamente. S\u00f3 o que est\u00e1 morto n\u00e3o muda!”<\/p>\n Pode acontecer de voc\u00ea n\u00e3o se sentir respeitado em seu espa\u00e7o ou de se sentir invadido: a sogra que incomoda e coloca o bico onde n\u00e3o deve; o vizinho que ultrapassa os confins do seu espa\u00e7o e invade o seu; o colega de trabalho que sempre encosta em voc\u00ea. Muitas vezes, essas situa\u00e7\u00f5es s\u00e3o resolvidas quando algu\u00e9m se torna consciente do seu pr\u00f3prio “territ\u00f3rio”, quando suas as fronteiras s\u00e3o fixas e a pessoa escolhe como, quem, se e quando os outros podem “entrar”.<\/p>\n Estar consciente do pr\u00f3prio lugar (nas v\u00e1rias \u00e1reas da vida) e, consequentemente definir os limites, aumenta nossa for\u00e7a e autoridade pessoal. Essa “mudan\u00e7a” tamb\u00e9m ser\u00e1 percebida pelos outros: talvez o comportamento inadequado deles continue, mas n\u00e3o ser\u00e1 mais t\u00e3o f\u00e1cil invadir como antes.<\/p>\n Mudar os h\u00e1bitos, os caminhos sempre feitos, as cren\u00e7as que nos acompanham desde sempre n\u00e3o s\u00e3o coisas f\u00e1ceis. Depois de termos identificado uma meta, uma dire\u00e7\u00e3o, o foco deve seguir o seu caminho: um passo de cada vez. Toda jornada come\u00e7a com um passo. E ent\u00e3o depois vem o pr\u00f3ximo. E assim por diante.<\/p>\n Todos os dias, durante pelo menos tr\u00eas semanas, observe os passos dados, como melhor\u00e1-los, torn\u00e1-los mais eficazes no dia seguinte (sem se preocupar com o resultado final).<\/p>\n Toda situa\u00e7\u00e3o estressante exige energias novas e imprevistas: \u00e9 necess\u00e1rio fazer sair nossa for\u00e7a e talento ainda n\u00e3o utilizados; \u00e9 preciso fazer um esfor\u00e7o que treine e consolide o conhecimento j\u00e1 adquirido; \u00e9 necessario haver um novo ponto de vista criativo. Embora desafiador e cansativo a situa\u00e7\u00e3o estressante pode ser vista como uma oportunidade e n\u00e3o como uma “desgra\u00e7a”: a abordagem com a qual ela \u00e9 tratada sempre faz a diferen\u00e7a.<\/p>\n A experi\u00eancia nos faz crescer, nos ajuda a ampliar o nosso olhar: esses novos conhecimentos podem ser usados mais tarde, de forma construtiva, para melhorar a pr\u00f3pria vida e a dos outros. Sem repetirmos os mesmos erros.<\/p>\n Como parte do crescimento pessoal, percorrer um caminho de trabalho individual com um especialista \u00e9,<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"cream-magazine-thumbnail-2":false,"cream-magazine-thumbnail-3":false,"cream-magazine-thumbnail-4":false},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Como parte do crescimento pessoal, percorrer um caminho de trabalho individual com um especialista \u00e9,","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88510"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88510"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88510\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88510"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88510"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88510"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}1. O que vivemos em nossa primeir\u00edssima inf\u00e2ncia influencia nossas vidas para sempre<\/h2>\n
2. Nem sempre podemos encontrar explica\u00e7\u00f5es racionais para as a\u00e7\u00f5es dos outros<\/h2>\n
3. Em situa\u00e7\u00f5es problem\u00e1ticas, \u00e9 melhor come\u00e7ar por voc\u00ea mesmo<\/h2>\n
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<\/p>\n4. Honre quem voc\u00ea \u00e9, acolha o confronto<\/h2>\n
<\/div>\n5. \u00c9 importante sair da sua zona de conforto<\/h2>\n
\nMude, de novo.
\nExperimente outra vez.
\nVoc\u00ea conhecer\u00e1 coisas melhores e coisas piores,
\nmas n\u00e3o \u00e9 isso o que importa.
\nO mais importante \u00e9 a mudan\u00e7a,
\no movimento, a energia, o entusiasmo.<\/p>\n6. Protegendo suas pr\u00f3prias “fronteiras”<\/h2>\n
7. Sempre come\u00e7amos com um passo<\/h2>\n
<\/div>\n8. Aprecie o conhecimento que tiver das experi\u00eancias vividas<\/h2>\n
<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"