{"id":88508,"date":"2018-07-13T21:14:48","date_gmt":"2018-07-14T00:14:48","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=88508"},"modified":"2018-07-13T21:14:48","modified_gmt":"2018-07-14T00:14:48","slug":"cha-de-hibisco-%e2%86%92-beneficios-contraindicacoes-e-como-fazer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/cha-de-hibisco-%e2%86%92-beneficios-contraindicacoes-e-como-fazer\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 De Hibisco \u2192 Benef\u00edcios, Contraindica\u00e7\u00f5es e Como Fazer"},"content":{"rendered":"

\"Ch\u00c3\u00a1<\/p>\n

O\u00a0ch\u00e1 de hibisco<\/strong>\u00a0\u00e9 uma infus\u00e3o preparada com a parte do\u00a0c\u00e1lice do bot\u00e3o seco<\/strong>\u00a0de uma flor chamada\u00a0Hibiscus Sabdariffa<\/em>.<\/p>\n

Ele tem se tornado o mais novo aliado de quem quer emagrecer, devido \u00e0s suas propriedades capazes de potencializar os resultados de uma dieta bem regrada com exerc\u00edcios f\u00edsicos regulares, al\u00e9m de diminuir a gordura abdominal e dos quadris, pela sua a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica.<\/p>\n

O ch\u00e1 de hibisco tamb\u00e9m tem um sabor mais agrad\u00e1vel que os do ch\u00e1 preto e ch\u00e1 verde, pois tem um toque de framboesa.<\/p>\n

A flor de hibisco utilizada para preparar o ch\u00e1 n\u00e3o \u00e9 a flor ornamental vista em jardins e vasos. Certifique-se disso no momento da compra, verificando o nome cient\u00edfico da planta no r\u00f3tulo.<\/p>\n

Para que os benef\u00edcios do ch\u00e1 de hibisco sejam alcan\u00e7ados, deve-se saber como prepar\u00e1-lo corretamente, para n\u00e3o perder as suas propriedades mais importantes.<\/p>\n

BENEF\u00cdCIOS DO CH\u00c1 DE HIBISCO<\/h2>\n

A\u00a0flor de hibisco<\/strong>\u00a0tem diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade, tais como: controlar os n\u00edveis de colesterol, regular a press\u00e3o arterial, facilitar a digest\u00e3o, impedindo que parte do carboidrato e da gordura dos alimentos sejam absorvidos, e anular a a\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio antidiur\u00e9tico presente nos rins.<\/p>\n

Emagrecedor<\/h3>\n

Por ajudar a acelerar o metabolismo, um dos usos mais populares do ch\u00e1 de hibisco \u00e9 voltado \u00e0 perda de peso.<\/p>\n

Com grande quantidade de flavonoides e \u00e1cidos org\u00e2nicos, subst\u00e2ncias antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias, o ch\u00e1 de hibisco estimula a queima de gordura corporal, previne a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, facilita a digest\u00e3o e regulariza o intestino, contribuindo para a perda de peso. Essas mesmas subst\u00e2ncias ajudam o corpo a se desfazer das toxinas, as grandes vil\u00e3s do emagrecimento.<\/p>\n

Dois flavonoides s\u00e3o importantes para quem deseja perder peso: a quercetina, que proporciona a a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica, e a antocianina, que evita o ac\u00famulo de gordura. Esses mesmos flavonoides tamb\u00e9m ajudam a aumentar o \u201ccolesterol bom\u201d (HDL) e a diminuir o \u201ccolesterol ruim\u201d (LDL).<\/p>\n

Redu\u00e7\u00e3o de colesterol<\/h3>\n

Por possuir quantidades expressivas de antioxidantes, o ch\u00e1 de hibisco \u00e9 \u00f3timo quando o assunto \u00e9 redu\u00e7\u00e3o de colesterol. Os antioxidantes auxiliar\u00e3o a reduzir os n\u00edveis do colesterol ruim, protegendo a sa\u00fade das doen\u00e7as card\u00edacas e tamb\u00e9m protegendo os vasos sangu\u00edneos do corpo.<\/p>\n

Contra as doen\u00e7as do f\u00edgado<\/h3>\n

Ainda devido \u00e0 grande quantidade de antioxidantes, o ch\u00e1 de hibisco pode ser utilizado para garantir uma prote\u00e7\u00e3o a mais para o f\u00edgado. Isso pode ser afirmado pois os antioxidantes ajudar\u00e3o a neutralizar os radicais livres presentes nas c\u00e9lulas e tecidos do corpo. Desta forma, al\u00e9m de proteger o f\u00edgado, o ch\u00e1 de hibisco ser\u00e1 um grande aliado no tratamento de doen\u00e7as relacionadas a este \u00f3rg\u00e3o.<\/p>\n

Anti-inflamat\u00f3rio e antibacteriano<\/h3>\n

Por ser rico em \u00e1cido asc\u00f3rbico (a famosa vitamina C), o ch\u00e1 de hibisco \u00e9 um forte estimulante do sistema imunol\u00f3gico de nosso corpo. Portanto, o consumo balanceado do ch\u00e1 de hibisco ir\u00e1 proporcionar um fortalecimento geral da sa\u00fade, garantindo as propriedades anti-inflamat\u00f3rias e antibacterianas desta flor, prevenindo resfriados e gripes.<\/p>\n

Para o equil\u00edbrio hormonal: contra os sintomas menstruais e de TPM<\/h3>\n

O ch\u00e1 de hibisco tamb\u00e9m pode ter seu uso e efeito no al\u00edvio de sintomas e dores menstruais. Por auxiliar na restaura\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio hormonal, o ch\u00e1 de hibisco traz in\u00fameros benef\u00edcios na redu\u00e7\u00e3o dos sintomas da menstrua\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

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\"cha<\/div>\n
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Ch\u00e1 de hibisco \u00e9 antidepressivo<\/h3>\n

Por possuir diversas vitaminas e minerais (como flavonoides), o ch\u00e1 de hibisco \u00e9 um conhecido\u00a0antidepressivo natural<\/a>\u00a0da medicina. O seu consumo regulado ir\u00e1 ajudar efetivamente na redu\u00e7\u00e3o dos sintomas de depress\u00e3o e tamb\u00e9m ansiedade, ajudando a relaxar a mente e tamb\u00e9m o corpo.<\/p>\n

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Controle da press\u00e3o arterial pelo ch\u00e1 de hibisco<\/h3>\n

Um relat\u00f3rio publicado em 2008 pela\u00a0American Heart Association<\/em>\u00a0mostra que o ch\u00e1 de hibisco \u00e9 um poderoso agente na redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial em adultos hipertensos. Isso significa que o consumo regular do ch\u00e1 de hibisco ser\u00e1 capaz de auxiliar e ajudar aqueles que sofrem com alta press\u00e3o constante, caracterizados pelo quadro de hipertens\u00e3o.<\/p>\n

Ch\u00e1 de hibisco \u00e9 bom para a digest\u00e3o<\/h3>\n

Por incrementar o funcionamento do intestino o ch\u00e1 de hibisco tamb\u00e9m pode auxiliar na digest\u00e3o, facilitando que o organismo seja capaz de digerir e eliminar os alimentos rapidamente. Portanto \u00e9 um bom ch\u00e1 para ser tomado ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es al\u00e9m da ajuda na perda de peso j\u00e1 mencionada acima.<\/p>\n

CONTRAINDICA\u00c7\u00d5ES<\/h2>\n

N\u00e3o exagere no consumo do ch\u00e1, pois pode causar intoxica\u00e7\u00e3o. Consulte seu m\u00e9dico ou nutricionista antes de come\u00e7ar a tom\u00e1-lo com frequ\u00eancia.<\/p>\n

Por seu efeito diur\u00e9tico, o excesso do consumo de ch\u00e1 de hibisco pode levar \u00e0 elimina\u00e7\u00e3o excessiva de eletr\u00f3litos importantes, como o s\u00f3dio e o pot\u00e1ssio.<\/p>\n

O ch\u00e1 de hibisco \u00e9 contraindicado para gestantes e mulheres que desejam engravidar, uma vez que pode afetar a fertilidade e os horm\u00f4nios femininos, em especial o estrog\u00eanio.<\/p>\n

O ch\u00e1 de hibisco \u00e9 um auxiliar do emagrecimento. \u00c9 preciso que voc\u00ea tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e pratique atividades f\u00edsicas para conseguir um emagrecimento efetivo e saud\u00e1vel.<\/p>\n

COMO PREPARAR O CH\u00c1 DE HIBISCO?<\/h2>\n
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\"cha.hibisco<\/div>\n

A maneira correta de como preparar o ch\u00e1 de hibisco, sem correr o risco de perder as suas propriedades, \u00e9 atrav\u00e9s da infus\u00e3o dos c\u00e1lices do bot\u00e3o seco da flor. Opte por consumi-lo\u00a0in natura<\/em>, ou seja, sem estar triturado como nos saquinhos de ch\u00e1 industrializados.<\/p>\n

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Confira, a seguir, duas receitas:<\/p>\n

Ch\u00e1 de hibisco com gengibre e lim\u00e3o-siciliano<\/h3>\n

Ingredientes<\/strong><\/p>\n

    \n
  • 1 colher (sopa) de hibisco<\/li>\n
  • 1 colher (sopa) de ch\u00e1 mate<\/li>\n
  • 1 peda\u00e7o de gengibre<\/li>\n
  • 1\/2 lim\u00e3o siciliano<\/li>\n<\/ul>\n
    <\/div>\n

    Modo de preparo<\/strong><\/p>\n

      \n
    1. Ferva o gengibre ralado durante 8 minutos em 250ml de \u00e1gua<\/li>\n
    2. Ap\u00f3s esse tempo, desligue o fogo e acrescente o hibisco e o ch\u00e1 matte<\/li>\n
    3. Deixe tampado durante 5 minutos<\/li>\n
    4. No momento de tomar, esprema meio lim\u00e3o<\/li>\n
    5. Se necess\u00e1rio, adoce com mel<\/li>\n<\/ol>\n
      <\/div>\n

      Ch\u00e1 de hibisco com canela e gengibre<\/h3>\n

      Ingredientes<\/strong><\/p>\n

        \n
      • 1 x\u00edcara (ch\u00e1) de \u00e1gua filtrada<\/li>\n
      • 2 colheres (ch\u00e1) de hibisco<\/li>\n
      • 1 unidade de canela em pau<\/li>\n
      • 1 colher (ch\u00e1) de lascas de gengibre<\/li>\n<\/ul>\n
        <\/div>\n

        Modo de preparo<\/strong><\/p>\n

          \n
        1. Ferver a \u00e1gua. Em uma x\u00edcara colocar o hibisco, a canela e o gengibre<\/li>\n
        2. Tampar por 5 minutos e coar<\/li>\n
        3. Servir em seguida<\/li>\n<\/ol>\n
          <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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