{"id":86622,"date":"2018-06-10T12:47:30","date_gmt":"2018-06-10T15:47:30","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=86622"},"modified":"2018-06-10T12:48:27","modified_gmt":"2018-06-10T15:48:27","slug":"ginseng-quanto-e-como-tomar-por-dia-para-ver-seus-efeitos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/ginseng-quanto-e-como-tomar-por-dia-para-ver-seus-efeitos\/","title":{"rendered":"Ginseng: quanto e como tomar por dia para ver seus efeitos"},"content":{"rendered":"

\"ginseng\"Ginseng \u00e9 uma planta bem conhecida pelas suas\u00a0propriedades t\u00f4nica e estimulante<\/strong>\u00a0para o corpo, um aliado natural precioso em diferentes situa\u00e7\u00f5es. Mas o quanto e como tomar por dia para ver seus efeitos?<\/p>\n

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A\u00a0Panax ginseng<\/em>\u00a0\u00e9 derivada das ra\u00edzes de algumas plantas da fam\u00edlia Araliaceae, e \u00e9 especialmente prevalente no Oriente embora seja atualmente um dos rem\u00e9dios mais usados mesmo nos pa\u00edses ocidentais, onde muitas pessoas est\u00e3o \u00e0 procura de alguma subst\u00e2ncia natural que possa ajud\u00e1-las a\u00a0suportar o ritmo fren\u00e9tico<\/strong>\u00a0em que eles muitas vezes est\u00e3o sujeitas.<\/p>\n

As propriedade do ginseng<\/h2>\n

Ginseng<\/a>\u00a0\u00e9 um t\u00f4nico adaptog\u00eanico que permite ao corpo de \u201dse adaptar” \u00e0 novas situa\u00e7\u00f5es, como uma temperatura diferente no caso de mudan\u00e7as de esta\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m em per\u00edodos de estresse f\u00edsico e psicol\u00f3gico.\u00a0Tomar ginseng todos os dias<\/strong>\u00a0pode ajudar a enfrentar um momento particularmente intenso da vida, estressante ou cansativo. O ginseng, neste caso, apoia e d\u00e1 uma energia extra para usar durante o dia.<\/p>\n

Uma outra vantagem oferecida pelo uso do ginseng \u00e9 a\u00a0melhora da concentra\u00e7\u00e3o<\/strong>. Assim, estudantes durante o per\u00edodo de exames, bem como aqueles que trabalham com pesquisas etc, podem us\u00e1-lo em momentos cruciais de suas atividades, em que necessitam do m\u00e1ximo de seus recursos mentais.<\/p>\n

Este rem\u00e9dio natural tamb\u00e9m pode servir\u00a0ap\u00f3s um per\u00edodo de convalescen\u00e7a<\/strong>, pois ajuda o corpo a se recuperar melhor e mais r\u00e1pido. H\u00e1 ainda aqueles que usam o ginseng como\u00a0suporte para a cessa\u00e7\u00e3o do tabagismo<\/strong>, dada a capacidade desta planta em aliviar a fadiga e a ansiedade durante per\u00edodos de estresse elevado. Uma vez que \u00e9 um adapt\u00f3geno natural, pode certamente intervir para que o corpo, agora sem nicotina, seja capaz de estabelecer um novo equil\u00edbrio.<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m:<\/strong>\u00a0PARAR DE FUMAR? \u00c9 POSS\u00cdVEL COM 10 REM\u00c9DIOS NATURAIS<\/a><\/p>\n

Outras\u00a0vantagens de tomar o ginseng<\/strong>\u00a0s\u00e3o: controlar a glicose no sangue, diminuir o colesterol LDL, melhorar a circula\u00e7\u00e3o e a press\u00e3o arterial, melhorar o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n

Aqueles que tomam ginseng regularmente notar\u00e3o os seus benef\u00edcios at\u00e9 mesmo na esfera sexual, pois \u00e9 um rem\u00e9dio com\u00a0qualidades afrodis\u00edacas<\/strong>que tamb\u00e9m podem ajudar em caso de impot\u00eancia.<\/p>\n

Ginseng: quanto tomar por dia<\/h2>\n

\"ginseng<\/p>\n

O ginseng est\u00e1 dispon\u00edvel comercialmente sob a forma de p\u00f3, c\u00e1psulas, preparados para infus\u00f5es, extratos l\u00edquidos, etc. No que diz respeito aos\u00a0suplementos<\/strong>, geralmente recomenda-se a ingest\u00e3o di\u00e1ria que varia de acordo com as necessidades, a partir de 200 mg a 1 gr.<\/p>\n

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Como para a\u00a0raiz seca<\/strong>, com a qual se pode preparar infus\u00f5es mas que tamb\u00e9m pode ser mastigada, a quantidade varia entre 0,5 a 2 gramas por dia.<\/p>\n

Para encontrar a dose adequada de ginseng \u00e0s suas necessidades, \u00e9 precisoconsultar um especialista<\/strong>, fitoterapeuta ou m\u00e9dico.<\/p>\n

N\u00e3o se deve tomar ginseng de forma continuada por longos per\u00edodos<\/strong>, recomenda-se us\u00e1-lo apenas durante momentos em que ele seja realmente necess\u00e1rio para um m\u00e1ximo de 2\/3 semanas seguidas e depois fazer uma longa pausa antes de us\u00e1-lo novamente.<\/p>\n

Contraindica\u00e7\u00f5es do ginseng<\/h2>\n

O ginseng n\u00e3o \u00e9 adequado sempre e a todos. Para algumas pessoas, na verdade,\u00a0pode ser excessivamente estimulante<\/strong>\u00a0e, portanto, causar ansiedade, taquicardia, ins\u00f4nia, especialmente quando tomado em doses elevadas. Tamb\u00e9m a intera\u00e7\u00e3o medicamentosa pode ser perigosa por isso \u00e9 sempre necess\u00e1rio pedir conselho ao seu m\u00e9dico.<\/p>\n

Absolutamente\u00a0n\u00e3o \u00e9 recomendado o uso durante a gravidez e a amamenta\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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