{"id":86607,"date":"2018-06-10T13:00:52","date_gmt":"2018-06-10T16:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=86607"},"modified":"2018-06-10T10:32:41","modified_gmt":"2018-06-10T13:32:41","slug":"por-que-manter-familia-e-amigos-por-perto-tambem-e-um-habito-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/por-que-manter-familia-e-amigos-por-perto-tambem-e-um-habito-saudavel\/","title":{"rendered":"Por que manter fam\u00edlia e amigos por perto tamb\u00e9m \u00e9 um h\u00e1bito saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/hsbito-saudavel.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-86608\" src=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/hsbito-saudavel-300x192.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"192\" srcset=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/hsbito-saudavel-300x192.jpg 300w, https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/hsbito-saudavel.jpg 415w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Imposs\u00edvel ser feliz sozinha\u2026 Tampouco sauda\u0301vel! A cie\u0302ncia ja\u0301 comprovou que manter a fami\u0301lia e os\u00a0amigos\u00a0por perto promove\u00a0bem-estar fi\u0301sico e mental. Agora, um estudo da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, descobriu que ter algue\u0301m querido com quem contar em qualquer situac\u0327a\u0303o faz ta\u0303o bem para o corpo (por fora e por dentro!) quanto uma\u00a0alimentac\u0327a\u0303o equilibrada.<\/p>\n<p>\u201cEstar com pessoas amadas estimula a produc\u0327a\u0303o de oxitocina e de dopamina,\u00a0substa\u0302ncias que relaxam. A longo prazo, isso melhora a\u00a0imunidade\u00a0e afasta doenc\u0327as mentais\u201d, explica a psico\u0301loga Julia Bittencourt, do Rio de Janeiro. Como se a gente ainda precisasse de motivos para marcar um encontrinho com a turma no fim de semana, ne\u0301?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Imposs\u00edvel ser feliz sozinha\u2026 Tampouco sauda\u0301vel! 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