{"id":86110,"date":"2018-06-02T14:30:03","date_gmt":"2018-06-02T17:30:03","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=86110"},"modified":"2018-06-02T10:35:31","modified_gmt":"2018-06-02T13:35:31","slug":"diy-como-fazer-um-oleo-corporal-para-aliviar-as-dores-musculares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/diy-como-fazer-um-oleo-corporal-para-aliviar-as-dores-musculares\/","title":{"rendered":"DIY: como fazer um \u00f3leo corporal para aliviar as dores musculares"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/oleo_corporal.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-86111\" src=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/oleo_corporal-300x192.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"192\" srcset=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/oleo_corporal-300x192.jpg 300w, https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/oleo_corporal.jpg 415w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Acredito que todo\u00a0<a href=\"https:\/\/boaforma.abril.com.br\/fitness\/conheca-o-treino-intenso-da-atriz-hilary-swank-estamos-babando\/\" target=\"_blank\"><strong>treino intenso<\/strong><\/a>\u00a0(ou nem precisa ser intenso!) deveria ser seguido de uma massagem, t\u00e9cnica perfeita para relaxar os m\u00fasculos (e a mente!). Abaixo, ensino uma receita de\u00a0<strong>\u00f3leo de automassagem<\/strong>\u00a0para diminuir dores musculares. Recomendo que voc\u00ea use o produto logo ap\u00f3s uma ducha revigorante \u2013 em casa ou na academia. Tem combo melhor?<\/p>\n<h3>\u00d3leo corporal para dores musculares<\/h3>\n<p><em>Ingredientes<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>4 colheres (sopa) de \u00f3leo de semente de uva<\/li>\n<li>5 gotas de \u00f3leo essencial de lavanda<\/li>\n<li>4 gotas de \u00f3leo essencial de\u00a0\u00a0hortel\u00e3-pimenta<\/li>\n<li>1 frasco de 40 ml de vidro cor \u00e2mbar<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Como fazer<\/em><\/p>\n<p>Junte os \u00f3leos em um recipiente de vidro com tampa. Feche-o, agite bem e deixe a mistura descansar em uma superf\u00edcie plana por 1 minuto.<\/p>\n<p>Para tirar benef\u00edcios da receita: aplique algumas gotas do \u00f3leo sobre o m\u00fasculo dolorido fazendo massagens circulares. Entre um movimento e outro, pare para inalar o aroma e desfrutar das propriedades terap\u00eauticas da f\u00f3rmula.\u00a0A lavanda \u00e9\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/boaforma.abril.com.br\/culinaria-saudavel\/suco-calmante\/\" target=\"_blank\">calmante<\/a><\/strong>, enquanto o hortel\u00e3-pimenta \u00e9 relaxante e refrescante!<\/p>\n<p>Guarde seu melhor amigo p\u00f3s-treino em um local longe do calor e da luz por at\u00e9 3 meses (\u00e9 importante observar se a validade dos \u00f3leos que voc\u00ea utilizou n\u00e3o \u00e9 menor).<\/p>\n<p><em><strong>*A autora<\/strong><\/em><\/p>\n<div class=\"content-image alignnone wp-caption\">\n<div class=\"image\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-59429\" title=\"marcela-rodrigues-beleza-consciente\" src=\"https:\/\/abrilboaforma.files.wordpress.com\/2018\/05\/26867223_260597444476618_922840317013524480_n.jpg?quality=90&amp;strip=info&amp;strip=info\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" srcset=\"https:\/\/abrilboaforma.files.wordpress.com\/2018\/05\/26867223_260597444476618_922840317013524480_n.jpg?quality=90&amp;strip=info 640w, https:\/\/abrilboaforma.files.wordpress.com\/2018\/05\/26867223_260597444476618_922840317013524480_n.jpg?quality=90&amp;strip=info 120w, https:\/\/abrilboaforma.files.wordpress.com\/2018\/05\/26867223_260597444476618_922840317013524480_n.jpg?quality=90&amp;strip=info 240w, https:\/\/abrilboaforma.files.wordpress.com\/2018\/05\/26867223_260597444476618_922840317013524480_n.jpg?quality=90&amp;strip=info 768w, https:\/\/abrilboaforma.files.wordpress.com\/2018\/05\/26867223_260597444476618_922840317013524480_n.jpg?quality=90&amp;strip=info 819w, https:\/\/abrilboaforma.files.wordpress.com\/2018\/05\/26867223_260597444476618_922840317013524480_n.jpg?quality=90&amp;strip=info 1080w\" alt=\"Marcela Rodrigues, da coluna Beleza Consciente\" width=\"640\" height=\"800\" border=\"0\" data-image-title=\"marcela-rodrigues-beleza-consciente\" data-restrict=\"false\" data-portal-copyright=\"@anaturalissima\" data-image-caption=\"\" \/><\/div>\n<p class=\"caption\">\u00a0(@anaturalissima\/Reprodu\u00e7\u00e3o Instagram)<\/p>\n<\/div>\n<p><em>Marcela Rodrigues \u00e9 jornalista, consultora em beleza natural, instrutora de ioga, aprendiz de curandeira e entusiasta de uma vida hol\u00edstica e slow \u2013 mesmo morando na capital paulista! \u00c9 autora do portal a\u00a0<a href=\"http:\/\/anaturalissima.com.br\/\" target=\"_blank\">Natural\u00edssima<\/a>, sobre autocuidado e estilo de vida consciente | @anaturalissima<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Acredito que todo\u00a0treino intenso\u00a0(ou nem precisa ser intenso!) deveria ser seguido de uma massagem, t\u00e9cnica<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":86111,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/oleo_corporal.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/oleo_corporal-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/oleo_corporal-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/oleo_corporal.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/oleo_corporal.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/oleo_corporal.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/oleo_corporal.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/oleo_corporal.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/oleo_corporal.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/oleo_corporal.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Acredito que todo\u00a0treino intenso\u00a0(ou nem precisa ser intenso!) deveria ser seguido de uma massagem, t\u00e9cnica","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86110"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86110"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86110\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86111"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}