{"id":86066,"date":"2018-06-02T09:30:12","date_gmt":"2018-06-02T12:30:12","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=86066"},"modified":"2018-06-02T09:34:36","modified_gmt":"2018-06-02T12:34:36","slug":"comer-um-ovo-por-dia-ajuda-a-evitar-problemas-de-saude-comuns","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/comer-um-ovo-por-dia-ajuda-a-evitar-problemas-de-saude-comuns\/","title":{"rendered":"Comer um ovo por dia ajuda a evitar problemas de sa\u00fade comuns"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/ovos.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-86067\" src=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/ovos-300x192.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"192\" srcset=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/ovos-300x192.jpg 300w, https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/ovos.jpg 415w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Comer um ovo por dia pode ajudar a evitar problemas card\u00edacos comuns, de acordo com um novo\u00a0<strong>estudo cient\u00edfico<\/strong>\u00a0publicado no jornal\u00a0<em>Heart<\/em>.<\/p>\n<p>A an\u00e1lise foi realizada por pesquisadores dos\u00a0<strong>Estados Unidos<\/strong>\u00a0e da\u00a0<strong>China<\/strong>, que avaliaram a exist\u00eancia de uma rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de ovos e o menor risco de desenvolvimento de problemas coron\u00e1rios, problemas cardiovasculares, doen\u00e7a arterial coronariana, acidentes vasculares cerebrais isqu\u00eamicos ou hemorr\u00e1gicos.<\/p>\n<p>Coletados entre os anos de 2004 e 2008 (com participantes acompanhados por 8,9 anos depois disso), os dados usados eram de mais de 500 mil pessoas, que residem em diferentes regi\u00f5es da China e t\u00eam idades entre 30 e 79 anos. Dessa base, 13,1% dos participantes disseram consumir cerca de um ovo por dia (0,76), enquanto 9,1% afirmaram nunca ou quase nunca comer o alimento (0,29 ovo por dia).<\/p>\n<p>A conclus\u00e3o dos pesquisadores foi de que o consumo moderado de ovos, um por dia, em m\u00e9dia, apresentou um n\u00edvel significativamente mais baixo de desenvolvimento de doen\u00e7as cardiovasculares, sem que a ingest\u00e3o do alimento apresentasse efeitos que coloquem a sa\u00fade em risco.<\/p>\n<p>No estudo, o alimento reduziu em 26% o risco de hemorragia cerebral e em 28% o risco de morte por essa condi\u00e7\u00e3o. J\u00e1 o risco de morte por doen\u00e7a cardiovascular foi diminu\u00eddo em 18% devido ao consumo do ovo. No caso de pessoas quem comem, em m\u00e9dia, 5 ovos por semana, o risco de doen\u00e7a card\u00edaca isqu\u00eamica foi reduzido em 12%, em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s pessoas que afirmaram consumir ovos raramente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comer um ovo por dia pode ajudar a evitar problemas card\u00edacos comuns, de acordo com<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":86067,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/ovos.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/ovos-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/ovos-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/ovos.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/ovos.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/ovos.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/ovos.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/ovos.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/ovos.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/ovos.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Comer um ovo por dia pode ajudar a evitar problemas card\u00edacos comuns, de acordo com","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86066"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86066"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86066\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86067"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86066"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86066"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86066"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}