{"id":86016,"date":"2018-06-01T10:00:53","date_gmt":"2018-06-01T13:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=86016"},"modified":"2018-05-31T20:31:17","modified_gmt":"2018-05-31T23:31:17","slug":"4-efeitos-negativos-que-o-refrigerante-zero-tem-sobre-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/4-efeitos-negativos-que-o-refrigerante-zero-tem-sobre-sua-saude\/","title":{"rendered":"4 efeitos negativos que o refrigerante zero tem sobre sua sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

\"\"Ao contr\u00e1rio do que muita gente pensa, a alternativa \u00e0 vers\u00e3o tradicional da bebida est\u00e1 longe de ser uma op\u00e7\u00e3o menos prejudicial<\/h2>\n

1. Altera\u00e7\u00f5es na microbiota intestinal<\/strong><\/p>\n

De acordo com um estudo publicado no peri\u00f3dico cient\u00edfico\u00a0Nature<\/em>, os ado\u00e7antes artificiais presentes nos\u00a0refrigerantes zero a\u00e7\u00facar<\/strong>\u00a0desregulam a flora intestinal, favorecendo a intoler\u00e2ncia \u00e0 glicose. \u201cNo m\u00e9dio e longo prazo, esse fator aumenta o risco de obesidade e de\u00a0diabetes<\/strong>\u201d, explica Renato Zilli, endocrinologista do Hospital S\u00edrio Liban\u00eas, em S\u00e3o Paulo<\/p>\n

2. Ganho de peso na regi\u00e3o abdominal<\/strong><\/p>\n

Apesar de n\u00e3o conter\u00a0calorias<\/strong>, a bebida n\u00e3o \u00e9 uma aliada da balan\u00e7a. Uma pesquisa publicada na revista cient\u00edfica\u00a0American Journal of Geriatrics Society<\/em>acompanhou um grupo de americanos por 9 anos e descobriu que quem consumia refrigerantes sem a\u00e7\u00facar apresentou, ao final do per\u00edodo, uma\u00a0circunfer\u00eancia abdominal<\/strong>\u00a0maior do que aqueles que optaram por outros tipos de refresco.<\/p>\n

3. Aumento da compuls\u00e3o por a\u00e7\u00facar<\/strong><\/p>\n

Um outro estudo, dessa vez da Universidade de Illinois, tamb\u00e9m nos Estados Unidos, chegou \u00e0 conclus\u00e3o de que quem pede por refrigerantes zero na inten\u00e7\u00e3o de reduzir o n\u00famero de calorias ingerido durante o dia acaba extrapolando no a\u00e7\u00facar durante as refei\u00e7\u00f5es. \u201cOs\u00a0ado\u00e7antes<\/strong>\u00a0artificiais despertam o desejo por\u00a0alimentos<\/b>\u00a0cada vez mais doces, fazendo com que o c\u00e9rebro realize escolhas menos saud\u00e1veis e mais cal\u00f3ricas com o passar do tempo\u201d, explica Renato.\u00a0<\/span><\/p>\n

4. Comprometimento da sa\u00fade \u00f3ssea<\/strong><\/p>\n

O consumo de refrigerantes \u2013 tanto regulares quanto zero a\u00e7\u00facar \u2013 est\u00e1 associado a uma\u00a0densidade \u00f3ssea<\/strong>\u00a0prec\u00e1ria. \u201cIsso provavelmente se deve ao fato de que quem bebe muito refrigerante d\u00e1 prioridade a esse tipo de bebida em detrimento a outras que fazem bem \u00e0 sa\u00fade, a exemplo do\u00a0leite<\/strong>\u201d, sup\u00f5e Renato. O especialista ainda revela que pesquisadores da Universidade Tufts, nos Estados Unidos, descobriram que mulheres que ingeriam mais de tr\u00eas doses de refrigerante \u00e0 base de cola por dia tinham uma densidade mineral \u00f3ssea 4% menor no quadril quando comparadas \u00e0 quem preferia outros l\u00edquidos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ao contr\u00e1rio do que muita gente pensa, a alternativa \u00e0 vers\u00e3o tradicional da bebida est\u00e1<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":86017,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/refrigerante_zero.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/refrigerante_zero-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/refrigerante_zero-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/refrigerante_zero.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/refrigerante_zero.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/refrigerante_zero.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/refrigerante_zero.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/refrigerante_zero.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/refrigerante_zero.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/refrigerante_zero.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Ao contr\u00e1rio do que muita gente pensa, a alternativa \u00e0 vers\u00e3o tradicional da bebida est\u00e1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86016"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86016"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86016\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86017"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86016"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86016"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86016"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}