{"id":85746,"date":"2018-05-27T09:51:33","date_gmt":"2018-05-27T12:51:33","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=85746"},"modified":"2018-05-27T09:51:33","modified_gmt":"2018-05-27T12:51:33","slug":"exercicio-supera-genetica-no-combate-a-gordura-apos-a-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/exercicio-supera-genetica-no-combate-a-gordura-apos-a-menopausa\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcio supera gen\u00e9tica no combate \u00e0 gordura ap\u00f3s a menopausa"},"content":{"rendered":"
\n

\"\"<\/a>Desde que a obesidade se tornou uma epidemia global \u2013 estima-se que, por volta de 2045, 22% das pessoas ser\u00e3o obesas \u2013 os pesquisadores t\u00eam se debru\u00e7ado com mais afinco a estudar todos os tipos de fatores de risco, inclusive para o ganho de peso feminino depois da menopausa. Embora boa parte das mulheres ponha a culpa do aumento da circunfer\u00eancia da cintura na hereditariedade,\u00a0estudo<\/strong><\/a>\u00a0divulgado este m\u00eas pela Sociedade Norte-Americana de Menopausa (NAMS, em ingl\u00eas) mostra que o exerc\u00edcio pode vencer predisposi\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas.<\/p>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n
\n
<\/div>\n\"JoAnn<\/picture><\/div>\n<\/div>\n
\n

<\/i>JoAnn Pinkerton, diretora-executiva da Sociedade Norte-Americana de Menopausa (Foto: YouTube)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

Pesquisas anteriores sugeriam que a influ\u00eancia da gen\u00e9tica no \u00edndice de massa corporal aumentava entre a inf\u00e2ncia e o in\u00edcio da vida adulta. Entretanto, havia pouca informa\u00e7\u00e3o dispon\u00edvel sobre seu efeito em fases mais maduras da vida. A resposta veio no artigo \u201cPhysical activity modifies genetic susceptibility to obesity in postmenopausal women\u201d, que analisou dados de 8.200 mulheres: os pesquisadores constataram que a atividade f\u00edsica reduzia a influ\u00eancia da predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica para a obesidade \u2013 e seu efeito era ainda mais significativo no grupo mais velho, composto de mulheres acima de 70 anos.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Manter h\u00e1bitos alimentares mais saud\u00e1veis \u00e9 sempre um desafio, por isso \u00e9 fundamental se fazer uma pergunta: estou realmente com fome? Se a disposi\u00e7\u00e3o para comer legumes e vegetais est\u00e1 saciada, ent\u00e3o n\u00e3o h\u00e1 d\u00favidas de que n\u00e3o h\u00e1 nenhuma necessidade de encarar uma sobremesa. Vis\u00e3o e olfato s\u00e3o sentidos que podem disparar o gatilho do apetite \u2013 assim como estados de esp\u00edrito \u201cgulosos\u201d \u2013 mas isso n\u00e3o significa que tenhamos fome. Estar consciente \u00e9 o primeiro passo para conseguir se controlar.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

Para JoAnn Pinkerton, diretora-executiva da institui\u00e7\u00e3o respons\u00e1vel pelo levantamento e que se define como \u201cuma apaixonada pelo campo da sa\u00fade feminina\u201d, a pesquisa ser\u00e1 uma importante ferramenta para garantir longevidade com qualidade: \u201cn\u00f3s nascemos com nossos genes, mas as mulheres que praticarem exerc\u00edcios ter\u00e3o enormes benef\u00edcios em equil\u00edbrio, massa muscular e na prote\u00e7\u00e3o dos ossos, sem falar nos aspectos positivos que envolvem humor, concentra\u00e7\u00e3o e cogni\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Desde que a obesidade se tornou uma epidemia global \u2013 estima-se que, por volta de<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":85747,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/atividade_fisica.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/atividade_fisica-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/atividade_fisica-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/atividade_fisica.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/atividade_fisica.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/atividade_fisica.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/atividade_fisica.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/atividade_fisica.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/atividade_fisica.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/atividade_fisica.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Desde que a obesidade se tornou uma epidemia global \u2013 estima-se que, por volta de","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85746"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85746"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85746\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85747"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}