![\"\"](\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/dieta-1-300x192.jpg\")
Mais um estudo, desta vez conduzido por pesquisadores da Universidade de S\u00e3o Paulo, descobriu um novo efeito colateral do jejum intermitente, tamb\u00e9m conhecido como dieta 5:2.<\/p>\nMais um estudo, desta vez conduzido por pesquisadores da Universidade de S\u00e3o Paulo, descobriu um novo efeito colateral do jejum intermitente, tamb\u00e9m conhecido como dieta 5:2.<\/p>\n
Apresentada no encontro anual da\u00a0European Society of Endocrinologyrecentemente, a\u00a0pesquisa<\/strong>\u00a0apontou que adeptos da\u00a0dieta<\/strong>\u00a0t\u00eam risco maior de desenvolver\u00a0diabetes<\/strong>, embora a o programa alimentar seja comprovadamente eficaz para\u00a0perda de peso<\/strong>.<\/p>\n O levantamento analisou os efeitos do jejum em ratos adultos durante tr\u00eas meses e comprovou que a restri\u00e7\u00e3o alimentar pode afetar o p\u00e2ncreas e prejudicar a produ\u00e7\u00e3o de insulina, que, consequentemente, poderia levar ao desenvolvimento do diabetes.<\/p>\n De acordo com Ana Bonassa, pesquisadora da USP respons\u00e1vel pelo estudo, essa \u00e9 a primeira pesquisa que mostra que, apesar da perda de peso, dietas baseadas em jejum podem realmente causar s\u00e9rios problemas de sa\u00fade em indiv\u00edduos saud\u00e1veis.<\/p>\n No Brasil, um estudo do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade divulgado em 2017 revelou que o n\u00famero de brasileiros diagnosticados com diabetes cresceu quase 62% em 10 anos. A doen\u00e7a atinge cerca de 10% da popula\u00e7\u00e3o do pa\u00eds e\u00a0as mulheres s\u00e3o as que mais sofrem com o problema<\/strong>.<\/p>\n Em contrapartida, um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Surrey apontou o jejum intermitente pode trazer benef\u00edcios reais para a sa\u00fade que v\u00e3o al\u00e9m da perda de peso.<\/p>\n Publicada no British Journal of Nutrition, a pesquisa contou com a participa\u00e7\u00e3o 27 pessoas com excesso de peso que, durante dois meses, se submeteram \u00e0 dieta 5:2.<\/p>\n Ao mesmo tempo que o grupo seguia a dieta do jejum, que consiste em se alimentar normalmente durante cinco dias e nos outros dois reduzir para 600 a quantidade de calorias ingeridas, outro grupo foi orientado a reduzir a quantidade de calorias di\u00e1rias \u2013 mulheres passaram a consumir 1.400 calorias e homens 1.900.<\/p>\n A ideia inicial do estudo era analisar como o jejum intermitente poderia alterar a capacidade de o organismo metabolizar gorduras e a\u00e7\u00facares no sangue. Em 59 dias, o grupo que seguiu o jejum perdeu pelo menos 5% de peso e diminui em 9% os \u00edndices da press\u00e3o arterial.<\/p>\n J\u00e1 os volunt\u00e1rios que seguiram a dieta com menos calorias di\u00e1rias precisaram de 73 dias para perder 5% do peso e viram a press\u00e3o arterial cair apenas 2% no final de todo o processo.<\/p>\n Outra descoberta feita pelos pesquisadores tem a ver com a diminui\u00e7\u00e3o das taxas de gordura no sangue, que reduziram mais rapidamente nos participantes que seguiram a dieta 5:2 em rela\u00e7\u00e3o aos volunt\u00e1rios que fizeram a outra dieta.<\/p>\n De acordo com Rona Antoni, pesquisadora do departamento de Metabolismo Nutricional da Universidade de Surrey, a dieta 5:2 pode, por exemplo, ajudar na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7a cardiovasculares, uma vez ela \u00e9 capaz de reduzir, em um curto per\u00edodo de tempo, taxas de gordura no sangue e diminuir a press\u00e3o arterial.<\/p>\n A especialista, no entanto, pondera que o jejum intermitente n\u00e3o \u00e9 para todos os tipos de pessoas, visto que cinco dos volunt\u00e1rios da dieta 5:2 desistiram do processo no meio do caminho.<\/p>\n \u201cA chave para o sucesso de uma dieta \u00e9 encontrar aquela que possa ser sustentada a longo prazo\u201d, disse Rona.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mais um estudo, desta vez conduzido por pesquisadores da Universidade de S\u00e3o Paulo, descobriu um<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":85520,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/dieta-1.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/dieta-1-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/dieta-1-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/dieta-1.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/dieta-1.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/dieta-1.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/dieta-1.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/dieta-1.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/dieta-1.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/dieta-1.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Mais um estudo, desta vez conduzido por pesquisadores da Universidade de S\u00e3o Paulo, descobriu um","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85519"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85519"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85519\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85520"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85519"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85519"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Benef\u00edcios do jejum<\/h3>\n