{"id":83662,"date":"2018-04-21T11:23:36","date_gmt":"2018-04-21T14:23:36","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=83662"},"modified":"2018-04-21T11:21:49","modified_gmt":"2018-04-21T14:21:49","slug":"meditacao-transcendental-o-que-acontece-no-cerebro-durante-a-pratica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/meditacao-transcendental-o-que-acontece-no-cerebro-durante-a-pratica\/","title":{"rendered":"Medita\u00e7\u00e3o transcendental: o que acontece no c\u00e9rebro durante a pr\u00e1tica"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>O que acontece no c\u00e9rebro quando meditamos? Essa \u00e9 uma pergunta que muitos cientistas j\u00e1 fizeram \u2013 mas que traz consigo um problem\u00e3o: como \u00e9 que as pessoas v\u00e3o meditar dentro de uma m\u00e1quina barulhenta e aflitiva de resson\u00e2ncia magn\u00e9tica?<\/p>\n

Um grupo de pesquisadores da Calif\u00f3rnia conseguiu superar esse obst\u00e1culo em um artigo rec\u00e9m-publicado\u00a0no peri\u00f3dico<\/a>\u00a0Brain and Cognition.\u00a0<\/i>Eles foram os primeiros a conseguir fazer imagens do c\u00e9rebro durante um tipo bem espec\u00edfico de pr\u00e1tica, chamada de medita\u00e7\u00e3o transcendental (MT).<\/p>\n

Se voc\u00ea \u00e9 f\u00e3 dos Beatles, provavelmente j\u00e1 ouviu falar nela, dada a rela\u00e7\u00e3o dos m\u00fasicos com o fundador da MT, o guru Maharishi Mahesh Yogi. Foi em parte gra\u00e7as \u00e0 empolga\u00e7\u00e3o do grupo com a pr\u00e1tica que a medita\u00e7\u00e3o transcendental virou moda no Ocidente\u00a0(essa hist\u00f3ria toda voc\u00ea conhece aqui).<\/a><\/p>\n

Mas voltando ao c\u00e9rebro: os cientistas decidiram realizar o teste apenas com pessoas\u00a0muito\u00a0<\/i>experientes na MT. Os participantes tinham uma m\u00e9dia de 34 anos de pr\u00e1tica, com mais de 36 mil horas de medita\u00e7\u00e3o realizadas. Com uma \u201ccarreira\u201d t\u00e3o longa, os volunt\u00e1rios conseguiram repetir sua medita\u00e7\u00e3o di\u00e1ria dentro do scanner sem grandes problemas.<\/p>\n

O estudo, feito com uma amostra pequena, de 26 mulheres, fotografou a atividade cerebral das volunt\u00e1rias em dois momentos. Primeiro, descansando de olhos fechados. A ideia era entender o padr\u00e3o que o c\u00e9rebro delas mantinha durante a inatividade. A\u00ed entrava a segunda etapa, da pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o transcendental por 10 minutos.<\/p>\n

No momento em que meditavam, os c\u00e9rebros dessas mulheres mostraram um padr\u00e3o bem diferente do estado de descanso.\u00a0O n\u00edvel de atividade aumentou em algumas regi\u00f5es do c\u00e9rebro, como o c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal dorsolateral e o c\u00f3rtex cingulado anterior. Por outro lado, a atividade diminuiu na regi\u00e3o do cerebelo e da ponte do\u00a0tronco cerebral.<\/p>\n

E o que \u00e9 que tudo isso quer dizer? Dif\u00edcil dar um veredito definitivo. Regi\u00f5es do c\u00e9rebro t\u00eam uma s\u00e9rie de fun\u00e7\u00f5es \u2013 e \u00e9 complicado determinar qual delas est\u00e1 associada com aquele pico espec\u00edfico de atividade local.<\/p>\n

O\u00a0c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal dorsolateral, por exemplo, est\u00e1 envolvido em todo tipo de atividade mental complexa. Os pesquisadores consideraram que, nesse caso, ele representa o engajamento em uma atividade focada.<\/p>\n

Agora, a grande import\u00e2ncia da pesquisa foi mostrar que a medita\u00e7\u00e3o transcendental faz coisas que outros tipos de medita\u00e7\u00e3o (como mindfulness)\u00a0n\u00e3o fazem<\/i>, que \u00e9 exatamente a redu\u00e7\u00e3o da atividade no cerebelo.\u00a0Essa parte do enc\u00e9falo costuma ser associada a v\u00e1rios comportamentos essenciais para sua vida, mas que voc\u00ea n\u00e3o controla o tempo todo, como ritmo respirat\u00f3rio e movimento dos m\u00fasculos e dos olhos.<\/p>\n

J\u00e1 a ponte, onde a atividade tamb\u00e9m caiu, ajuda a regular press\u00e3o arterial e batimentos card\u00edacos \u2013 mas tamb\u00e9m \u00e9 envolvida em fun\u00e7\u00f5es mais complexas, como tomada de decis\u00e3o e controle de impulsos.<\/p>\n

Para os cientistas, isso \u00e9 sinal de que a MT leva a um estado de relaxamento e \u201caten\u00e7\u00e3o sem esfor\u00e7o\u201d que, por sua vez, reduz no praticante a necessidade de estar no controle (ou, pelo menos, interrompe o fluxo de avalia\u00e7\u00f5es cognitivas constantes que chamamos de pensamentos).<\/p>\n

Vale uma ressalva, no entanto: a medita\u00e7\u00e3o transcendental sempre se colocou como uma pr\u00e1tica \u00e0 parte do restante. Ela s\u00f3 pode ser ensinada por um representante certificado pela Sociedade de Medita\u00e7\u00e3o Transcendental, com a chancela do guru Maharishi Mahesh Yogi. O processo ensina, de forma personalizada, os mantras individuais (e secretos) de cada praticante, assim como ajusta a postura para que as sess\u00f5es de medita\u00e7\u00e3o (que somam 40 minutos di\u00e1rios) sejam feitas da forma correta.<\/p>\n

Ent\u00e3o \u00e9 bom considerar os resultados da pesquisa com cautela. Ela traz, sim, imagens in\u00e9ditas e informa\u00e7\u00f5es novas sobre a rela\u00e7\u00e3o entre c\u00e9rebro e medita\u00e7\u00e3o. Mas, no que se refere \u00e0s interpreta\u00e7\u00f5es dos resultados feita pelos pesquisadores, \u00e9 bom aguardar pesquisas futuras antes de aceitar uma verdade conveniente como absoluta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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