{"id":83144,"date":"2018-04-12T10:00:41","date_gmt":"2018-04-12T13:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=83144"},"modified":"2018-04-11T20:56:45","modified_gmt":"2018-04-11T23:56:45","slug":"aumentam-as-evidencias-dos-danos-causados-por-uso-excessivo-de-smartphones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/aumentam-as-evidencias-dos-danos-causados-por-uso-excessivo-de-smartphones\/","title":{"rendered":"Aumentam as evid\u00eancias dos danos causados por uso excessivo de smartphones"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>O Brasil fechou o ano de 2017 com\u00a0236,5 milh\u00f5es de celulares em opera\u00e7\u00e3o<\/strong>, 113 aparelhos para cada 100 habitantes. Muitos usu\u00e1rios nem atingiram a\u00a0maioridade<\/strong>. Das crian\u00e7as e adolescentes entre 9 e 17 anos,\u00a091% j\u00e1 se conectaram \u00e0 internet via celular<\/strong>, segundo a pesquisa TIC Kids Online, feita com mais de 5 mil fam\u00edlias das cinco regi\u00f5es do pa\u00eds e divulgada em outubro passado.<\/p>\n

<\/div>\n

O contato com os eletr\u00f4nicos ocorre em idades cada vez mais precoces. Alguns carrinhos de beb\u00ea produzidos nos\u00a0Estados Unidos<\/strong>\u00a0j\u00e1 v\u00eam com suporte para tablet. Se para os pais isso pode parecer interessante, para profissionais da educa\u00e7\u00e3o e da sa\u00fade \u00e9 preocupante.<\/p>\n

Pesquisas revelam que o uso prolongado de\u00a0tablets e smartphones<\/strong>\u00a0exerce efeito nocivo sobre o c\u00e9rebro. \u201cRouba a aten\u00e7\u00e3o, enfraquece a mem\u00f3ria, reduz a capacidade de perceber e corrigir erros, diminui a produtividade\u201d, adverte o neurologista infantil Clay Brites, do\u00a0Instituto Neurosaber<\/strong>, em Londrina (PR).<\/p>\n

\u201cO impacto tende a ser maior na crian\u00e7a, pois seu sistema nervoso est\u00e1 em forma\u00e7\u00e3o.\u201d Para cada 30 minutos di\u00e1rios diante da telinha, os riscos de atraso na fala sobem 49%, o que pode trazer dificuldades no aprendizado e outras complica\u00e7\u00f5es cognitivas, constatou uma equipe da Universidade de Toronto, no Canad\u00e1, que acompanhou uma garotada com menos de 3 anos.<\/p>\n

\u201cOs primeiros anos s\u00e3o fundamentais para a aprendizagem\u201d,\u00a0 esclarece a psicopedagoga Luciana Brites, tamb\u00e9m de Londrina.\u201cA crian\u00e7a precisa ver, ouvir, cheirar, tocar, sentir. O tablet s\u00f3 estimula o visual. Ela necessita de muito mais, de intera\u00e7\u00e3o humana.\u201d<\/p>\n

A cautela estende-se aos maiorzinhos, conforme uma revis\u00e3o de estudos divulgada em janeiro. Ap\u00f3s avaliarem 125 198 crian\u00e7as e adolescentes entre 6 e 19 anos, de diversos pa\u00edses,\u00a0cientistas do King\u2019s College<\/strong>, de Londres, conclu\u00edram que celular e tablet antes de deitar pioram o sono. \u201cEles demoram a dormir, acordam mais vezes e ficam menos descansados\u201d, informa Clay.<\/p>\n

\u201cAs consequ\u00eancias s\u00e3o sonol\u00eancia diurna, queda na aten\u00e7\u00e3o, dor de cabe\u00e7a, ansiedade e altera\u00e7\u00e3o de humor.\u201d E n\u00e3o s\u00f3 porque o jovem internauta, preso \u00e0 telinha,\u00a0posterga a hora de ir para a cama<\/strong>. A luz azul emitida pelos eletr\u00f4nicos afeta a produ\u00e7\u00e3o de melatonina, o horm\u00f4nio que prepara o corpo para o repouso.<\/p>\n

\u201cO c\u00e9rebro entende que \u00e9 dia quando j\u00e1 \u00e9 noite\u201d, explica o psiquiatra Frederico Porto, professor da\u00a0Funda\u00e7\u00e3o Dom Cabral<\/strong>, em Belo Horizonte. \u201cDesregula-se o rel\u00f3gio biol\u00f3gico, interferindo na s\u00edntese de horm\u00f4nios.\u201d Caso da leptina, ligada \u00e0 saciedade, o que favorece a\u00a0obesidade<\/strong>; do cortisol, que devia estar em baixa, mas sobe, penalizando o sistema imunol\u00f3gico; e do GH, horm\u00f4nio do crescimento, o que pode prejudicar o desenvolvimento.<\/p>\n

A presen\u00e7a do\u00a0smartphone<\/strong>\u00a0no quarto atrapalha mesmo que n\u00e3o seja utilizado. A expectativa de receber mensagens deixa crian\u00e7as e adolescentes em estado de alerta.<\/p>\n

Os resultados dessas e outras pesquisas motivaram acionistas da\u00a0Apple<\/strong>\u00a0a divulgar, em janeiro, uma carta aberta solicitando que a empresa desenvolva softwares para limitar o uso de smartphones por crian\u00e7as e adolescentes e ajudar a prevenir a depend\u00eancia.<\/p>\n

No mesmo m\u00eas,\u00a0Mark Zuckerberg<\/strong>, criador do\u00a0Facebook<\/strong>, recebeu uma carta aberta, assinada por 100 organiza\u00e7\u00f5es internacionais e especialistas em sa\u00fade infantil, pedindo a extin\u00e7\u00e3o do\u00a0Messenger Kids<\/strong>, aplicativo de mensagens para os que t\u00eam entre 4 e 11 anos. Na argumenta\u00e7\u00e3o, citaram risco de\u00a0ansiedade e depress\u00e3o<\/strong>, sintomas constatados entre os frequentadores mais imaturos das redes. Elas, sites e tamb\u00e9m aplicativos s\u00e3o projetados para aumentar gradativamente o tempo de exposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u201cO mecanismo cerebral acionado \u00e9 a libera\u00e7\u00e3o de\u00a0dopamina<\/strong>, o mesmo que leva \u00e0 depend\u00eancia de drogas\u201d, alerta a pediatra Evelyn Eisenstein, do Departamento Cient\u00edfico da Adolesc\u00eancia da\u00a0Sociedade Brasileira de Pediatria<\/strong>. \u201cUm estudo mostrou que, jogando por dez minutos, o adolescente produz tanta dopamina quanto quem cheira coca\u00edna\u201d, diz.<\/p>\n

Os excessos mobilizaram igualmente os engenheiros do Vale do Sil\u00edcio, como Justin Rosenstein, criador do bot\u00e3o like (curtir) do Facebook. Eles est\u00e3o recorrendo a aplicativos que premiam o usu\u00e1rio quando eles se desgrudam do aparelho ou instalam equipamentos que bloqueiam o wi-fi em casa em certos hor\u00e1rios, segundo reportagem publicada em outubro pelo jornal ingl\u00eas The Guardian.<\/p>\n

\u201cNo mundo digital, ser sustent\u00e1vel \u00e9 ter consci\u00eancia do pr\u00f3prio tempo\u201d, observa Frederico. Sustentabilidade, nesse caso, \u00e9 usufruir da tecnologia sem que ela nos engula por inteiro.<\/p>\n

O guia\u00a0Sa\u00fade de Crian\u00e7as e Adolescentes na Era Digital<\/strong>, da Sociedade Brasileira de Pediatria, recomenda que o contato com eletr\u00f4nicos n\u00e3o ocorra antes dos 2 anos.<\/p>\n

A Academia Americana de Pediatria admite a introdu\u00e7\u00e3o mais cedo, a partir dos 18 meses, desde que com a supervis\u00e3o e participa\u00e7\u00e3o ativa dos pais \u2013 o que \u00e9 necess\u00e1rio em v\u00e1rias idades. Afinal, a web esconde muitas amea\u00e7as, como cyberbulling, pedofilia e est\u00edmulos perigosos \u2013 no desafio do desodorante, por exemplo, se aspira o aerossol at\u00e9 quando aguentar.<\/p>\n

A pol\u00edcia de S\u00e3o Bernardo do Campo (SP) apura a morte por parada card\u00edaca de uma garota de 7 anos, que, em fevereiro, teria inalado o produto imitando um v\u00eddeo desse desafio.<\/p>\n

Dos 2 aos 3 anos, o tempo online deve se limitar a 30 minutos por dia, com a filtragem de conte\u00fados pelos adultos, destaca Luciana. De 4 a 6 anos, at\u00e9 uma hora di\u00e1ria. Adolescentes, no m\u00e1ximo tr\u00eas, sem considerar trocas r\u00e1pidas de mensagem.<\/p>\n

\u201c\u00c9 preciso combinar o tempo, controlar, mostrar no rel\u00f3gio e oferecer op\u00e7\u00f5es como um jogo presencial, um passeio, um livro\u201d, ensina a psicopedagoga. E desestimular o uso pelo menos meia hora antes do sono e nas refei\u00e7\u00f5es. Como o exemplo dos pais conta muito, a fam\u00edlia deve estabelecer per\u00edodos off-line e nesse tempo valorizar as brincadeiras e as experi\u00eancias compartilhadas.<\/p>\n

Medidas para limitar o uso<\/h3>\n

\u2022 Ao se concentrar em uma tarefa, deve-se bloquear as notifica\u00e7\u00f5es ou deixar o aparelho silencioso, permitindo que s\u00f3 toque se for chamada de algu\u00e9m da fam\u00edlia.<\/p>\n

\u2022 Instalar aplicativos ou ferramentas que favore\u00e7am o uso mais racional.<\/p>\n

\u2022 Escurecer a cor da tela ao anoitecer ou colocar aplicativos que bloqueiem a luz azul. A redu\u00e7\u00e3o da luminosidade (o p\u00f4r do sol digital) \u00e9 um jeito de avisar o c\u00e9rebro que a noite est\u00e1 chegando. Ele passa a ativar a s\u00edntese de melatonina, influenciando a produ\u00e7\u00e3o de diversos horm\u00f4nios essenciais.<\/p>\n

\u2022 Alterar as cores para preto e branco, tornando o celular menos atrativo.<\/p>\n

\u2022 Desligar o wi-fi \u00e0 noite ou colocar o celular em modo avi\u00e3o para evitar a exposi\u00e7\u00e3o aos campos magn\u00e9ticos. Pesquisas trouxeram resultados inconclusivos sobre a preocupa\u00e7\u00e3o, nos anos 1990, de que a radia\u00e7\u00e3o do aparelho afetasse a fertilidade e aumentasse o risco de c\u00e2ncer. Mas o perigo n\u00e3o foi totalmente descartado.<\/p>\n

\u2022 N\u00e3o dormir com o celular sob o travesseiro ou perto da cama.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O Brasil fechou o ano de 2017 com\u00a0236,5 milh\u00f5es de celulares em opera\u00e7\u00e3o, 113 aparelhos<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":83146,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/smarth_fhone.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/smarth_fhone-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/smarth_fhone-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/smarth_fhone.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/smarth_fhone.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/smarth_fhone.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/smarth_fhone.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/smarth_fhone.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/smarth_fhone.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/smarth_fhone.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"O Brasil fechou o ano de 2017 com\u00a0236,5 milh\u00f5es de celulares em opera\u00e7\u00e3o, 113 aparelhos","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83144"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=83144"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83144\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83146"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83144"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=83144"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=83144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}