{"id":81251,"date":"2018-03-08T12:30:27","date_gmt":"2018-03-08T15:30:27","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=81251"},"modified":"2018-03-07T21:19:32","modified_gmt":"2018-03-08T00:19:32","slug":"saude-da-mulher-dicas-e-cuidados-na-higiene-intima-feminina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/saude-da-mulher-dicas-e-cuidados-na-higiene-intima-feminina\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade da mulher: dicas e cuidados na higiene \u00edntima feminina"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>H\u00e1bitos que parecem inofensivos podem prejudicar a sa\u00fade da mulher e desencadear corrimentos, prolifera\u00e7\u00e3o bacteriana e fungos<\/h4>\n

Falar de\u00a0sa\u00fade<\/span>\u00a0e\u00a0higiene \u00edntima feminina<\/span>\u00a0ainda \u00e9 um tabu para muitas pessoas. Mas n\u00e3o deveria. \u00c9 comum ter d\u00favidas sobre a\u00a0sa\u00fade da mulher<\/span>, ainda mais se for a\u00a0sa\u00fade \u00edntima<\/span>. Podem surgir questionamentos referentes \u00e0 frequ\u00eancia, ao modo correto de fazer a limpeza, aos produtos de\u00a0higiene\u00a0<\/span>adequados, al\u00e9m de como proceder em situa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas. Suor, gordura, sangue, umidade, urina e c\u00e9lulas mortas… Tudo isso pode fazer com que o assunto pare\u00e7a embara\u00e7oso e at\u00e9 escatol\u00f3gico. Mas devemos entender que essas coisas fazem parte de um\u00a0processo natural<\/span>, e o conhecimento sobre o assunto \u00e9 importante para evitar que a\u00a0mulher<\/span>sofra complica\u00e7\u00f5es por vergonha de conhecer o funcionamento do pr\u00f3prio corpo.<\/p>\n

Os corpos s\u00e3o organismos sens\u00edveis, um pequeno descuido na\u00a0higiene \u00edntima feminina<\/span>\u00a0pode ocasionar ard\u00eancia, irrita\u00e7\u00e3o, odores e at\u00e9 a multiplica\u00e7\u00e3o de fungos e bact\u00e9rias nocivas. Por esse motivo, \u00e9 essencial que desde cedo meninas sejam orientadas por uma (ou um)\u00a0ginecologista<\/span>. A maioria das mulheres procura a ginecologista ap\u00f3s o in\u00edcio da vida sexual, mas especialistas recomendam que a primeira consulta seja feita antes. A m\u00e9dica ou m\u00e9dico ginecologista pode dar uma orienta\u00e7\u00e3o t\u00e9cnica e precisa sobre o acompanhamento hormonal, m\u00e9todos de contracep\u00e7\u00e3o, ciclos menstruais e\u00a0higiene \u00edntima<\/span>, o que nem sempre as m\u00e3es se sentem seguras para oferecer.<\/p>\n

Sa\u00fade da mulher<\/h3>\n

Fatores como a atividade\u00a0sexual<\/span>, alimentar, hormonal, emocional e de\u00a0higiene\u00a0<\/span>s\u00e3o importantes para manter a\u00a0sa\u00fade da mulher<\/span>\u00a0em dia. O excesso ou a\u00a0falta de higiene<\/span>, rela\u00e7\u00f5es sexuais desprotegidas e a utiliza\u00e7\u00e3o de produtos inapropriados alteram as defesas locais e favorecem o ataque de doen\u00e7as que podem causar infec\u00e7\u00f5es p\u00e9lvicas, c\u00e2ncer e comprometer a fertilidade.<\/p>\n

Uma grande preocupa\u00e7\u00e3o das mulheres, e que se torna complicada especialmente para as que possuem intensa atividade di\u00e1ria, \u00e9 o asseio correto. Especialmente no per\u00edodo menstrual, a\u00a0higiene \u00edntima feminina<\/span>\u00a0deve ser intensificada, pois alguns h\u00e1bitos incorretos podem gerar o desenvolvimento de corrimentos, odores desagrad\u00e1veis e infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Bact\u00e9rias\u00a0comensais<\/a>\u00a0de diferentes esp\u00e9cies habitam a cavidade vaginal em harmonia. Mas, em algumas situa\u00e7\u00f5es elas podem se tornar patog\u00eanicas. O corpo feminino possui mecanismos end\u00f3genos para manter o ecossistema vulvovaginal em equil\u00edbrio. A vagina tem um pH \u00e1cido e \u00e9 colonizada por lactobacilos e bact\u00e9rias que formam uma barreira contra micro-organismos prejudiciais. Formas de cuidado indevidas podem inibir esses mecanismos de defesa e causar desequil\u00edbrios locais, afetando a\u00a0sa\u00fade da mulher<\/span>\u00a0como um todo – a\u00a0candid\u00edase\u00a0<\/span>\u00e9 o mais conhecido (e temido) desses desequil\u00edbrios. N\u00e3o interferir demais no pH local \u00e9 a primeira medida para prevenir coceiras, corrimentos e diversos outros problemas.<\/p>\n

O\u00a0Guia de Condutas sobre\u00a0Higiene \u00cdntima Feminina<\/span><\/a>, publicado pela Federa\u00e7\u00e3o Brasileira das Associa\u00e7\u00f5es de Ginecologia e Obstetr\u00edcia, a Febrasgo, \u00e9 uma ferramenta que auxilia na dissemina\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00e3o sobre a\u00a0higiene \u00edntima<\/span>\u00a0e no qual est\u00e3o baseadas as dicas desse artigo.<\/p>\n

Aten\u00e7\u00e3o,\u00a0mulheres<\/span>! O fundamental \u00e9 deixar qualquer constrangimento de lado. Pegue um espelho e analise cada detalhe de sua regi\u00e3o \u00edntima. Saber como o corpo funciona \u00e9 fundamental para a\u00a0sa\u00fade da mulher<\/span>. Dessa forma ser\u00e1 mais f\u00e1cil identificar quando algo estiver anormal em sua\u00a0sa\u00fade \u00edntima<\/span>\u00a0ou causando problemas.<\/p>\n

Como fazer a higiene \u00edntima feminina<\/h3>\n

Diversos fatores end\u00f3genos afetam o pH da pele: umidade, transpira\u00e7\u00e3o (suor), sebo, local anat\u00f4mico, predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica e idade. Mas alguns fatores ex\u00f3genos tamb\u00e9m podem ser determinantes, como detergentes fortes, aplica\u00e7\u00e3o de produtos cosm\u00e9ticos, vestu\u00e1rios oclusivos e antibi\u00f3ticos t\u00f3picos. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante ressaltar a a\u00e7\u00e3o agressiva de l\u00e2minas utilizadas para raspagem dos genitais, cremes depilat\u00f3rios e ceras, que podem desencadear alergias e ressecam a regi\u00e3o.<\/p>\n

Em primeiro lugar, n\u00e3o precisamos ter medo de lavar a regi\u00e3o \u00edntima. O banho permite a remo\u00e7\u00e3o de res\u00edduos e secre\u00e7\u00f5es que se acumulam naturalmente na regi\u00e3o e \u00e9 muito importante para a\u00a0sa\u00fade da mulher<\/span>. Em condi\u00e7\u00f5es normais, as impurezas n\u00e3o s\u00e3o removidas com o uso exclusivo de \u00e1gua. Ela remove apenas os catab\u00f3litos org\u00e2nicos hidrossol\u00faveis, e n\u00e3o \u00e9 eficaz na remo\u00e7\u00e3o de part\u00edculas s\u00f3lidas e gordura. Produtos de limpeza espec\u00edficos, com alguma deterg\u00eancia associada em sua f\u00f3rmula, facilitam a emulsifica\u00e7\u00e3o suave das gorduras, remo\u00e7\u00e3o de part\u00edculas microsc\u00f3picas de papel, c\u00e9lulas mortas de pele, res\u00edduos de urina\/fezes e sangue menstrual.<\/p>\n

Por outro lado, produtos com muita deterg\u00eancia podem remover em excesso a camada l\u00edpica que protege a pele e acabar prejudicando a\u00a0sa\u00fade \u00edntima<\/span>. Desse modo, ocorre o ressecamento vulvar e at\u00e9 o desencadeamento de prurido. \u00c9 importante observar as rea\u00e7\u00f5es que seu corpo apresenta aos produtos e conversar com uma m\u00e9dica ou m\u00e9dico para estabelecer uma rotina de\u00a0higiene \u00edntima feminina<\/span>\u00a0adequada \u00e0s caracter\u00edsticas de seu organismo.<\/p>\n

Sabonetes<\/h3>\n
\"sabonetes\"<\/div>\n

Seja pela tradi\u00e7\u00e3o ou pelo pre\u00e7o, a maioria das mulheres adota para a\u00a0higiene \u00edntima<\/span>\u00a0o mesmo sabonete em barra utilizado no resto do corpo. Contudo, o uso rotineiro na genit\u00e1lia feminina pode trazer consequ\u00eancias indesejadas para a\u00a0sa\u00fade da mulher<\/span>.<\/p>\n

Os sabonetes comuns t\u00eam boa deterg\u00eancia, bom poder emulsificante e produzem bastante espuma. Por\u00e9m, seu pH alcalino pode destruir a camada superficial lip\u00eddica da pele, causando secura excessiva e diminui\u00e7\u00e3o da acidez na pele vulvar e na regi\u00e3o adjacente.<\/p>\n

J\u00e1 os sab\u00f5es transparentes, como os de glicerina, podem absorver \u00e1gua em excesso para fora da pele, causando um ressecamento e irrita\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea ainda maior.\u00a0Os sab\u00f5es em barra t\u00eam maior probabilidade de uso compartilhado por outras pessoas do domic\u00edlio, o que aumenta o risco de contamina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Por isso, a op\u00e7\u00e3o mais adequada \u00e9 um produto com deterg\u00eancia suave, que n\u00e3o altere o pH da regi\u00e3o e seja hipoalerg\u00eanico. Sabonetes l\u00edquidos espec\u00edficos para a\u00a0higiene \u00edntima<\/span>\u00a0s\u00e3o testados ginecologicamente e, portanto, conferem maior seguran\u00e7a para a consumidora, minimizando a chance de eventuais alergias e evitando a remo\u00e7\u00e3o excessiva da camada lip\u00eddica que protege a pele do local. Lembrando que eles s\u00e3o exclusivos para a genit\u00e1lia externa e n\u00e3o s\u00e3o indicados para duchas vaginais. Esses sabonetes tamb\u00e9m n\u00e3o devem ser usados todos os dias e n\u00e3o s\u00e3o indicados para tratar infec\u00e7\u00f5es ou inflama\u00e7\u00f5es genitais.<\/p>\n

Na hora de realizar a\u00a0higiene \u00edntima<\/span>, n\u00e3o h\u00e1 necessidade de utilizar grande quantidade de produto. Fa\u00e7a a\u00a0higiene<\/span>com movimentos circulares e suaves, sem esfregar. Enx\u00e1gue com bastante \u00e1gua para n\u00e3o deixar res\u00edduos de produto e seque bem com uma toalha de algod\u00e3o limpa e macia. No entanto, a op\u00e7\u00e3o mais indicada para a\u00a0sa\u00fade da mulher<\/span>\u00a0\u00e9 fazer a higieniza\u00e7\u00e3o apenas com \u00e1gua, que \u00e9 mais saud\u00e1vel e recomendada por especialistas.<\/p>\n

Len\u00e7os umedecidos<\/h3>\n
\"Len\u00e7os<\/div>\n

Em geral, len\u00e7os umedecidos t\u00eam base celul\u00f3sica embebida em detergentes suaves, com a adi\u00e7\u00e3o de produtos amaciadores, fragr\u00e2ncias, entre outros constituintes. Eles s\u00e3o muito \u00fateis para realizar a\u00a0higiene \u00edntima feminina<\/span>\u00a0fora de casa, em sanit\u00e1rios de uso p\u00fablico, etc.<\/p>\n

Especialmente no per\u00edodo menstrual, a\u00a0higiene \u00edntima<\/span>\u00a0deve ser intensificada para eliminar res\u00edduos e evitar a prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias. Por conterem subst\u00e2ncias com deterg\u00eancia, len\u00e7os umedecidos s\u00e3o menos abrasivos e mais eficazes na retirada de secre\u00e7\u00f5es e res\u00edduos do que o papel higi\u00eanico. Contudo, dependendo da f\u00f3rmula do produto escolhido, ele pode conter mais componentes qu\u00edmicos do que o papel, provocando sensibilidade e alergia. Por isso \u00e9 preciso estar atento \u00e0 composi\u00e7\u00e3o dos len\u00e7os. O uso abusivo do produto \u00e9 prejudicial \u00e0\u00a0sa\u00fade da mulher<\/span>, pois tamb\u00e9m pode remover o filme lip\u00eddico da pele, e sua utiliza\u00e7\u00e3o deve ser feita de forma muito suave.<\/p>\n

Os len\u00e7os umedecidos s\u00e3o uma alternativa para a\u00a0higiene \u00edntima<\/span>\u00a0no meio do dia de\u00a0mulheres<\/span>\u00a0que vivem na correria e n\u00e3o s\u00e3o al\u00e9rgicas. Vale observar os componentes presentes no r\u00f3tulo e test\u00e1-lo antes, no antebra\u00e7o, para observar eventuais rea\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Contudo, sempre devemos levar em considera\u00e7\u00e3o os impactos que nossos res\u00edduos causar\u00e3o no meio ambiente. Existem algumas op\u00e7\u00f5es de\u00a0len\u00e7os umedecidos biodegrad\u00e1veis<\/span>\u00a0no mercado, a\u00a0Natracare<\/i>\u00a0\u00e9 uma marca que oferece\u00a0produtos de higiene \u00edntima<\/span>\u00a0biodegrad\u00e1veis e hipoalerg\u00eanicos. Se quiser,\u00a0aprenda como fazer seus pr\u00f3prios len\u00e7os umedecidos em casa<\/a>.<\/p>\n

Alternativas naturais<\/h3>\n
\"\u00d3leos<\/div>\n

Existem ervas medicinais bactericidas e anti-inflamat\u00f3rias que podem ser utilizadas para cuidar da\u00a0sa\u00fade \u00edntima<\/span>. Mas \u00e9 importante conversar com sua ginecologista antes de testar. Ch\u00e1s de ervas, \u00f3leos essenciais e hidrolatos podem ser utilizados em\u00a0banhos de assento<\/span>\u00a0e na limpeza de\u00a0roupas \u00edntimas<\/span>. O ch\u00e1 de camomila \u00e9 amplamente conhecido por suas subst\u00e2ncias calmantes, ele inclusive faz parte da composi\u00e7\u00e3o de alguns absorventes, como os da Natracare, pelo al\u00edvio de sintomas irritativos. Por esses motivos, ele \u00e9 utilizado em banhos de assentos e borrifado no fundo de calcinhas.<\/p>\n

O\u00a0\u00f3leo de melaleuca<\/a>, ou\u00a0tea tree oil<\/i>, \u00e9 um grande aliado da\u00a0sa\u00fade da mulher<\/span>, pois \u00e9 um antiss\u00e9ptico natural, n\u00e3o irritante e at\u00f3xico, germicida, bacteriost\u00e1tico e fungist\u00e1tico. Ele possui mais de 40 componentes, entre eles o alfa-pineno, gama-terpineno, L-limoneno e o terpineno. Suas subst\u00e2ncias podem inibir o crescimento de\u00a0Pseudomonas aeruginosa<\/i><\/a>,\u00a0Escherichia coli<\/i><\/a>,\u00a0Staphylococcus aureus<\/i><\/a>,\u00a0Candida albicans<\/i><\/a>,\u00a0Aspergillus niger<\/i><\/a>\u00a0e o\u00a0Streptococcus pyogenes<\/i><\/a>. Seu principal mecanismo de a\u00e7\u00e3o \u00e9 alterar a barreira da membrana plasm\u00e1tica dos micro-organismos. O potencial do \u00f3leo tamb\u00e9m tem sido estudado em v\u00edrus, como o da herpes, e os resultados s\u00e3o positivos (saiba mais sobre o\u00a0\u00f3leo de melaleuca<\/a>). Voc\u00ea pode borrifar \u00e1gua floral org\u00e2nica de melaleuca (tea tree<\/i>) no fundo das calcinhas, ou realizar\u00a0banho de assento<\/span>\u00a0com ela.\u00a0Adquira a \u00e1gua floral<\/a>. Al\u00e9m disso, voc\u00ea pode adicionar uma colher de ch\u00e1 do\u00a0\u00f3leo essencial<\/a>\u00a0nas lavagens de suas\u00a0roupas \u00edntimas<\/span>.<\/p>\n

Pap\u00e9is higi\u00eanicos<\/h3>\n
\"Pap\u00e9is<\/div>\n

Muitos ginecologistas recomendam que o papel higi\u00eanico seja evitado e a prefer\u00eancia seja pela limpeza com \u00e1gua corrente. Al\u00e9m disso, papeis higi\u00eanicos coloridos, com fragr\u00e2ncias ou com relevo, s\u00e3o tratados quimicamente e possuem mais componentes nocivos. Eles devem ser evitados para preservar a\u00a0sa\u00fade da mulher<\/span>, pois as subst\u00e2ncias qu\u00edmicas podem causar alergias e desencadear coceira, fissuras externas, ardor e at\u00e9 dor na rela\u00e7\u00e3o sexual. O papel higi\u00eanico deve ser utilizado no sentido de frente para tr\u00e1s, para evitar a contamina\u00e7\u00e3o do canal vaginal com impurezas e micro-organismos da regi\u00e3o anal.<\/p>\n

O uso de papeis higi\u00eanicos, al\u00e9m disso, gera grande quantidade de res\u00edduos. D\u00ea prefer\u00eancia para os rolos de 90 metros, assim voc\u00ea gera\u00a0economia de embalagens<\/span>, transporte e armazenagem do produto. Sempre que poss\u00edvel, escolha pap\u00e9is higi\u00eanicos n\u00e3o branqueados, que s\u00e3o fabricados com menos produtos qu\u00edmicos agressivos. Se puder optar por papeis higi\u00eanicos feitos de papel reciclado, melhor ainda! Existem ainda op\u00e7\u00f5es no mercado feitas a partir de bambu e sem o tubo interno.<\/p>\n

Roupas \u00edntimas e biqu\u00ednis<\/h3>\n
\"calcinha<\/div>\n

Calcinhas justas e de tecidos sint\u00e9ticos podem ser prejudiciais \u00e0\u00a0sa\u00fade \u00edntima da mulher<\/span>, pois n\u00e3o permitem uma ventila\u00e7\u00e3o adequada da \u00e1rea e s\u00e3o capazes de desencadear alergias em mulheres sens\u00edveis. Por esse motivo, d\u00ea prefer\u00eancia a calcinhas de algod\u00e3o ou de tecidos que favore\u00e7am a transpira\u00e7\u00e3o, como a microfibra e o modal. A falta de ventila\u00e7\u00e3o na \u00e1rea \u00edntima pode alterar a flora vaginal e facilitar vulvovaginites. Dormir sem\u00a0roupa \u00edntima<\/span>\u00a0e n\u00e3o usar protetores de calcinhas s\u00e3o outras indica\u00e7\u00f5es para n\u00e3o abafar a regi\u00e3o. Existem calcinhas fabricadas com algod\u00e3o org\u00e2nico e com tingimento vegetal, que al\u00e9m de serem hipoalerg\u00eanicas, s\u00e3o mais saud\u00e1veis para o meio ambiente.<\/p>\n

Uma dica que auxilia mulheres sens\u00edveis \u00e9 lavar as\u00a0roupas \u00edntimas<\/span>\u00a0com a menor quantidade poss\u00edvel de produtos qu\u00edmicos. Ou seja, evitar amaciantes, alvejantes e sab\u00f5es em p\u00f3 comuns. O ideal \u00e9 lavar bem a pe\u00e7a com sabonete neutro, de coco ou espec\u00edfico para roupas \u00edntimas, em \u00e1gua quente e corrente. O uso de bactericidas tamb\u00e9m pode ser apropriado se a\u00a0mulher<\/span>estiver realizando algum tratamento para fungo ou bact\u00e9ria, mas vale se informar com sua ginecologista sobre qual produto \u00e9 mais adequado para o seu caso. N\u00e3o lavar a\u00a0roupa \u00edntima<\/span>\u00a0junto com as demais roupas tamb\u00e9m \u00e9 recomendado, por isso lav\u00e1-las no banho \u00e9 um bom h\u00e1bito. Por\u00e9m, n\u00e3o se deve jamais deix\u00e1-las secando no banheiro. As pe\u00e7as devem ser secas e guardadas em locais arejados e secos, para evitar a contamina\u00e7\u00e3o com fungos e micro-organismos que habitam lugares \u00famidos.<\/p>\n

Durante o ver\u00e3o, \u00e9 necess\u00e1rio lembrar que os cuidados acima tamb\u00e9m devem ser tomados com biqu\u00ednis e mai\u00f4s. Al\u00e9m disso, n\u00e3o sente direto na areia e proteja-se sempre com uma toalha ou canga. Ap\u00f3s entrar no mar, limpe-se com \u00e1gua corrente. N\u00e3o fique com o biqu\u00edni molhado por muito tempo, para evitar infec\u00e7\u00f5es por fungos e a candid\u00edase; assim que sair do mar ou da piscina, troque de roupa e vista uma calcinha limpa e seca.<\/p>\n

Per\u00edodo menstrual<\/h3>\n
\"Per\u00edodo<\/div>\n

Durante o per\u00edodo menstrual, a\u00a0higiene \u00edntima<\/span>\u00a0precisa ser intensificada. A elimina\u00e7\u00e3o de sangue faz parte da natureza, contudo, sem alguns cuidados, ela pode propiciar a prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias. Para conter o sangramento, existem diversos m\u00e9todos: absorvente externo, interno, coletores menstruais, entre outros. Todos os m\u00e9todos exigem trocas peri\u00f3dicas associadas a uma higieniza\u00e7\u00e3o do local.<\/p>\n

Para evitar complica\u00e7\u00f5es na\u00a0sa\u00fade da mulher<\/span>, o adequado \u00e9 trocar o absorvente no tempo indicado pelo fabricante ou pela sua ginecologista. A m\u00e9dia recomendada \u00e9 entre quatro e oito horas, variando de acordo com o fluxo e o tipo de coleta utilizada. Mesmo que o fluxo esteja discreto, \u00e9 importante trocar o absorvente com frequ\u00eancia para evitar a prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias e odores. A cada troca, o ideal \u00e9 lavar a\u00a0regi\u00e3o \u00edntima<\/span>\u00a0com \u00e1gua corrente, mas se n\u00e3o houver essa possibilidade, len\u00e7os umedecidos podem ser muito \u00fateis no per\u00edodo.<\/p>\n

Absorventes internos de alta absor\u00e7\u00e3o demandam um cuidado extra, pois seu uso prolongado est\u00e1 associado \u00e0 uma rara (afeta uma a cada 100 mil pessoas) doen\u00e7a chamada S\u00edndrome do Choque T\u00f3xico (saiba mais\u00a0sobre a doen\u00e7a e como evit\u00e1-la<\/a>). J\u00e1 os protetores de calcinha s\u00e3o indicados apenas para o in\u00edcio e final da menstrua\u00e7\u00e3o, e n\u00e3o devem ser utilizados todos os dias. Eles abafam o local, tornando-o mais \u00famido e quente, al\u00e9m de aumentar o risco de corrimentos.<\/p>\n

Os componentes presentes nos absorventes podem desencadear alergias em mulheres que t\u00eam a pele e a mucosa mais sens\u00edveis. Fragr\u00e2ncias, corantes e materiais sint\u00e9ticos s\u00e3o alguns dos componentes que devem ser evitados. Alguns possuem camada pl\u00e1stica, que prejudica a ventila\u00e7\u00e3o da \u00e1rea e favorece o aparecimento de infec\u00e7\u00f5es. Por\u00e9m, existem casos raros de mulheres al\u00e9rgicas ao algod\u00e3o, ent\u00e3o, o m\u00e9todo a ser utilizado deve ser analisado caso a caso.<\/p>\n

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Al\u00e9m de explorar o m\u00e9todo mais adequado de acordo com sua sa\u00fade, outro fator tamb\u00e9m deve ser levado em considera\u00e7\u00e3o na escolha: o fator ambiental. Estima-se que a\u00a0mulher<\/span>faz uso de cerca de dez absorventes descart\u00e1veis em cada\u00a0ciclo menstrual<\/span>, e de dez mil a 15 mil da puberdade at\u00e9 a menopausa. Como no Brasil n\u00e3o existe reciclagem para esse tipo de res\u00edduo, esses absorventes acabam indo parar em lix\u00f5es e aterros sanit\u00e1rios, causando um problema ambiental.<\/p>\n

Atualmente, existem diversas op\u00e7\u00f5es no mercado para mulheres que desejam produzir menos res\u00edduos e reduzir sua\u00a0pegada ambiental<\/a>:<\/p>\n

Coletor menstrual<\/h3>\n
\"coletor<\/div>\n

Um dos m\u00e9todos mais vantajosos em rela\u00e7\u00e3o ao menor impacto ambiental e praticidade \u00e9 o\u00a0coletor menstrual<\/span>. Algumas mulheres ainda torcem o nariz para o m\u00e9todo, por consider\u00e1-lo anti-higi\u00eanico. Mas, na realidade, ele \u00e9 ainda mais higi\u00eanico, visto que evita o contato do sangue com o oxig\u00eanio, e a prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias e odores.<\/p>\n

A pol\u00eamica em torno do coletor menstrual est\u00e1 relacionada ao tabu do contato da mulher com o pr\u00f3prio corpo. \u00c9 uma quest\u00e3o cultural: a mulher sempre foi muito reprimida em rela\u00e7\u00e3o ao corpo e \u00e0 sexualidade. Para muitas, \u00e9 muito dif\u00edcil manusear a regi\u00e3o e se conhecer – s\u00e3o barreiras que demoram para serem superadas. A rela\u00e7\u00e3o de nojo com o sangue menstrual tem liga\u00e7\u00e3o com uma dificuldade de aceita\u00e7\u00e3o da natureza do pr\u00f3prio corpo.<\/p>\n

O coletor consiste em um copinho de silicone hipoal\u00e9rgico e antibacteriano, que se ajusta ao\u00a0corpo da mulher<\/span>\u00a0e coleta o sangue da menstrua\u00e7\u00e3o. Ele \u00e9 male\u00e1vel, o que facilita na hora de colocar na vagina.<\/p>\n

O coletor n\u00e3o altera o pH vaginal e n\u00e3o atrapalha na lubrifica\u00e7\u00e3o da regi\u00e3o, sendo um aliado da\u00a0sa\u00fade da mulher<\/span>. Algumas mulheres justificam a falta de vontade de testar o coletor devido a uma m\u00e1 experi\u00eancia com o absorvente interno. Contudo, eles s\u00e3o muito diferentes. O coletor \u00e9 male\u00e1vel e fica na entrada da vagina – e n\u00e3o no fundo do canal vaginal como o absorvente interno. Al\u00e9m disso, o absorvente interno pode promover um ressecamento interno, pois absorve todo o tipo de flu\u00eddos presentes na regi\u00e3o.<\/p>\n

De in\u00edcio, pode haver um per\u00edodo de desconforto e adapta\u00e7\u00e3o, mas, se colocado corretamente, o coletor n\u00e3o interfere em atividades f\u00edsicas e pode ser utilizado para ir \u00e0 praia ou piscina. Ele pode ser retirado durante o banho e deve ser lavado sempre com \u00e1gua e sab\u00e3o. Antes de guardar o copinho para o pr\u00f3ximo per\u00edodo, em um recipiente pr\u00f3prio, e antes de sua utiliza\u00e7\u00e3o, o ideal \u00e9 que ele seja fervido durante tr\u00eas minutos para esteriliza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Eles s\u00e3o reutiliz\u00e1veis, n\u00e3o cont\u00eam dioxina nem rayon e s\u00e3o f\u00e1ceis de manter. Podem durar at\u00e9 dez anos. D\u00e1 pra imaginar a quantidade de lixo que deixa de ser produzido com a utiliza\u00e7\u00e3o desse simples\u00a0copinho<\/span>? Al\u00e9m disso, \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para mulheres al\u00e9rgicas e que t\u00eam dificuldades de adapta\u00e7\u00e3o com os m\u00e9todos tradicionais. Saiba mais na mat\u00e9ria: “Coletor menstrual: vantagens e como usar<\/a>“.<\/p>\n

Absorventes de pano<\/h3>\n
\"absorvente<\/div>\n

Para mulheres que n\u00e3o conseguem se adaptar ao coletor, uma op\u00e7\u00e3o \u00e9 o absorvente de pano. Eles exigem consumo de energia e \u00e1gua na lavagem, mas economizam no uso geral de mat\u00e9rias-primas na fabrica\u00e7\u00e3o, por serem reutiliz\u00e1veis. Esse tipo de produto segue o mesmo formato dos absorventes descart\u00e1veis, mas \u00e9 feito 100% de algod\u00e3o (o que \u00e9 ben\u00e9fico para a pele, pois a ajuda a “respirar”) e pode durar at\u00e9 cinco anos. A ideia \u00e9 que ele seja lavado e reutilizado, como se fazia antigamente, antes dos absorventes descart\u00e1veis.\u00a0Adquira seu absorvente de pano<\/a>.<\/p>\n

Absorventes biodegrad\u00e1veis<\/h3>\n

Se o coletor menstrual ou absorventes de pano forem op\u00e7\u00f5es invi\u00e1veis para voc\u00ea, existem ainda os\u00a0absorventes biodegrad\u00e1veis<\/span>. Eles s\u00e3o incr\u00edveis para pessoas al\u00e9rgicas e sens\u00edveis, pois n\u00e3o possuem materiais sint\u00e9ticos ou produtos qu\u00edmicos e s\u00e3o feitos com algod\u00e3o org\u00e2nico. O produto da marca Natracare \u00e9 hipoalerg\u00eanico e se biodegrada em at\u00e9 cinco anos, segundo o fabricante (as condi\u00e7\u00f5es dessa biodegrada\u00e7\u00e3o n\u00e3o s\u00e3o especificadas).\u00a0Adquira os absorventes da Natracare.<\/a><\/p>\n

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Como qualquer produto causa algum tipo de impacto, o importante \u00e9 ponderar o uso e fazer\u00a0escolhas conscientes<\/span>. Reduzir, sempre que poss\u00edvel, a quantidade de lixo produzida \u00e9 uma atitude de\u00a0consumo sustent\u00e1vel<\/a>\u00a0e se valer de produtos o menos qu\u00edmicos poss\u00edveis preserva a\u00a0sa\u00fade da mulher<\/span>. No Brasil, os cosm\u00e9ticos naturais s\u00e3o certificados e seguem os padr\u00f5es de qualidade do\u00a0IBD Certifica\u00e7\u00f5es<\/a>\u00a0e da\u00a0Ecocert<\/a>. Todos os sab\u00f5es, quando lan\u00e7ados nos corpos h\u00eddricos, causam um processo de\u00a0eutrofiza\u00e7\u00e3o<\/a>, mas, quanto mais componentes sint\u00e9ticos eles contiverem, maior o impacto causado (saiba mais sobre os\u00a0impactos dos sab\u00f5es<\/a>\u00a0e\u00a0sobre os impactos de absorventes<\/a>).<\/p>\n

Procure conhecer e testar os\u00a0produtos ecol\u00f3gicos<\/span>\u00a0que existem no mercado. D\u00ea prefer\u00eancia aos produtos que tenham selo de certifica\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea for uma\u00a0mulher<\/span>al\u00e9rgica, redobre o cuidado na hora de olhar os r\u00f3tulos e os componentes dos produtos que utiliza. Al\u00e9m disso, sempre \u00e9 v\u00e1lido consultar uma ginecologista para que avalie e indique com precis\u00e3o os melhores produtos para as necessidades de seu organismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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